RECUPERO PASSIVO E ATTIVO : riferimenti di fisiologia utili
A cura di Roberto Colli
6 parte
LA FIBRA MUSCOLARE
NELLA DINAMICA DELLA
CONTRAZIONE
3
da: P.E. di Prampero et al.: Il concetto di soglia anaerobica. Un’analisi critica, 1998
Fibra muscolare in condizioni “aerobiche”: tutto il piruvato prodotto a partire dal glicogeno è completamente ossidato a CO2 e H2O.
ATP / O2 = (34 + 3) / 6 = 6,17
Da McArdle,F.Katch & V. Katch - Exercise Physiology
4 edizione 1996
Williams eWilkins editori
Centro Studi FCI 2006 6
da: P.E. di Prampero et al.: Il concetto di soglia anaerobica. Un’analisi critica, 1998
Fibra muscolare in condizioni “ipoaerobiche”: il piruvato prodotto nella fase glicolitica è maggiore di quella che può essere ossidata nel ciclo di Krebs.
ATP / O2 = (34 + 6) / 6 = 6,67
Da youtube TD medicina –
Destino del piruvato
Da McArdle,F.Katch & V. Katch - Exercise Physiology
4 edizione 1996
Williams e Wilkins editori
WILMORE E COSTILL
Fisiologia Dell’esercizio Fisico E Dello Sport 2005 CALZETTI MARIUCCI editori
9
da: P.E. di Prampero et al.: Il concetto di soglia anaerobica. Un’analisi critica, 1998
Un appropriato accoppiamento di fibre “ipoaerobiche” e
“iperaerobiche” può condurre a un sistema completamente aerobico.
ATP / O2 = (34 + 34 + 6) / 12 = 6,17
Centro Studi FCI 2006 10
da: P.E. di Prampero et al.: Il concetto di soglia anaerobica. Un’analisi critica, 1998
La fibra muscolare utilizza il lattato che dallo spazio extracellulare
diffonde al suo interno e lo ossida completamente a CO2 e H2O senza utilizzare le proprie scorte di glicogeno: condizione “iperaerobica”.
ATP / O2 = 34 / 6 = 5,67
0 500 1000 1500 2000 2500 3000 3500
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Vo2 (l/min)
TEMPO (min)
11
VO2 E RECUPERO ATTIVO al 57% vo2max –53%VAM
Nel recupero attivo il soggetto
smaltisce circa 6 mM di AL in 8’ , con un consumo di ossigeno superiore alla richiesta meccanica di circa 200-250 ml/min .
Il tempo di dimezzamento del debito può essere ipotizzato intorno ai 4’-5’
Latt 8,1 mM Latt 1,9 mM
12
da: P.E. di Prampero: La locomozione umana su terra, in acqua, in aria. Fatti e teorie. edi-ermes, Milano, 1985
87% di VO2max
71% di VO2max 51% di VO2max
29% di VO2max
13
Holmann et altri 1986
Centro Studi FCI 2006 14
•MODALITA’ DI RECUPERO
•ATTIVO ????
•PASSIVO ?????
SUBJECTS:
• 9 MODERATELY TRAINED MALES
Age (y)
Mass (kg)
VO2max (mL.kg.min-1)
25 7 (19 – 37)
79.8 8.2 (69.0 – 94.3)
55.1 6.8 (47.2 – 64.8)
Procedures:
• GXT for VO
2max& LT
• Familiarisation with RSA test (6x4-s sprints, every 25s)
• Four randomised RSA tests completed, 7 days apart
Bishop seminario intermittente Roma 2004
21s post
= Muscle biopsy
21s post Passive recovery
Active recovery Trial 1.
Trial 2.
Trial 3.
Trial 4.
Biopsy samples for La-, PCr and Cr concentration
60 W
4 s 15 s 6 s
sprints
Performance data
(ES=0.5)
210 230 250 270 290 310 330
Work (J/kg)
Relative Total Work
Active Passive
0 2 4 6 8 10 12
Decrement (%)
Work decrement (%)
Active Passive
13 14 15 16 17 18 19
1 2 3 4 5 6
Peak Power (W/kg)
Sprint (number)
Relative peak power per sprint
Active Passive
Bishop seminario intermittente Roma 2004
Centro Studi FCI 2006 19
0 20 40 60 80 100
Time
Active Passive
% Resting PCr 21 s
(n = 6)
Different recovery & PCr breakdown
Spencer, et al. (2003). ECSS.
Bishop seminario intermittente Roma 2004
Muscle data - PCr
45.3
71.7
32.6
54.6
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Time
Active Passive
P=0.06 P=0.06
ES=0.8 ES=1.2
% Res ti ng P Cr
21 s(n = 6) 26% su 27%
22% su 33%
55.2
48.4 71.7
55
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Time
Active Passive
Muscle data - La -
ES=1.0
*
21 s
Lact at e
(mmol/kg/dm)(n = 7)
Bishop seminario intermittente Roma 2004
CONCLUSIONS
• Active recovery resulted in a greater power decrement and a decrease in power on the final sprint
• Possible explanation is that active recovery decreased PCr
resynthesis
23
Il Vo2max non influenza molto la risintesi della PCr
Bishop seminario intermittente Roma 2004
R2 = 0.1993
0 2 4 6 8 10 12 14
1.5 1.7 1.9 2.1 2.3 2.5 2.7 2.9 3.1
VO2peak (L.min-1) PCr
Resynthesis Rate
(mmol.kg-1.min-1)
