IST IT U T O C O M PR EN SIV O “P. C A R M IN E”
di C an n obio, C an n ero Riviera e V alle C an n obin a
V ia A . Z am m aretti,4 -2882 C an n obio (V B ) tel. 0 32372173 fax 0 323 739997 – C .F. :840 0 8140 0 34 E-m ail: vbic80 30 0 b@ istruzion e.it - vbic80 30 0 b@ pec.istruzion e.it
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LA PANDEMIA VISSUTA DA INSEGNANTI, STUDENTI E FAMIGLIE DELL’ISTITUTO COMPRENSIVO “P.
CARMINE” DI CANNOBIO, CANNERO RIVIERA E VALLE CANNOBINA
D ott.ssa C iardo G razia, dott.ssa D itta A rian n a, prof.ssa M edici V alen tin a
Orizzonte Scuola
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LA PANDEMIA VISSUTA DA INSEGNANTI, STUDENTI E FAMIGLIE
INTRODUZIONE
INQUADRAMENTO GENERALE DELLA SITUAZIONE
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EFFETTO LOCKDOWN, CON IMPENNATA DEI DISTURBI ALIMENTARI
L’EPIDEMIA NELLA PANDEMIA
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RACCOLTA DATI RELATIVI ALLE RICADUTE PSICOLOGICHE LEGATE ALLA PANDEMIA DELLE FAMIGLIE E DEGLI ALUNNI, FREQUENTANTI IL NOSTRO ISTITUTO “P. CARMINE”
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RIEPILOGO DATI LEGATO AL QUESTIONARIO REDATTO DAI DOCENTI SUGLI ASPETTI PSICOLOGICI COME CONSEGUENZA DEL COVID-19
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OSSERVAZIONE E CAMPANELLI D’ALLARME
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ALCUNI SUGGERIMENTI PER VIVERE CON MAGGIOR SERENITA’ QUESTO PERIODO
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CONCLUSIONE
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BIOGRAFIA
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Alcuni suggerimenti per BAMBINI e famiglie
I S T I T U T O P . C A R M I N E
CONTATTO VISIVO
A D U LTO – Per com un icare abbassati all’altezza del bam bi- n o e guardalo n egli occhi, questo crea un con tatto e lo rassicura. A ggiun gete se lo riten ete n ecessario qualche ca- rezza o un gesto affettuoso.
B A M B IN O – C hiedi a un adulto di passare del tem po con te, facen do in siem e un gioco creativo o trascorren do un m om en to di svago all’aperto.
RESPIRAZIONE
A D U LTO – Se il bam bin o è agitato o in un o stato an sioso, il suo respiro potrà essere accele- rato. Prova a regolarlo attraverso un piccolo esercizio da fare in siem e: ren di l’espirazion e più lun ga dell’ispirazion e, ispira quattro secon di ed espira per sette secon di.
B A M B IN O – Q uan do vivi un o stato di agitazion e il tuo respiro è più veloce e le tue n arici e il tuo petto si m uovon o più rapidam en te. Prova a ferm arti e chiedi aiuto a un adulto lui sa- prà con sigliarti.
COMUNICARE LE PROPRIE EMOZIONI
A D U LTO – Q uan do parli con un bam bin o usa un ton o della voce calm o e rassicuran te e assi- curati che l’in fan te sia tran quillo prim a di in iziare il dialogo. Ricordati che i bam bin i in stato di agitazion e parlan o velocem en te e con un ton o di voce più alto, in seren do più argo- m en ti con tem poran eam en te, sen za ren dersen e con to. C erchiam o di creare dei m om en ti per il dialogo, in vitan do i bam bin i/ragazzi a esprim ere le loro em ozion i sen za giudicarli.
B A M B IN O – Ricordati che le em ozion i n egative n on van n o ten ute den tro, m a devon o essere estern ate. C erca un adulto che ritien i sia in grado di accogliere il tuo stato d’an im o e com u- n ica con lui e ricordati che è stato attivato un o sportello psicologico “apposta per te”.
I S T I T U T O C O M P R E N S I V O
“ P . C A R M I N E ” V ia A . Z am m aretti,4
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A ttività com e il radicam en to dei piedi appoggiati al pavim en to, percepen do il supporto che vien e dalla terra, favori- scon o la calm a e la stabilità. Im m agin ate di essere con i piedi appoggiati alla terra e di percepire il n utrim en to, che essa da alle pian te e ai fiori, attraverso le proprie radici com e sosten tam en to di crescita. Provate ad im m agin are di far crescere le vostre radici e trovate il vostro equilibrio. Sen tite la forza dalla terra che n utre. M olti esercizi di Y oga com e la “Posizion e dell’albero” aiutan o a con trollare la respirazion e. U n ite le m an i al petto com e per pregare e dopo aver trovato la vostra stabilità, alzate prim a un a gam ba portan do il piede al gin occhio e poi l’altra m an ten en do ogn i posizion e per 5 respiri.
UN ESEMPIO DI ATTIVITA’ DA FARE INSIEME
