PRIMAVERA RICARICHIAMO LE ENERGIE CON I TONICI DI STAGIONE. PELLE AL SOLE: NOVITÀ PER PROTEGGERLA IN E OUT.

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natura che funziona

Valeriana officinalis (L.)

RICARICHIAMO LE ENERGIE CON I TONICI DI STAGIONE.

PELLE AL SOLE: NOVITÀ PER PROTEGGERLA IN E OUT.

LE PIANTE CHE AIUTANO A RIPULIRE L’ORGANISMO.

P R I M A V E R A

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INDICE

GUIDA AL BENESSERE NATURALE

Giù quei soliti 3-4 chili

di troppo

Capire la stanchezza per combatterla

Piccola ma super efficace, l’alga spirulina

Libera il tuo respiro Occhi rossi e irritati secchezza oculare Preparare bene la pelle al sole I filtri minerali che

proteggono dai raggi ultravioletti Liquidi e cuscinetti:

la doppia faccia della cellulite Argilla e carbone per detossinare i capelli Quando le gambe sono troppo pesanti Se la pelle è spenta, forse è colpa delle tossine Come “sgonfiarsi”

per stare meglio nella propria pelle Il Calcio fa bene

alle ossa e non solo La calma è la virtù dei forti e della Passiflora

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4 È PRIMAVERA, LA STAGIONE IDEALE PER RIPARTIRE

Da un lato la voglia di ripartire, anche in senso letterale vero e proprio,

dall’altro la pesantezza accumulata negli ultimi mesi, per non dire

anni. Le ricerche dicono che la maggioranza di noi ha cambiato molte

abitudini. Pur di vivere più pienamente, tanti hanno lasciato vecchie

sicurezze e si sono buttati in nuove avventure. Di sicuro tutti abbiamo

capito quanto sia importante avere cura di sé e del proprio corpo, senza

cadere in rigidi schemi. Per affrontare al meglio questa nuova primavera

vi proponiamo una serie di consigli che traggono valore ed efficacia

dalla natura perché anche questo lo abbiamo imparato: la natura è la

migliore amica del nostro benessere.

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I SOLITI IRRIDUCIBILI

G U I D A A L B E N E S S E R E N A T U R A L E

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Leggere le avvertenze riportate sulle confezioni.

Sono quei 3-4 chili di troppo, difficili da perdere e facili da riacquistare.

Per smaltirli possono essere utili alcune piante che aiutano a tenere a bada il senso di fame e favoriscono il metabolismo. Il tutto senza zuccheri inutili.

Nell’ultimo anno un italiano su due è ingrassato di almeno due-tre chili. Così pochi sembrerebbero facili da perdere; invece, spesso, sono i più resistenti. Che fare? Prima di tutto correre o camminare almeno mezz’ora tre-quattro volte alla settimana, perché il movimento fisico stimola il metabolismo e, favorendo la produzione di serotonina, aiuta a contrastare il tipico malumore da dieta. Quindi bere più acqua, che aiuta a stoppare la fame e favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso. Sbagliato, invece, ridurre drasticamente i pasti o saltarli pensando di dimagrire più in fretta: l’organismo entra in “modalità carestia”, si abitua rapidamente a consumare meno calorie e poi altrettanto facilmente, appena si introduce qualche caloria in più, ingrassa di nuovo. Per fronteggiare la tipica stanchezza da dieta e tenere a bada la fame ci si può aiutare con alcune sostanze naturali come il Tè verde o la Griffonia, mentre estratti come quelli di Betulla e Pilosella sono perfetti per favorire il drenaggio e combattere il gonfiore che, soprattutto al cambio di stagione, affligge molte donne.

Ultra Pep Slim 6 Zero

È un integratore alimentare senza zuccheri, consigliato per favorire il controllo del peso. Contiene un pool di ingredienti naturali che svolgono un’azione sinergica utile per contrastare la tendenza al sovrappeso e sostenere l’organismo nei giorni di dieta: Cola, per un effetto tonificante e, con il Tè verde, per stimolare il metabolismo e favorire l’equilibrio del peso, Griffonia, per contrastare il senso di fame, Tamarindo, per favorire il transito intestinale, Tarassaco, per un’azione depurativa, Pilosella, Betulla e Ortosifon, per drenare i liquidi in eccesso. È disponibile in due gusti: Tè verde e Ananas.

500 ml € 26,00

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GLUTINE SENZA

LATTOSIO ADATTO A VEGANI

AZIONI MIRATE ALLA PERDITA DI PESO

STIMOLA IL METABOLISMO:

grazie all’azione della Cola e del Tè verde

CONTROLLA LA FAME:

la Griffonia contribuisce al controllo del senso di fame

DRENA:

con Pilosella, Betulla e Ortosifon che, in sinergia, svolgono un’efficace azione drenante sui liquidi in eccesso

DEPURA:

il Tarassaco, ricco di inulina, svolge un’azione depurativa

TONIFICA:

la Cola, ricca di caffeina, ha un’azione tonificante

REGOLARIZZA IL TRANSITO:

il Tamarindo favorisce il transito intestinale

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C’è stanchezza e stanchezza. Ce n'è una più generalizzata che può colpire nei cambi di stagione, oppure quando si abusa delle proprie energie per fare fronte a situazioni particolarmente impegnative (è il caso di quella forma di esaurimento fisico-mentale che può interessare chi lavora in ambienti stressanti) e ce n'è una che è più frequente dopo una malattia, durante la convalescenza, che riduce le forze e la capacità di reagire e spesso provoca inappetenza. In entrambi i casi, si può contare sull’aiuto di alcune sostanze naturali ad azione tonica-energetica.

L’Eleuterococco, per esempio, è una pianta tonico-adattogena, cioè in grado di migliorare la risposta dell’organismo allo stress, aumentandone la resistenza a livello sia fisico che mentale.

DI CHE

STANCHEZZA SEI?

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GLUTINE SENZA LATTOSIO

Affaticamento, spossatezza e mancanza di concentrazione possono dipendere da fattori diversi. Piante e alveari forniscono sostanze che, in modo diverso, aiutano a recuperare rapidamente energia e vitalità. L’importante è scegliere in base alle proprie esigenze.

Enerplus Pappa Reale 1000

È un integratore alimentare adatto anche ai bambini dai tre anni in su, indicato in caso di astenia, durante o dopo la convalescenza. Svolge un’azione ricostituente e di sostegno utile per recuperare energie ed appetito. Contiene un alto dosaggio di Pappa reale, che è ricca di vitamine B e minerali, Miele, che fornisce energia immediata, Polline, utile per stimolare l’appetito, ed è arricchito con Acerola, fonte naturale di vitamina C.

10 bustine da 10 ml € 14,50

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LATTOSIO ADATTO A VEGANI

Enerplus Ricarica

È un integratore alimentare consigliato per contrastare la stanchezza. Contiene Eleuterococco, che è una pianta ad azione tonico-adattogena, succo di Noni, che ha un effetto tonico su stanchezza fisica e mentale, Cultavit®, un particolare estratto di Grano Saraceno con vitamine del gruppo B, e Pomanox®, un estratto di melograno ricco in Punicalagine, ad elevato potere antiossidante. Indicato anche ai ragazzi dai 12 anni in su.

15 stick monodose da 10 ml € 18,50

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UN’ALGA SPAZIALE

Probabilmente fra pochi anni diventeranno uno degli alimenti più comuni sulle nostre tavole. Le alghe, infatti, oltre ad essere particolarmente efficaci nell’assorbire l’anidride carbonica presente nell’atmosfera (tanto che l’Unione Europea ha annoverato la loro coltivazione tra i settori trainanti la bioeconomia blu), possono vantare un elevato contenuto di proteine, minerali, antiossidanti e vitamine. Fra queste spiccano la Wakame, che è molto utilizzata nella cucina giapponese, e la Spirulina che è diffusa nei laghi salmastri tropicali. Contiene tutti gli aminoacidi essenziali, gli acidi grassi essenziali (omega 3 e omega 6), le vitamine E, C, quelle del gruppo B, che generalmente non sono presenti in altri vegetali e il betacarotene (circa 20 volte di più del contenuto presente nelle carote). Inoltre, contiene ferro (ne contiene 34 volte più degli spinaci), calcio e magnesio. Grazie a questa sua ricchezza tutta vegetale, oltre ad apportare sostegno all’organismo, si adatta bene anche alle esigenze dei vegani, che necessitano di un maggior apporto di Ferro e di vitamina B12.

Bio Spirulina 500 mg

È un integratore alimentare certificato biologico di Alga Spirulina nella forma più pura.

Indicato per fornire sostegno all’organismo in caso di stanchezza fisica e mentale, è adatto ai bambini, agli anziani, alle donne in gravidanza e durante le diete ipocaloriche perché fornisce sostegno senza interferire con l’apporto calorico. Le tavolette sono costituite dal tallo di Spirulina platensis da acquacoltura biologica, essiccato e polverizzato.

150 compresse € 26,00

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Organismo di controllo autorizzato dal MiPAAF - IT BIO 014 Operatore controllato 10178 Agricoltura UE/non UE

È entrata a far parte anche del programma dell’Agenzia Spaziale Europea perché può essere utilizzata per tenere in forma gli astronauti. Ricca di proteine, vitamine e minerali, ha un’azione di sostegno e ricostituente ideale anche per le donne in gravidanza e per chi segue una dieta iposodica.

VITAMINE ANTIOSSIDANTI AMINOACIDI

ESSENZIALI

SALI

MINERALI

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LIBERA

IL TUO RESPIRO

Indicato in caso di rinite allergica, da oggi c’è Rinopur Allergie. Azione barriera contro gli agenti allergizzanti.

Starnuti frequenti, naso che cola, prurito e bruciore agli occhi: sono i fastidiosi sintomi della rinite allergica che, in particolare nei mesi primaverili, rendono un inferno la vita di tantissime persone. A scatenarla però, non sono solo i pollini, ma anche gli acari della polvere, gli inquinanti ambientali e i peli degli animali domestici; per questo motivo i sintomi possono presentarsi anche tutto l’anno.

Per dare sollievo in tutti questi casi, dalla ricerca Bios Line è nato Rinopur Allergie Spray Nasale, a base di Acido Ialuronico, Sale di Grotta e componenti di origine vegetale quali Elicriso e Ribes. Crea una barriera contro gli agenti allergizzanti, svolge un’azione fluidificante e aiuta la mucosa irritata a decongestionarsi.

Flacone 30 ml € 13,00

Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni per l’uso.

È un Dispositivo Medico Aut. Min. 28/01/2021.

starnuti frequenti, naso che cola,

prurito, bruciore

agli occhi

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OCCHI ROSSI E IRRITATI

SECCHEZZA OCULARE

LUBRIFICA, IDRATA, LENISCE E PROTEGGE

Irivist® Gocce Oculari è una soluzione sterile a pH fisiologico che contiene Acido Ialuronico cross-linkato, acque distillate di Camomilla, Calendula ed Eufrasia ed agenti viscosizzanti. L’Acido Ialuronico cross-linkato è una sostanza che, grazie alla sua struttura reticolare, garantisce un elevato grado di idratazione e persistenza sulla superficie oculare rispetto al comune acido ialuronico, stabilizzando il film lacrimale. Irivist® Gocce Oculari favorisce il ripristino delle naturali condizioni funzionali dell’occhio determinando un rapido e prolungato sollievo lubrificandolo e formando un film protettivo che contrasta l’azione dei fattori esterni quali smog, polvere, vento, ecc. Irivist® Gocce Oculari previene e attenua i fastidi caratteristici della sindrome dell’occhio secco e le fastidiosi sensazioni di prurito, bruciore e stanchezza che spesso si manifestano in caso di uso di lenti a contatto, lettura prolungata o attenzione alla guida.

10 monodose sterili da 0,5 ml € 12,50

Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni per l’uso.

È un Dispositivo Medico Aut. Min. 25/10/2021.

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PELLE ALLA PROVA SOLE

La pelle ha la memoria lunga. Rossori e scottature non sono solo inconvenienti immediati: con gli anni i loro effetti si sommano, mentre l’azione dei raggi ultravioletti danneggia progressivamente le fibre di collagene ed elastina, accelerando l’invecchiamento. Il risultato? Con gli anni la pelle diventa sempre più secca, perde compattezza ed elasticità, compaiono rughe e macchie cutanee.

Il rimedio? Aiutare i naturali processi di protezione della cute quindi, oltre l’abbronzatura, cioè il rilascio della melanina, anche l’attività antiossidante attraverso la quale la pelle contrasta gli effetti dei radicali liberi che si generano durante l’esposizione al sole. Si può cominciare già a tavola, mangiando cibi ricchi di betacarotene (carote, zucca, ecc.), vitamina C (kiwi, broccoli, peperoni ecc.), E (mandorle, avocado, olio di oliva ecc.) e B2 (latticini, uova ecc.) oppure supportando la propria alimentazione con un integratore specifico che, grazie a un mix di sostanze e vitamine antiossidanti, “sostenga” il sistema di difesa della pelle e l’aiuti a contrastare i danni indotti dai radicali liberi.

BetaSun Bronze

È un integratore alimentare utile per preparare la pelle al sole, contrastare il photoaging e mantenere più a lungo l’abbronzatura. Contiene Carota viola, ricca in antociani e carotenoidi, e vitamina E, che aiutano a proteggere la pelle dai radicali liberi prodotti da una prolungata esposizione solare. È arricchito con Rame, che contribuisce alla normale pigmentazione della pelle, Beta-carotene, un carotenoide naturale che il nostro organismo converte in vitamina A, Prolina e Vitamina C che favoriscono la produzione del collagene e aiutano a mantenere tono ed elasticità.

60 compresse € 23,00

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Non solo la pelle chiara, anche quella che si abbronza facilmente rischia di invecchiare prima: le radiazioni solari, infatti, accelerano la degenerazione delle fibre di collagene ed elastina che conferiscono turgore ed elasticità all’epidermide.

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CREME

SOLARI MINERALI

Non irritatevi...

Generalmente il solare si sceglie in base al fototipo, ma se avete la pelle particolarmente reattiva potete optare per prodotti a base di filtri minerali che, restando sulla superficie dell’epidermide, riducono al minimo i rischi di fotosensibilizzazione.

Il mondo dei filtri solari è diviso in due grandi gruppi: quello dei filtri organici o chimici e quello dei filtri fisici o minerali. Intendiamoci però, fra i due non c’è contrapposizione, anzi vige uno spirito di assoluta collaborazione. Per assicurare protezione e, nello stesso tempo, una texture confortevole, infatti, gran parte dei solari contiene un po’ dell’uno e un pò dell’altro. Fanno eccezione i solari studiati per le pelli ultra-sensibili o particolarmente reattive, come gli ultimi nati della linea iSolari di Nature’s. In questo caso, infatti, sono presenti solo filtri fisici (biossido di titanio e ossido di zinco) che, non essendo assorbiti dalla pelle, riducono al minimo i rischi di sensibilizzazione e per questo sono adatti anche per proteggere la pelle delicata dei più piccoli, le zone già sensibilizzate da precedenti scottature o quelle particolarmente sensibili come le cicatrici, i tatuaggi ecc.

Inoltre, per limitare ogni rischio di irritazione, non contengono profumo. Nel massimo rispetto dell’ambiente, come tutti i prodotti della linea iSolari Nature’s, sono a base di ingredienti biodegradabili e non contengono né microplastiche né sostanze chimiche dannose all’ecosistema marino.

Crema Solare Minerale

Morbida ed estremamente scorrevole nell’applicazione, protegge dai raggi UVA, UVB e Infrarossi. È particolarmente indicata per le pelli più sensibili e delicate poiché l’azione protettiva è assicurata esclusivamente da filtri minerali non nano. È arricchita con acqua unicellulare di Arancia dolce bio, che apporta idratazione e morbidezza e che, con l’olio di Riso, aiuta a contrastare i danni indotti dal fotoinvecchiamento. È resistente all’acqua.

Crema Solare Minerale Viso Corpo SPF 30 100 ml € 24,00

Crema Solare Minerale Viso Corpo SPF 50+

100 ml € 26,00

non contengono

filtri dannosi sono privi di

microplastiche contengono ingredienti biodegradabili

utilizzano tubi e flaconi in PE green da canna da

zucchero

PER LA DIFESA DELL'AMBIENTE

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EFFIC IA • CAC LIN ME ICA

E NT

• DIMOSTRATA

DOPPIO ATTACCO ALLA CELLULITE

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Se ci si sente gonfie dove c’è la cellulite occorre puntare su un prodotto che* unisca l’azione drenante a quella tonificante. Ed è bene cominciare subito.

C’è uno stretto legame tra cellulite e ritenzione idrica. La prima, infatti, prende il via da un rallentamento nella circolazione; la seconda si aggrava man mano che i noduli della prima si ingrossano, rendendo ancora più difficile il drenaggio dei liquidi trattenuti nei tessuti. Da qui l’importanza di contrastare questo inestetismo su entrambi i versanti: sul fattore stasi, stimolando la circolazione, e sul fattore metabolico, cercando soprattutto di tenere sotto controllo il peso, poiché l’adipe in eccesso, ingrossando i noduli, rallenta ulteriormente il drenaggio dei liquidi. È utile quindi seguire un’alimentazione sana e bilanciata, fare regolarmente attività fisica e utilizzare prodotti in grado di favorire il drenaggio dei liquidi trattenuti nei tessuti. È il caso, per esempio, del Sale di Epsom, che favorisce la rimozione dei liquidi in eccesso, del sale marino e dell’Argilla rosa e gialla, che hanno un effetto drenante oltre che remineralizzante. Utile è anche l’attività di alcune alghe marine che favoriscono il metabolismo cellulare contrastando l’accumulo di adipe.

Cell-Plus

Gel Salino Drenante

È un gel fresco, di immediato assorbimento. Contiene Sale di Epsom, Sale marino e Argilla rosa e gialla, che stimolano il drenaggio e facilitano la rimozione delle scorie metaboliche.

Mentre, per agevolare il metabolismo cellulare negli strati adiposi, è arricchita con un estratto dell’alga Gelidium cartilagineum. Contiene anche l’Attivatore di snellimento**, il componente esclusivo Brevettato*** dei prodotti Cell-Plus che associa Finocchio marino ed estratto di Rosmarino, per contrastare gli inestetismi dovuti allo stoccaggio dei grassi e alla maturazione degli adipociti. Svolge un’azione drenante e tonificante, aiuta a rimodellare la silhouette e a contrastare la sensazione di gonfiore e pesantezza che può interessare le zone colpite dalla cellulite*.

200 ml € 30,00

ADATTO A VEGANI

98%

di ingredienti di origine naturale

*Cellulite: inestetismi cutanei della cellulite **Snellimento: lo snellimento consiste in un’azione cosmetica di rimodellamento che non comporta perdita di peso. ***Brevetto*** n. 0001406676

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LA BELLEZZA DEL CARBONE

Untuosi e pesanti alla radice, opachi e sfibrati sulle punte. I capelli, come la pelle, risentono di numerosi fattori: l’alimentazione, lo stress, i cambi ormonali e anche le polveri sottili presenti nell’aria inquinata e le microparticelle di minerali disciolti nelle acque dure dei nostri rubinetti, che si insinuano nel cuore della fibra di cheratina, riducendone lucentezza e resistenza. In questi casi è opportuno fare particolare attenzione allo shampoo: i capelli vanno lavati con delicatezza, utilizzando acqua tiepida (mai eccessivamente calda), senza sfregare il cuoio capelluto (altrimenti, per il cosiddetto effetto rebound, le ghiandole sebacee sono sollecitate a produrre più sebo) e con un prodotto ad azione specifica, cioè in grado di rimuovere sporco, tossine e sebo in eccesso senza aggredire la cute e disidratare i capelli. Perfette quindi le formulazioni che contengono Argilla e Carbone vegetale: la prima aiuta a ristabilire l’equilibrio del cuoio capelluto, tenendo sotto controllo la produzione del sebo; il secondo “attira” le impurità e le cellule morte, permettendo di rimuoverle con dolcezza.

Biokap Shampoo Nero Detossinante

Ideale per ristabilire l’equilibrio del cuoio capelluto e ridare leggerezza ai capelli. Svolge un’azione allo stesso tempo detossinante, lenitiva e rinfrescante. Contiene Argille nere, ricche di minerali ed oligoelementi, che aiutano a mantenere sotto controllo la desquamazione e la produzione di sebo. Carbone vegetale, che favorisce la rimozione delle impurità e delle cellule morte, Pantenolo e derivato vegetale dello Xilitolo che insieme aiutano ad attenuare la sensazione di irritazione e prurito del cuoio capelluto. E’ arricchito con Mentolo ed estratto di Rosmarino bio che hanno proprietà rinfrescanti.

200 ml € 12,00

Anche per i capelli può essere richiesta un’azione detossinante, per purificare il cuoio capelluto da sebo e impurità che, oltre a renderli più untuosi, ne favoriscono la caduta.

NICKEL TESTED

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SE A PESARE

SONO LE GAMBE

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Gonfiore e pesantezza alle gambe tendono ad acuirsi con il caldo, colpa soprattutto della maggiore permeabilità dei capillari che provoca un ristagno dei liquidi nei tessuti. Per contrastarlo scegliamo le piante che favoriscono la funzionalità del microcircolo.

È così bello che viene utilizzato per le decorazioni natalizie, ma le sue qualità vanno ben oltre l’aspetto estetico: il Rusco o Pungitopo, infatti, ha naturali proprietà vasoprotettrici, che lo rendono perfetto per contrastare il senso di pesantezza e il gonfiore che colpiscono le gambe. Altrettanto utile è l’Ippocastano, il cui estratto di corteccia può restituire tonicità ai vasi, e la Vite Rossa, ad alta concentrazione di Proantocianidine, svolge un’azione antiossidante, aiuta a rafforzare le pareti dei capillari e, nello stesso tempo, a limitare i danni provocati dai radicali liberi al tessuto connettivo. Insieme queste sostanze sono i componenti fondamentali di prodotti che, in modo naturale, possono aiutare a combattere quel senso di indolenzimento e gonfiore che appesantisce le gambe.

Soliven

Gambe Leggere Crema

È un’emulsione delicata di rapido assorbimento che, utile per il massaggio volto a favorire la fisiologica funzionalità del microcircolo e che contribuisce ad alleviare stanchezza e gonfiori, donando un immediato senso di benessere e leggerezza alle gambe.

100 ml € 17,00

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LATTOSIO ADATTO A VEGANI

Soliven

Gambe Leggere Integratore

E’ un integratore che contiene gli estratti vegetali selezionati per favorire la funzionalità del microcircolo - Vite Rossa, Ippocastano e Rusco. Utile per contrastare la sensazione di gambe gonfie e pesanti.

30 capsule vegetali € 17,00

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PARABENI SENZA

OLI MINERALI NICKEL TESTED

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È IL MOMENTO DETOX

Pelle spenta, sonnolenza, affaticamento sono alcuni dei disturbi più comuni in primavera. Colpa soprattutto dello stile di vita più sedentario e dell’alimentazione invernale.

Al di là delle immagini idilliache, la primavera è vissuta spesso come una stagione stancante perché impone al nostro organismo un rapido adeguamento al nuovo clima. Non a caso si parla di “mal di primavera” e non a caso molti soffrono di sonnolenza, sbalzi d’umore, insonnia e mancanza di concentrazione. A soffrirne è anche il viso perché la pelle, che è un organo emuntore, appare più spenta, opaca e segnata a causa dell’accumulo di tossine. Da qui l’importanza di alleggerire l’alimentazione, consumando verdura e frutta di stagione, bevendo più acqua e limitando le bevande alcoliche, perché appesantiscono il lavoro del fegato con ripercussioni anche sull’attività intestinale. Molto utili, invece, sono alcuni estratti naturali come quello di Genziana, che ha proprietà digestive, di Fumaria, che è nota per gli effetti detossinanti e depurativi, e anche il Carciofo che, oltre ad essere ricco di sali minerali, ferro, rame e vitamine C e B, cinarina, è utile per favorisce la diuresi e la secrezione biliare.

Phytodepura Forte

È un integratore alimentare a base di Cardo Mariano fitosomiale, quindi altamente biodisponibile, associato a Carciofo per favorire i processi di depurazione epatica. Contiene Aloe e Genziana per la funzione digestiva, Betulla per il drenaggio dei liquidi e Fumaria per il benessere della pelle.

30 bustine monodose (10 ml cad) € 27,00 flacone 500 ml € 25,50

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DEPURAZIONE DALLE TOSSINE

DRENAGGIO DEI LIQUIDI BENESSERE

DELLA PELLE

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LIQUIDI LEGGERI

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Non è solo un problema estetico: il gonfiore indolenzisce le mani, le gambe e i piedi e crea disagio. Per contrastarlo, oltre a limitare il sale e bere più acqua, sono utili le piante che vantano un naturale effetto drenante.

Il viso gonfio e teso, il colorito pallido, le scarpe che stanno strette, gli anelli che non entrano: sono alcuni dei fastidi più comuni dovuti alla ritenzione idrica, un disturbo che riguarda prevalentemente le donne (circa il 30%) ma che, soprattutto con il clima più caldo e umido, può interessare anche gli uomini. A provocarlo è l’accumulo dei liquidi presenti nella circolazione di ritorno che, se non vengono drenati dal sistema linfatico, si depositano nei tessuti e causano il tipico gonfiore.

Ad aggravarlo contribuiscono sovrappeso, alcol, fumo, eccesso di sale nonché la sedentarietà. Per questo si consiglia di prestare attenzione all’alimentazione, di muoversi di più (soprattutto fare esercizio aerobico), di ridurre le sostanze eccitanti e di bere molta acqua, per stimolare la diuresi. Particolarmente utili sono anche alcuni estratti vegetali come la linfa di Betulla e la Lespedeza, che hanno spiccate proprietà drenanti, l’Ortosifon, che favorisce l’eliminazione delle scorie metaboliche oltre a svolgere un effetto benefico sulla funzionalità del fegato, il Tarassaco e il Tamarindo che hanno qualità digestive e depurative.

Acquadren

È un integratore da bere utile per drenare i liquidi in eccesso ed eliminare l’accumulo di tossine. Contiene linfa di Betulla e Lespedeza, che favoriscono il drenaggio dei liquidi, la funzionalità delle vie urinarie e le funzioni depurative dell’organismo.

All’effetto drenante contribuiscono anche Verga d’oro, Pilosella, Ortosifon ed Equiseto. Inoltre è arricchito con radici di Tarassaco ed è dolcificato con glicosidi steviolici estratti dalla Stevia, succo di dattero e mela.

500 ml € 23,50

SENZA

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Principium Calcio K-D Vegetale

È un integratore alimentare di Calcio da alga Lithothamnium calcareum, un’alga rossa ricca di Calcio e altri micronutrienti, presenti nell’acqua di mare, che ne favoriscono l’assorbimento. E’ arricchito da MenaQ7®, una Vitamina K2 ottenuta per biofermentazione e da Vitamina D3. Il Calcio e la Vitamina K2 contribuiscono a mantenere la salute delle ossa, mentre la Vitamina D3 contribuisce all’assorbimento del Calcio e del fosforo.

60 compresse € 19,00

DIAMO CALCIO ALLE OSSA

Con l’età si assorbe sempre meno calcio. Occorre quindi prestare più attenzione all’alimentazione e fare esercizio fisico per favorirne l’assorbimento. Così pure è importante stare alla luce del sole perché favorisce la produzione della vitamina D, indispensabile al suo metabolismo.

Dopo i 40 anni una donna su 4 soffre di fragilità ossea colpa soprattutto della minor quantità di calcio che, per la riduzione degli estrogeni, si fissa nelle ossa.

Ma la carenza di calcio può interessare anche i vegani, le persone intolleranti al lattosio, chi ha problemi di assorbimento a livello intestinale, chi eccede nell’alcol o chi assume alcune medicine ecc. e gli effetti non riguardano solo le ossa. Questo minerale, infatti, è coinvolto anche nella trasmissione dei segnali nervosi, nelle contrazioni muscolari e nell’attività di alcuni ormoni. Da qui l’importanza di assicurarsene il giusto fabbisogno attraverso l’alimentazione: in primis, certo, con i latticini, ma lo si può trovare anche nelle verdure a foglia larga come il cavolo, nelle mandorle, nei legumi ecc. Per contrastare la carenza può essere utile anche fare ricorso a un integratore specifico che associ il Calcio alla vitamina D3 che ne favorisce il corretto metabolismo.

SENZA

REGOLA LA FUNZIONE MUSCOLARE

OSSA E DENTI NORMALI

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LA VIA

DELLA CALMA

VitaCalm

^®

Buonrelax

È un integratore in gocce dal gusto gradevole a base di estratti vegetali titolati e standardizzati di Passiflora, Melissa, Tiglio e Valeriana. Preso durante il giorno aiuta a ridurre le sensazioni negative legate alle tensioni psicologiche e promuove il rilassamento sia negli adulti, che nei bambini a partire dai 3 anni; preso alla sera, prima di coricarsi, favorisce un sonno tranquillo.

50 ml € 17,00

SENZA

Tutti noi, grandi e piccini, ogni giorno ci confrontiamo con una serie di situazioni che possono causare tensione o preoccupazione. Le cause possono essere diverse:

un litigio, un incidente, un esame da superare o una consegna da rispettare. In ogni caso, queste situazioni incidono sul nostro equilibrio emotivo e, in modo più o meno intenso, possono agitarci, innervosirci, scatenare l’ansia e impedirci di dormire serenamente. Gli esperti in questo caso consigliano di prendersi una pausa mentale, concentrarsi sulla respirazione e imparare a staccarsi emotivamente, magari pensando ad altri momenti più piacevoli. Il che non è sempre facile.

Per questo possono essere d’aiuto alcune piante che hanno una naturale azione rilassante come la Passiflora, la Melissa, che è utile anche quando si tende a somatizzare la tensione nervosa, il Tiglio che fra le tante proprietà ha anche quella di contrastare l’ansia e lo stress. E fra le più conosciute c’è anche la Valeriana che aiuta a tenere a bada la sensazione di agitazione e migliora la qualità del sonno.

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Stress, preoccupazioni, tensioni psicologiche possono incidere sulla qualità della vita e del sonno impedendoci di vivere e dormire serenamente.

Imparare a distaccarsi e mantenere la calma è sicuramente importante

così come sono utili alcune sostanze naturalmente distensive.

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