Ricette con Complete Ricette Juice PLUS+
Complete al cioccolato e alla vaniglia
Le ricette Juice PLUS+ Complete sono gustose e facili da preparare.
“Le foto hanno solo scopo illustrativo, non sono i piatti descritti nelle ricette”
1. Fruit'n'Fresh, 1 shake ca. 257 Kcal
2. Peach Passion Fruit, 1 Shake = ca. 291 Kcal 3. Viennese Mochaccino, 1 shake = ca. 233 Kcal 4. Cinnamon Plum, 1 Shake = ca. 288 Kcal 5. Exotic Papaya-Mango, 1 Shake = ca. 240 Kcal 6. Chocolate-Pear, 1 Shake = ca. 278 Kcal
1. FRUIT'N'FRESH, 1 shake ca. 257 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 150 ml di latte scremato (0,1%)
• 100 ml di yogurt naturale (1,5%)
• Fragole fresche (100 gr) Preparazione:
Preparare Complete Vanilla con latte e yogurt. Amalgamare Vanilla Shake alle fragole fino ad ottenere una purea.
2. PEACH PASSION FRUIT, 1 Shake = ca. 291 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 150 ml di latte scremato (0,1%)
• 100 ml di latticello
• 1 pesca (120 gr)
• 1 frutto della passione, polpa (40 gr) Preparazione:
Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Aggiungere la pesca sminuzzata fino ad ottenere una purea. Infine, unire la polpa di frutto della passione.
3. VIENNESE MOCHACCINO, 1 shake = ca. 233 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE
• 200 ml di latte scremato (0,1%)
• 50 ml di caffè
• 1 presina di cannella
• un cucchiaio raso di semi di chia
NB: lo shaker non è adatto alla preparazione di shake caldi.
Preparazione:
Scaldare il latte scremato, aggiungere caffè fresco e cannella. Aggiungere Complete Chocolate con una frusta. Unire i semi di chia. Spolverare con cannella.
4. CINNAMON PLUM, 1 Shake = ca. 288 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 250 ml di latte scremato (0,1 %)
• ½ prugna (ca. 30 gr)
• ½ mela (ca. 50 gr)
• Succo di mezza arancia (max. 50 ml)
• ½ - 1 cucchiaino di cannella Preparazione:
Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Tagliare a cubetti fini la prugna e la mela e
5. EXOTIC PAPAYA-MANGO, 1 Shake = ca. 240 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 100 ml di latte scremato (0,1%)
• 150 ml di latte di cocco (<1 %)
• 1 mango fresco (30 gr)
• 1 papaya fresca (50 gr)
• 1 cucchiaino di scaglie di cocco (4 gr)
Preparazione:
Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare al mango e alla papaya fino a ottenere una purea. Aggiungere all'ultimo le scaglie di cocco.
6. CHOCOLATE-PEAR, 1 Shake = ca. 278 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE
• 150 ml di latte scremato (0,1%)
• 100 ml di latte di mandorla
• Mezza pera (ca. 100 gr)
• 1 cucchiaino di scaglie di mandorla Preparazione:
Preparare Complete Chocolate con entrambi i tipi di latte. Amalgamare la pera al Chocolate Shake fino ad ottenere una purea. Spolverare con scaglie di mandorla.
7. CARIBBEAN DREAM, 1 Shake = ca. 275 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 150 ml di latte scremato (0,1 %)
• 100 ml di latte di cocco (<1 %)
• 1 pesca (120 gr)
• 1 frutto della passione, polpa (40 gr)
Preparazione:
Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare alla pesca tagliata, fino ad ottenere una purea. Infine, aggiungere la polpa del frutto della passione.
8. BLUEBERRY HILL, 1 Shake = ca. 250 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 250 ml di latte di soia (1,8%)
• Mirtilli freschi (100 gr) Preparazione:
Preparare Complete Vanilla con latte di soia. Amalgamare ai mirtilli fino ad ottenere una purea. Se si desidera una consistenza più liquida, unire i mirtilli interi e mescolare con un cucchiaio
9. BANANA DREAM, 1 Shake = ca. 258 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 150 ml di latte scremato (0,1%)
• Banana (80 gr = ½ banana o una banana piccola, sbucciata)
• 100 ml di caffè (freddo) Preparazione:
Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Sminuzzare la banana e ridurla in purea con Vanilla Shake e il caffè.
10. CHEEKY LITTLE FRUITS, 1 Shake = ca. 281 Kcal
Ingredienti:
• 1 misurino di COMPLETE VANILLA
• 150 ml di latte scremato (0,1%)
• 100 ml di latticello
• Fragole fresche (100 gr)
• Lamponi freschi, o scongelati (100 gr) Preparazione:
Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Amalgamare ai frutti fino ad ottenere una purea.
11. CINNAMON YOGURT-SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal
Ingredienti:
• 125ml latte magro
• 125g yogurt naturale o alla vaniglia
• ¼ cucchiaino di polvere di cannella
• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Preparazione:
Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer.
12. STRAWBASIL, 1 Shake = ca. 260 Kcal
Ingredienti:
• 250 ml latte magro
• 40 g rucola
• 10 g basilico
• 75 g fragole (ca. 2 fragole grandi)
• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Preparazione:
Lavare la rucola e il basilico. Frullare entrambi (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Aggiungere le fragole e frullare. Aggiungere il latte magro restante e la polvere Juice PLUS+ Complete e frullare di nuovo. Condire con pepe a piacere.
13. CHOCO BAN SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal
Ingredienti:
• 250 ml latte magro
• ¼ Banana
• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Preparazione:
Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer.
14. BERRY –GOOD,1 Shake = ca. 260 Kcal
Ingredienti:
• 250ml latte magro
• 120g frutti di bosco freschi o congelati, per es. fragole
• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Preparazione:
Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer.
15. SPICY PAPAJO, 1 Shake = ca. 260 Kcal
Ingredienti:
• 250 ml latte magro
• 40 g songino
• 10 g prezzemolo
• 5 g zenzero (1-2 cm)
• 50 g papaya
• 30 g arancia (ca. 2 spicchi)
• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla
Preparazione:
Lavare il songino e il prezzemolo, sbucciare lo zenzero e tagliarlo in piccoli pezzetti. Frullare il tutto (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Tagliare la papaya e
l’arancia e frullare di nuovo. Aggiungere il latte magro restante , la polvere Juice PLUS+
Complete e frullare (eventualmente diluire con acqua).
