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Ricette con Complete Ricette Juice PLUS+ Complete al cioccolato e alla vaniglia

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Academic year: 2022

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Ricette con Complete Ricette Juice PLUS+

Complete al cioccolato e alla vaniglia

Le ricette Juice PLUS+ Complete sono gustose e facili da preparare.

“Le foto hanno solo scopo illustrativo, non sono i piatti descritti nelle ricette”

1. Fruit'n'Fresh, 1 shake ca. 257 Kcal

2. Peach Passion Fruit, 1 Shake = ca. 291 Kcal 3. Viennese Mochaccino, 1 shake = ca. 233 Kcal 4. Cinnamon Plum, 1 Shake = ca. 288 Kcal 5. Exotic Papaya-Mango, 1 Shake = ca. 240 Kcal 6. Chocolate-Pear, 1 Shake = ca. 278 Kcal

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1. FRUIT'N'FRESH, 1 shake ca. 257 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 150 ml di latte scremato (0,1%)

• 100 ml di yogurt naturale (1,5%)

• Fragole fresche (100 gr) Preparazione:

Preparare Complete Vanilla con latte e yogurt. Amalgamare Vanilla Shake alle fragole fino ad ottenere una purea.

2. PEACH PASSION FRUIT, 1 Shake = ca. 291 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 150 ml di latte scremato (0,1%)

• 100 ml di latticello

• 1 pesca (120 gr)

• 1 frutto della passione, polpa (40 gr) Preparazione:

Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Aggiungere la pesca sminuzzata fino ad ottenere una purea. Infine, unire la polpa di frutto della passione.

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3. VIENNESE MOCHACCINO, 1 shake = ca. 233 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE

• 200 ml di latte scremato (0,1%)

• 50 ml di caffè

• 1 presina di cannella

• un cucchiaio raso di semi di chia

NB: lo shaker non è adatto alla preparazione di shake caldi.

Preparazione:

Scaldare il latte scremato, aggiungere caffè fresco e cannella. Aggiungere Complete Chocolate con una frusta. Unire i semi di chia. Spolverare con cannella.

4. CINNAMON PLUM, 1 Shake = ca. 288 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 250 ml di latte scremato (0,1 %)

• ½ prugna (ca. 30 gr)

• ½ mela (ca. 50 gr)

• Succo di mezza arancia (max. 50 ml)

• ½ - 1 cucchiaino di cannella Preparazione:

Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Tagliare a cubetti fini la prugna e la mela e

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5. EXOTIC PAPAYA-MANGO, 1 Shake = ca. 240 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 100 ml di latte scremato (0,1%)

• 150 ml di latte di cocco (<1 %)

• 1 mango fresco (30 gr)

• 1 papaya fresca (50 gr)

• 1 cucchiaino di scaglie di cocco (4 gr)

Preparazione:

Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare al mango e alla papaya fino a ottenere una purea. Aggiungere all'ultimo le scaglie di cocco.

6. CHOCOLATE-PEAR, 1 Shake = ca. 278 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE

• 150 ml di latte scremato (0,1%)

• 100 ml di latte di mandorla

• Mezza pera (ca. 100 gr)

• 1 cucchiaino di scaglie di mandorla Preparazione:

Preparare Complete Chocolate con entrambi i tipi di latte. Amalgamare la pera al Chocolate Shake fino ad ottenere una purea. Spolverare con scaglie di mandorla.

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7. CARIBBEAN DREAM, 1 Shake = ca. 275 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 150 ml di latte scremato (0,1 %)

• 100 ml di latte di cocco (<1 %)

• 1 pesca (120 gr)

• 1 frutto della passione, polpa (40 gr)

Preparazione:

Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare alla pesca tagliata, fino ad ottenere una purea. Infine, aggiungere la polpa del frutto della passione.

8. BLUEBERRY HILL, 1 Shake = ca. 250 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 250 ml di latte di soia (1,8%)

• Mirtilli freschi (100 gr) Preparazione:

Preparare Complete Vanilla con latte di soia. Amalgamare ai mirtilli fino ad ottenere una purea. Se si desidera una consistenza più liquida, unire i mirtilli interi e mescolare con un cucchiaio

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9. BANANA DREAM, 1 Shake = ca. 258 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 150 ml di latte scremato (0,1%)

• Banana (80 gr = ½ banana o una banana piccola, sbucciata)

• 100 ml di caffè (freddo) Preparazione:

Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Sminuzzare la banana e ridurla in purea con Vanilla Shake e il caffè.

10. CHEEKY LITTLE FRUITS, 1 Shake = ca. 281 Kcal

Ingredienti:

• 1 misurino di COMPLETE VANILLA

• 150 ml di latte scremato (0,1%)

• 100 ml di latticello

• Fragole fresche (100 gr)

• Lamponi freschi, o scongelati (100 gr) Preparazione:

Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Amalgamare ai frutti fino ad ottenere una purea.

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11. CINNAMON YOGURT-SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal

Ingredienti:

• 125ml latte magro

• 125g yogurt naturale o alla vaniglia

• ¼ cucchiaino di polvere di cannella

• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Preparazione:

Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer.

12. STRAWBASIL, 1 Shake = ca. 260 Kcal

Ingredienti:

• 250 ml latte magro

• 40 g rucola

• 10 g basilico

• 75 g fragole (ca. 2 fragole grandi)

• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Preparazione:

Lavare la rucola e il basilico. Frullare entrambi (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Aggiungere le fragole e frullare. Aggiungere il latte magro restante e la polvere Juice PLUS+ Complete e frullare di nuovo. Condire con pepe a piacere.

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13. CHOCO BAN SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal

Ingredienti:

• 250 ml latte magro

• ¼ Banana

• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Preparazione:

Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer.

14. BERRY –GOOD,1 Shake = ca. 260 Kcal

Ingredienti:

• 250ml latte magro

• 120g frutti di bosco freschi o congelati, per es. fragole

• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Preparazione:

Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer.

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15. SPICY PAPAJO, 1 Shake = ca. 260 Kcal

Ingredienti:

• 250 ml latte magro

• 40 g songino

• 10 g prezzemolo

• 5 g zenzero (1-2 cm)

• 50 g papaya

• 30 g arancia (ca. 2 spicchi)

• 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla

Preparazione:

Lavare il songino e il prezzemolo, sbucciare lo zenzero e tagliarlo in piccoli pezzetti. Frullare il tutto (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Tagliare la papaya e

l’arancia e frullare di nuovo. Aggiungere il latte magro restante , la polvere Juice PLUS+

Complete e frullare (eventualmente diluire con acqua).

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