IL DIGIUNO
CHE COS’E’?
Il digiuno è da sempre molto diffuso. I motivi per cui una persona, però, decide di digiunare sono svariati. Il digiuno può essere inteso come precetto religioso o come mezzo di purificazione e rigenerazione del proprio organismo. Così scienza e religione, nonostante considerino questa pratica per finalità alquanto diverse, trovano un punto di incontro nell’affermare che il digiuno fa bene sia al corpo che allo spirito.
RELIGIONI A CONFRONTO
MUSULMANI
Per i musulmani il motivo del digiuno è l'autocontrollo. Digiunano durante il mese di Ramadan, il nono del calendario lunare.
Il digiuno rappresenta uno dei cinque pilastri obbligatori per il fedele musulmano.
Inoltre, praticano per tutta la loro vita un digiuno inteso come restrizione alimentare, non mangiando carne di maiale in quanto considerato animale sporco.
BUDDHISMO
Il digiuno è un modo per esercitare il controllo sul proprio corpo e un mezzo per ottenere un livello più alto di spiritualità, come una fase iniziale di autodisciplina.
SCRITTURE INDU’
il sanskrita upvas, cioè il digiuno, letteralmente "sedere vicino (a Dio)" in quanto indica un movimento di unione verso l'assoluto, è un grande strumento di
autodisciplina che stabilisce un rapporto armonioso tra il corpo e l'anima.
EBRAISMO
Nella religione ebraica il digiuno ha una grande importanza, specie nella festa del Kippur (che quest'anno sarà dal 27 al 28 settembre), giorno consacrato al digiuno e ad ottenere da Dio il perdono per gli errori commessi.
Gli Ebrei praticano vari periodi di digiuno come espressione di espiazione dai peccati, di lutto o di supplica.
Il digiuno più noto è quello dello Yom Kippur, il cosiddetto Giorno dell'Espiazione.
E’ il giorno destinato ad espiare i peccati commessi nel corso dell’anno, sia nei confronti di Dio, sia nei confronti degli uomini.
GIAINISTI
Sallekhana, un digiuno particolarmente severo, condotto nella meditazione e nella preghiera, talora protratto fino alla morte, che in tal caso è definita “la morte del saggio”.
CRISTIANESIMO
Il senso cristiano del digiuno e dell’astinenza si applica anche ad altri ambiti della vita e non solo all’ambito dell’alimentazione.
Il digiuno fa parte normalmente del tempo di Quaresima, periodo di penitenza, e si accompagna alle altre due pratiche importanti come la preghiera e l'elemosina.
L'astinenza proibisce l'uso delle carni, non però l'uso delle uova, dei latticini e di qualsiasi condimento anche di grasso di animale; il digiuno obbliga a fare un unico pasto durante la giornata, ma non proibisce di prendere un po' di cibo al mattino e alla sera.
Il senso del digiuno cristiano è la metanoia, ossia la trasformazione spirituale che avvicina l’uomo a Dio.
Il digiuno dei cristiani è sentire la mancanza di Cristo.
Tutte le religioni parlano e incoraggiano a usare il digiuno come forma di disciplina e di purificazione della persona. In tutte esiste la motivazione dell'autocontrollo e dell'autodisciplina.
DIGIUNO TERAPEUTICO
Numerose versioni di digiuno, alcune delle quali...
★ Digiuno totale
★ Digiuno modificato
★ Le monodiete
★ Digiuno di solidi
“IL DIGIUNO DI UN GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO”
EFFETTI COLLATERALI
☆ Malessere generale
☆ Stanchezza
☆ Nervosismo
☆ Giramenti di testa
☆ Voglia di mangiare
☆ Pensieri negativi
☆ Insonnia
~ IL DIGIUNO INTERMITTENTE ~
