(1)ISTITUTO DI ISTRUZIONE SUPERIORE “G. UGDULENA” TERMINI IMERESE LICEO DELLE SCIENZE UMANE CACCAMO A.S. 2018/19 PROGRAMMA di Scienze Motorie e Sportive CLASSE I B - La nomenclatura ginnastica - La postura: Paramorfismi e dismorfismi - Il corpo umano e i principali apparati e sistemi interessati nel movimento (apparato locomotore, cardio-circolatorio, sistema nervoso) - Le capacità motorie: Cap. coordinative(percezione, coordinazione, ritmo, orientamento spazio-temporale) Cap. condizionali(resistenza, forza, velocità, mobilità articolare) - Principali norme di pronto soccorso - Igiene: principali norme - Cenni storici, tecnica e regolamenti di alcuni sport( pallavolo, pallacanestro, atletica leggera, …) - Lo Sport: benefici e problematiche connesse (benessere psico-fisco, fair play, violenza negli stadi, doping,etc.). Programma tecnico-operativo: - Riattivazione generale progressiva (riscaldamento) - Stretching e mobilità articolare - Esercizi di incremento generale della forza - Esercizi di coordinazione - Attività di incremento della resistenza - Allenamento al ritmo - Esercizi di equilibrio - Attività di incremento della velocità - Ginnastica posturale - Esercitazioni sui fondamentali individuali di pallavolo - Fondamentali di squadra e tattica nel gioco della pallavolo Termini Imerese lì Docente Read more
