Programmi a.s

(1)

Docente FURLAN DIANA Classi 1

sezione/i F

Programma

PROGRAMMA SVOLTO DI SCIENZE MOTORIE INSEGNANTE : FURLAN DIANA

ANNO SCOLASTICO 2014-15 CLASSE : 1 F ATTIVITA’ INDIVIDUALI

-Esercizi a corpo libero a carico naturale di potenziamento generale -esercizi di coordinazione statico-dinamica

-esercizi di stretching -esercizi di mobilità articolare generale

-lavoro aerobico integrato con graduali attività in regime anaerobico, corse variate -andature atletiche semplici e combinate con movimenti arti superiori

-esercizi di forza, rapidità, destrezza,

-capovolte avanti e indietro con diverse partenze e arrivi -attività ed esercizi con piccoli attrezzi

-coreografie di zumba su base musicale

-funicella: saltelli in diversi modi in forma coordinata -test: resistenza in palestra -4 minuti- 8 minuti -test: saltelli della funicella in 30 secondi -test: corsa navetta 30 metri- salto in lungo -tecnica e didattica della staffetta

-tecnica e didattica del lancio del vortex

-Spalliera: esercizi di mobilità generale e di forza.

-Scala orizzontale: traslocazioni mani e mani piedi GIOCHI DI SQUADRA

· fondamentali di gioco di pallavolo: palleggio, bagher, battuta, fasi di gioco: dal 3 contro 3 al 6 contro 6 in spazi ridotti e regolari;

· calcetto: gioco in spazi ridotti e con regole adattate;

· pallacanestro: fasi di gioco in spazi ridotti e con regole adattate;

· badminton: dritto, rovescio,battuta, fase di gioco: singolo e doppio ;

· giochi propedeutici per sport di squadra TEORIA

Principali regole della pallavolo, arbitraggio.

Terminologia delle posizioni e dei movimenti, nozioni dell’apparato scheletrico e principali muscoli.

Uscita al Palaghiaccio di Feltre: lezione di pattinaggio su ghiaccio.

Villorba 28/05/2015

Libro di testo Autori:G.Fiorini, S. Coretti, S.Bocchi, IN MOVIMENTO - SPORT E SALUTE, ed.Marietti Scuola

(2)

Programmi a.s. 2014-15

Disciplina SCIENZE MOTORIE Docente FURLAN DIANA

Classi 1

sezione/i H Programma

PROGRAMMA SVOLTO DI SCIENZE MOTORIE INSEGNANTE : FURLAN DIANA

ANNO SCOLASTICO 2014-15 CLASSE : 1 H ATTIVITA’ INDIVIDUALI

-Esercizi a corpo libero a carico naturale di potenziamento generale -esercizi di coordinazione statico-dinamica

-esercizi di stretching -esercizi di mobilità articolare generale

-lavoro aerobico integrato con graduali attività in regime anaerobico, corse variate -andature atletiche semplici e combinate con movimenti arti superiori

-esercizi di forza, rapidità, destrezza,

-capovolte avanti e indietro con diverse partenze e arrivi -attività ed esercizi con piccoli attrezzi

-funicella: saltelli in diversi modi in forma coordinata -didattica e tecnica del lancio del vortex;

-test: resistenza in palestra -4 minuti- 8 minuti -test: saltelli della funicella in 30 secondi -test: corsa navetta 30 metri- salto in lungo -tecnica e didattica della staffetta

-tecnica e didattica del getto del peso

-Spalliera: esercizi di mobilità generale e di forza.

-Scala orizzontale: traslocazioni mani e mani piedi GIOCHI DI SQUADRA

· fondamentali di gioco di pallavolo: palleggio, bagher, battuta, fasi di gioco: dal 3 contro 3 al 6 contro 6 in spazi ridotti e regolari;

· calcetto: gioco in spazi ridotti e con regole adattate;

· pallacanestro: fasi di gioco in spazi ridotti e con regole adattate;

· badminton: dritto, rovescio,battuta, fase di gioco: singolo e doppio ;

· giochi propedeutici per sport di squadra TEORIA

Principali regole della pallavolo, arbitraggio.

Terminologia delle posizioni e dei movimenti, nozioni dell’apparato scheletrico e principali muscoli.

Villorba 28/05/2015

Libro di testo Autori: G.Fiorini S.Coretti S.Bocchi, IN MOVIMENTO - SPORT E SALUTE, ed. Marietti Scuola

(3)

Docente MEDRI LUCIO Classi 1

sezione/i I

Programma

SCIENZE MOTORIE Prof. MEDRI LUCIO PROGRAMMA SVOLTO

Classe 1^I A.S. 2014/2015

CONDIZIONAMENTO E POTENZIAMENTO FISIOLOGICO E ATTIVITA’ SPORTIVE INDIVIDUALI

Esecuzione di test per conoscenza della capacità motorie.

Andature preatletiche.

Attività individuali, in gruppo, in circuito per sollecitare e migliorare le capacità condizionali e coordinative anche

con l’utilizzo di piccoli attrezzi. L’incremento della resistenza attraverso la corsa.

Il riscaldamento.

Esercizi di mobilizzazione articolare e streatching.

Esercizi di rafforzamento e di tonificazione dei vari distretti muscolari.

Ginnastica a corpo libero, elementi teorici della tecnica della capovolta avanti e dietro e tecniche di assistenza.

Esercizi con la funicella.

Avviamento al tennis e al badminton, colpi fondamentali e regole di gioco.

Incremento dell’attività aerobica.

ATTIVITA’ SPORTIVE COLLETTIVE: calcio,calcetto, pallacanestro,pallavolo e pallamano, rugby,

giochi di situazione propedeutici e non usati come riscaldamento.

TEORIA

Didattica del salto in lungo.

Didattica salto in alto con la tecnica fosbury.

PALLACANESTRO: l’area di gioco – le regole di gioco – i fondamentali individuali di attacco –

fondamentali individuali di difesa – i ruoli – i fondamentali di squadra – il tre contro tre PALLAVOLO: l’area di gioco – le regole di gioco – i fondamentali individuali – i ruoli – i fondamentali di

squadra – il beach volley

CALCIO CALCETTO E PALLAMANO: l’area di gioco – le regole di gioco – i fondamentali individuali –

i ruoli – i fondamentali di squadra – il calcio a cinque.

Terminologia e principali basi tecniche delle scienze motorie.

Analisi della postura e streatching, cenni teorici di anatomia e fisiologia, le principali curve fisiologiche,

paramorfismi e dismorfismi.

L'attività aerobica e la sua importanza.

L'attività anaerobica e la produzione di acido lattico.

Prevenzioni degli infortuni e fondamentali regole di l’assistenza diretta ed indiretta.

Integrazioni teoriche sugli argomenti pratici trattati.

Cura della persona e igiene personale.

(4)

Libro di testo: “ In movimento ”, Edizione: Marietti Scuola, Autori: G.Fiorini, S.Coretti, S.Bocchi.

Treviso, 07 giugno 2015 L’insegnante Medri Lucio

Libro di testo “ In movimento ”, Edizione: Marietti Scuola, Autori: G.Fiorini, S.Coretti, S.Bocchi

(5)

Docente MEDRI LUCIO Classi 1

sezione/i I

Programma

sostituisce il precedente programma

SCIENZE MOTORIE Prof. MEDRI LUCIO PROGRAMMA SVOLTO

Classe 1^I A.S. 2014/2015

CONDIZIONAMENTO E POTENZIAMENTO FISIOLOGICO E ATTIVITA’ SPORTIVE INDIVIDUALI

Esecuzione di test per conoscenza della capacità motorie.

Andature preatletiche.

Attività individuali, in gruppo, in circuito per sollecitare e migliorare le capacità condizionali e coordinative anche

con l’utilizzo di piccoli attrezzi. L’incremento della resistenza attraverso la corsa.

Il riscaldamento.

Esercizi di mobilizzazione articolare e streatching.

Esercizi di rafforzamento e di tonificazione dei vari distretti muscolari.

Ginnastica a corpo libero, elementi teorici della tecnica della capovolta avanti e dietro e tecniche di assistenza.

Esercizi con la funicella.

Avviamento al tennis e al badminton, colpi fondamentali e regole di gioco.

Incremento dell’attività aerobica.

ATTIVITA’ SPORTIVE COLLETTIVE: calcio,calcetto, pallacanestro,pallavolo e pallamano, rugby,

giochi di situazione propedeutici e non usati come riscaldamento.

TEORIA

Didattica del salto in lungo.

Didattica salto in alto con la tecnica fosbury.

PALLACANESTRO: l’area di gioco – le regole di gioco – i fondamentali individuali di attacco –

fondamentali individuali di difesa – i ruoli – i fondamentali di squadra – il tre contro tre PALLAVOLO: l’area di gioco – le regole di gioco – i fondamentali individuali – i ruoli – i fondamentali di

squadra – il beach volley

CALCIO CALCETTO E PALLAMANO: l’area di gioco – le regole di gioco – i fondamentali individuali –

i ruoli – i fondamentali di squadra – il calcio a cinque.

Terminologia e principali basi tecniche delle scienze motorie.

Cenni dei principali distretti muscolari.

Prevenzioni degli infortuni e fondamentali regole di l’assistenza diretta ed indiretta.

Integrazioni teoriche sugli argomenti pratici trattati.

Cura della persona e igiene personale.

Libro di testo: “ In movimento ”, Edizione: Marietti Scuola, Autori: G.Fiorini, S.Coretti, S.Bocchi.

Volume “Sport e salute”.

(6)

Treviso, 07 giugno 2015 L’insegnante Medri Lucio

Libro di testo Libro di testo: “ In movimento ”, Edizione: Marietti Scuola, Autori: G.Fiorini, S.Coretti, S.Bocchi.

Volume “Sport e salute”.

(7)

Docente PASQUETTO A.MARIA Classi 1

sezione/i C, L

Programma

Blocco tematico n°1 Potenziamento fisiologico e co nsolidamento degli schemi motori Test motori tesi a verificare lo stato di performance individuale e a formulare le ipotesi di lavoro in base ai risultati.

Rilevamento peso altezza e calcolo IMC

Attività con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per sollecitare le capacità condizionali e coordinative.

Funicella:utilizzo dell'attrezzo in progressioni specifiche per migliorare le capacità coordinative.

Resistenza Incremento della capacità condizionale attraverso la corsa prolungata, intervallata, ad intensità diversificate. Rilevamento del battito cardiaco a riposo e dopo lo sforzo. Prova degli 8' e test di Cooper.

Preatletica: andature singole,in coppia e in gruppo per la sensibilità propriocettiva del piede, la ritmizzazione del gesto, l'assetto della corsa.

Blocco tematico n° 2 Avviamento alla pratica sport iva

Giochi propedeutici ai giochi di squadra: 10 passaggi, dodgball,ecc.

Pallavolo: recupero dei fondamentali individuali. La costruzione del gioco di squadra. IL campo e le regole di gioco, arbitraggio.

Badminton : fondamentali del gioco e tornei a gioco semplificato.

Rugby tuch - calcetto: fondamentali individuali e di squadra, fasi applicative di gioco.

Teeball: le regole e fase applicativa di gioco.

Atletica Leggera: velocità, staffetta,salto in lungo, salto in alto,lancio del vortex.

Partecipazione alle gare di atletica leggera.

Blocco tematico n°3 Corpo libero/ preacrobatica/g randi attrezzi

Corpo libero:sequenza capovolte avanti, verticali.

Spalliera e scala orizzontale: esercizi specifici, esercizi di forza e agilità, verticale in sospensione, progressioni.

Tappetoni: esercizi di riporto con scavalcamento tappeti a barriera.

Acrosport : costruzioni di figure i piramide a due o più elementi.

Blocco tematico n° 4 Educazione fisica / sport / salute

Indagine individuale introduttiva Presentazione e compilazione della scheda

Riflessioni sulla disciplina e, più in generale sullo sport e le varie possibilità di espressione motoria.

Stretching: conoscenza della tecnica dell’allungamento passivo, posizioni e modalità di esecuzione per i vari gruppi muscolari.

Il riscaldamento: Significato, modalità, scelta degli esercizi in base all’attività da sviluppare.

Teoria:Linguaggio specifico della disciplina ; la muscolatura e funzione propria dei gruppi;

le articolazioni e le parti del corpo. Pallavolo regole e arbitraggio

Libro di testo Fiorini,Coretti,Bocchi, In movimento,Sport e salute, Marietti scuola.

(8)

Programmi a.s. 2014-15

Disciplina SCIENZE MOTORIE Docente PASQUETTO A.MARIA Classi 1

sezione/i C, L

Programma

Blocco tematico n°1 Potenziamento fisiologico e co nsolidamento degli schemi motori Test motori tesi a verificare lo stato di performance individuale e a formulare le ipotesi di lavoro in base ai risultati.

Rilevamento peso altezza e calcolo IMC

Attività con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per sollecitare le capacità condizionali e coordinative.

Funicella:utilizzo dell'attrezzo in progressioni specifiche per migliorare le capacità coordinative.

Resistenza Incremento della capacità condizionale attraverso la corsa prolungata, intervallata, ad intensità diversificate. Rilevamento del battito cardiaco a riposo e dopo lo sforzo. Prova degli 8' e test di Cooper.

Preatletica: andature singole,in coppia e in gruppo per la sensibilità propriocettiva del piede, la ritmizzazione del gesto, l'assetto della corsa.

Blocco tematico n° 2 Avviamento alla pratica sport iva

Giochi propedeutici ai giochi di squadra: 10 passaggi, dodgball,ecc.

Pallavolo: recupero dei fondamentali individuali. La costruzione del gioco di squadra. IL campo e le regole di gioco, arbitraggio.

Badminton : fondamentali del gioco e tornei a gioco semplificato.

Rugby tuch - calcetto: fondamentali individuali e di squadra, fasi applicative di gioco.

Teeball: le regole e fase applicativa di gioco.

Atletica Leggera: velocità, staffetta,salto in lungo, salto in alto,lancio del vortex.

Partecipazione alle gare di atletica leggera.

Blocco tematico n°3 Corpo libero/ preacrobatica/g randi attrezzi

Corpo libero:sequenza capovolte avanti, verticali.

Spalliera e scala orizzontale: esercizi specifici, esercizi di forza e agilità, verticale in sospensione, progressioni.

Tappetoni: esercizi di riporto con scavalcamento tappeti a barriera.

Acrosport : costruzioni di figure i piramide a due o più elementi.

Blocco tematico n° 4 Educazione fisica / sport / salute

Indagine individuale introduttiva Presentazione e compilazione della scheda

Riflessioni sulla disciplina e, più in generale sullo sport e le varie possibilità di espressione motoria.

Stretching: conoscenza della tecnica dell’allungamento passivo, posizioni e modalità di esecuzione per i vari gruppi muscolari.

Il riscaldamento: Significato, modalità, scelta degli esercizi in base all’attività da sviluppare.

Teoria:Linguaggio specifico della disciplina ; la muscolatura e funzione propria dei gruppi;

le articolazioni e le parti del corpo. Pallavolo regole e arbitraggio

Libro di testo Fiorini,Coretti,Bocchi, In movimento,Sport e salute, Marietti scuola.

(9)

Docente SARTOR GIUSTINA Classi 1

sezione/i B

Programma

ANNO SCOLASTICO: 2014 2015

Scienze Motorie Sportive - Programma svolto - Classe:1B Prof.ssa Sartor Giustina

ATTIVITA' MOTORIE DI GRUPPO

● Giochi tradizionali : volley-squash - basket -calcetto ● Giochi di avviamento ai giochi sportivi: -"Palla rilanciata"

● Piramidi (AcroSport)

● Tennis-Badminton-Go.Back

ATTIVITA' MOTORIE INDIVIDUALI

● Elementi di ginnastica artistica (esercizi a corpo libero)

● Elementi di ginnastica artistica (esercizi con grandi attrezzi:trave-cavallo-cavallina) ● Arrampicate e traslocazioni

● Uso delle funicelle

● Atletica (preatletica generale)

ESERCITAZIONI A CARATTERE CONDIZIONALE

● Esercizi di potenziamento muscolare a carico naturale e con sovraccarico (a corpo libero,con piccoli attrezzi e alla spalliera)

PROF. Giustina Sartor

TREVISO : 09/06/2015

Libro di testo nessun testo

(10)

Programmi a.s. 2014-15

Disciplina SCIENZE MOTORIE Docente SARTOR GIUSTINA Classi 1

sezione/i D

Programma

Scienze Motorie Sportive - Programma svolto - Classe:1D Prof.ssa Sartor Giustina

TREVISO : 09/06/2015

(11)

Docente SARTOR GIUSTINA Classi 1

sezione/i M

Programma

Scienze Motorie Sportive - Programma svolto - Classe:1M Prof.ssa Sartor Giustina

TREVISO : 09/06/2015

(12)

Programmi a.s. 2014-15

Disciplina SCIENZE MOTORIE Docente SARTOR GIUSTINA Classi 1

sezione/i N

Programma

Scienze Motorie Sportive - Programma svolto - Classe:1N Prof.ssa Sartor Giustina

TREVISO : 09/06/2015