PIROVANO... uno, due, tre... si parte! TERZA EDIZIONE DEL GIGANTISSIMO PIROVANO PERIODO ALBERGO QUARTO. Momenti Pirovano NOTIZIARIO

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TERZA EDIZIONE DEL GIGANTISSIMO PIROVANO

NOTIZIARIO

Momenti Pirovano

PIROVANO...

uno, due, tre... si parte! ALBERGO QUARTO

PENSIONE COMPLETA A PERSONA

TURNI di 7 GIORNI cam. 2 letti cam. 3/4 letti PERIODO

DAL AL

31/05 14/06 € 450,00 € 420,00 12/07 26/07

13/09 01/11

14/06 12/07 € 500,00 € 470,00 26/07 02/08

23/08 13/09

02/08 23/08 € 530,00 € 500,00

TURNI di 5 GIORNI cam. 2 letti cam. 3/4 letti PERIODO

DAL AL

01/06 13/06 € 330,00 € 315,00 13/07 25/07

14/09 31/10

15/06 11/07 € 365,00 € 350,00 27/07 01/08

24/08 12/09

03/08 22/08 € 385,00 € 365,00

Quota di soggiorno

• 7 giorni di pensione completa dalla cena del sabato di arrivo al pranzo del sabato di partenza.

• Per i turni di 5 giorni, dalla cena della do- menica di arrivo al pranzo del venerdì di partenza.

• Riduzione mezza pensione € 5,00 al giorno.

Supplemento camera singola € 11,00.

• Supplemento scuola sci o snowboard 6 gg. + skipass 7 giorni € 267,00

• Supplemento scuola sci o snowboard baby 6 gg. + skipass 7 giorni € 250,00 (bambini nati dopo 1-1-1991)

• Scuola collettiva 4 ore al giorno dalla do- menica al venerdì o dal lunedì al venerdì per corsi di 5 giorni.

A richiesta, possibilità di lezioni private, sin- gole o in piccoli gruppi.

• Tutti i lettori del Notiziario potran- no usufruire dello sconto del 15%

sulle tariffe indicate. Prenotazioni ai numeri telefonici e all’indirizzo internet sopra riportati.

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I MONDIALI 2005 E LA REALTÀ LOMBARDA

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6 176 S OSPORT

Situato a Castellanza – a 30 km da Milano in direzione di Malpen- sa – Sport Service Mapei è una struttura sorta nel 1996 per supportare, con razionalità scientifica e con un preciso approccio etico, i ciclisti professionisti del gruppo Mapei, che per un decennio hanno dominato la scena internazio- nale.

Il dottor Giorgio Squinzi ave- va voluto questa struttura per da- re alla sua presenza nel mondo del pedale quell’imprinting di atti- tudine alla ricerca insito nel DNA del Gruppo Mapei. Ed ora, con l’uscita di scena dal mondo del ciclismo di vertice della sua squadra, ha voluto comunque che il Centro di Castellanza continuasse la sua attività, lungo le tre direttri- ci che in questi anni sono andate delineandosi e consolidandosi strada facendo: assistenza agli sportivi di ogni livello, ricerca ap- plicata allo sport, cultura sportiva.

Al Centro si rivolgono ormai persone di ogni età, che praticano attività sportiva e movimento in ge- nerale con le finalità più dispara- te: dall’atleta professionista del ciclismo, della corsa, del tennis, del calcio... alla persona che sempli- cemente vuole trarre i massimi giovamenti per la sua salute e la sua efficienza da semplici pas- seggiate a piedi, in bicicletta o da un programma personalizzato di esercizi da svolgere in palestra o in casa... per arrivare fino ai turisti che intendono avvicinarsi agli sport subacquei.

Ciascuno può trovare sup- porti e consigli specifici, usufruen- do di singoli servizi; oppure può scegliere di seguire, in tutto o in parte, un percorso individualizzato di screening per l’ottimizzazione globale dell’approccio all’attività fisica agonistica o salutistica pre- scelta. Analizzando questo percorso è più facile capire il tipo di proposta che Sport Service Mapei è in grado di offrire.

Innanzitutto, è possibile sot- toporsi ad un’accurata visita medico-sportiva, che per gli agonisti può prevedere anche i protocolli per il rilascio del certificato di ido- neità richiesto dalle federazioni sportive. In questo ambito è possibile effettuare anche accerta- menti specifici, quando necessari:

per esempio, l’elettrocardiogram- ma sotto sforzo, che i medici del Centro consigliano comunque di effettuare periodicamente anche a coloro che svolgono attività sportiva salutistica, specie dopo i qua- rant’anni o in presenza di fattori di

rischio cardiocircolatorio emergen- ti dall’anamnesi medico-sportiva.

L’esame dei parametri antropo- metrici, ed in particolare la misurazione dell’indice di percentuale del grasso corporeo, oltre ad essere utile per meglio indirizzare l’esercizio fisico, può rendere con- sigliabile l’adeguamento delle abi- tudini alimentari: quando ciò è op- portuno, vengono fornite indicazio- ni generali o programmi dietetici dettagliati, secondo le necessità.

Per gli atleti che praticano discipline aerobiche (corsa su lun- ghe distanze, ciclismo o mountain bike, sci di fondo, ecc.) sono disponibili diversi protocolli di valutazione dello stato di forma fisica, che vanno dalla semplice valutazione della relazione frequenza cardiaca-intensità dello sforzo (velo- cità di corsa o pedalata), alla de- terminazione del cosiddetto mas- simo consumo di ossigeno (che rappresenta in un certo senso la

“cilindrata” del motore del nostro organismo); quest’ultima misura avviene con metodo diretto, cioè respirando attraverso una ma- schera che analizza – respiro per respiro – la quantità di ossigeno assimilato dall’ambiente mentre si sta correndo o pedalando o cam- minando (secondo lo sport prati- cato). Questo tipo di test, a volte indicato anche a chi svolge attività sportiva salutistica, consente pure di determinare la cosiddetta soglia anaerobica, un parametro molto importante per scegliere in maniera più accurata i ritmi di allenamento in funzione del tipo di mi- glioramenti prestazionali o di effi- ALDO SASSI ALDO SASSI

SPORT SERVICE MAPEI

Centro Servizi per

l’ ALTA PRESTAZIONE SPORTIVA

Responsabile Sport Service Mapei

Esecuzione di un test, da parte di un podista, per la valutazione dell’efficienza cardiocircolatoria, mediante analisi del consumo di ossigeno.

Test for measuring cardiocirculatory efficiency of a runner by means of analysis of oxygen consumption.

NOTIZIARIO Sport

e per il

WELLNESS

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cienza ricercati; ritmi che potranno poi essere seguiti facilmente in allenamento con l’uso di un cardio- frequenzimetro: così l’atleta può sapere a quale frequenza cardiaca correre per aumentare la sua “cilindrata”; il non atleta già di una certa età, quale ritmo cardiaco non superare per evitare di incorrere in rischi cardiocircolatori. Per la valutazione aerobica degli atleti, sono poi disponibili test basati sulla misura dell’acido lattico, protocolli in grado di valutare l’economia del gesto sportivo e, per il ciclismo, anche uno specifico test – appo- sitamente sviluppato dai ricercatori del Centro – in grado di valutare le capacità di endurance: un test estremamente sensibile nella valutazione dei cambiamenti dello stato di forma del soggetto, tant’è che i ciclisti professionisti di Ma- pei venivano valutati proprio con questo protocollo. Per chi non pratica sport aerobici, ma gioca a cal-

cio o calcetto, a pallavolo o palla- canestro, oppure si dedica allo sci alpino o comunque a discipline nelle quali contano molto forza e velocità, sono ovviamente disponibili test di valutazione di differente impostazione, spesso effettuati sull’abituale campo di allenamen- to, quando richiesti dalle squadre.

Le caratteristiche di forza sono va- lutate mediante salti verticali effettuati su una sofisticata pedana dinamometrica (piezoelettrica), in grado di misurare direttamente, in tutte le fasi del salto, forza, po- tenza e velocità di spostamento

del peso corporeo, impressi dagli arti inferiori; grazie ad uno specifico protocollo – anch’esso frutto delle ricerche svolte nel Centro – è possibile anche misurare even- tuali asimmetrie nelle capacità di spinta tra i due arti inferiori, rilievo che può essere molto utile con gli atleti per la prevenzione dei trau- mi derivanti da squilibri muscolari, e in genere nelle fasi conclusive di percorsi di recupero post-traumati- co; questo tipo di valutazione può essere effettuata anche pedalando. Le capacità di accelerazione sono misurate con un sistema in- tegrato di fotocellule e con un ra- dar (simile ad un autovelox) in grado di rilevare le variazioni di velo- cità istante per istante.

Il laboratorio di biomeccanica dispone di un sistema di analisi ci- nematica estremamente avanza- to, impiegato per l’ottimizzazione della posizione in bicicletta: una telecamera ad infrarossi capta le

Sede dello Sport Service Mapei.

Palazzina Castellanza, headquarters of the Mapei Sport Service.

Rilevamento delle impronte dei piedi per la realizzazione di solette sportive.

A sinistra: fase di acquisizione dati nell’esecuzione di un test per l’ottimizzazione della posizione in bicicletta.

Acquisition of footprints for creation of inner sole of sports shoe. - Left: data acquisition phase during test for optimising position in bicycle.

traiettorie di alcuni “bottoncini ca- tarifrangenti” (markers) applicati al corpo in corrispondenza delle prin- cipali articolazioni; le coordinate ri- levate (oltre 40.000 in 20 secon- di) vengono poi analizzate da un software sviluppato dai ricercatori di Sport Service, che restituisce i dati caratteristici della posizione in sella, sulla base dei quali i tecnici effettuano le modifiche di posizione, così da renderla ottimale da un punto di vista ergonomico e, so- prattutto, al fine di prevenire le patologie derivate da posture scor- rette. È, insomma, un po’ come…

fare la convergenza all’automobile.

Il settore biomeccanico è inoltre in

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grado di analizzare la distribuzione delle pressioni che si vengono a determinare, in ogni punto di con- tatto, tra il piede e la soletta in- terna alla calzatura durante la corsa, la marcia o la pedalata: pressioni anomale possono essere causa di fastidi e dolori, non solo a livello del piede, ma anche a livello delle articolazioni superiori, prima fra tutte il ginocchio. Posso- no essere poi realizzate apposite solette, per rendere più conforte- voli le calzature sportive.

Finalità di ogni percorso di valutazione medico-sportiva e fun- zionale – per la quale, all’occor- renza, il Centro si avvale di una rete di strutture e consulenti me-

dici estremamente qualificati – è la stesura di un programma di allenamento per l’attività agonistica o di un programma di attività mo- toria con finalità salutistiche, più o meno dettagliato, secondo le esigenze individuali. Programma rispetto al quale è poi possibile avere ulteriori consigli e delucida- zioni nel corso del periodo di at- tuazione.

Lo Sport Service Mapei, dunque, è organizzato per supportare in modo ottimale sia chi pratica sport individualmente, sia chi lo fa all’interno di una squadra, con fi- nalità agonistiche di altissimo livello o puramente salutistiche.

Proprio per quest’ultima area è

stata sviluppata una proposta de- dicata in maniera specifica alle aziende, piccole o grandi che sia- no, interessate ad attivare percorsi salutistici per i propri collabora- tori; non il solito check-up sempli- cemente finalizzato ad escludere o prevenire patologie, ma un percorso specificamente teso a favorire l’approccio all’attività fisica salutistica, come forma veramente attiva di prevenzione e d’incremento del benessere in ogni ambito della vita di relazione, dunque anche sul lavoro, che caratterizza gran parte di quest’ultima.

L’attività di ricerca del Centro è attiva in diversi ambiti sportivi e salutistici; si concretizza innanzitutto attraverso la pubblicazione delle ricerche stesse su riviste scientifiche di carattere internazio- nale e l’attività congressuale in- ternazionale dei ricercatori. Essa è la base che consente alla struttura di offrire un’assistenza alla persona sempre all’avanguardia; ed è anche la fonte di riferimento dell’attività di divulgazione, incentrata su diversi aspetti della cultura sportiva, concretizzata attraverso contributi redazionali, seminari o conferenze, come quelle già realizzate più volte a Sondrio in colla- borazione con la Banca Popolare, grazie all’attenzione che i suoi ver- tici riservano allo sport inteso so- prattutto quale strumento per mi- gliorare la qualità della vita. In quest’ambito è prevista per un futuro molto vicino, un’iniziativa in parte improntata sulla ricerca, in parte sulla divulgazione: la realizzazione di un laboratorio di valutazione fun- zionale, attivo nei mesi estivi allo Stelvio, presso l’“Università dello Sci” Pirovano. È un progetto frutto anche delle positive esperienze di soggiorno e di allenamento che gli atleti del professional cycling team Mapei hanno vissuto negli ultimi anni proprio nella struttura di Piro- vano, e che ora si intende rendere accessibile anche ad altri atleti, oltre che ad amatori incuriositi da questa nuova metodologia di allenamento, incentrata sull’esercizio quotidiano a bassa quota, durante un periodo di soggiorno in al-

ta montagna. _䡵

Misurazione della forza esplosiva mediante salti su pedana dinamometrica.

Measuring explosive force by means of jumps on a dynamometric platform.

SPORT SERVICE MAPEI SERVICE CENTRE FOR TOP SPORTS PERFORMANCE AND WELLNESS Mapei has left profes- sional cycling but still plays an important role in sports research. The Mapei Sport Service is still a reference point for serious sportspeople because of its thorough assessment of physical fitness. An assessment laboratory will be set up during the summer on the Stelvio pass at the Pirovano ski club.