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Attraverso i giochi di movimento il bambino sperimenta il piacere di muoversi e di divertirsi sia da solo, sia insieme agli altri

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Academic year: 2022

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Gioca in movimento

Il gioco e il movimento possono contribuire in maniera piacevole ed efficace a migliorare la salute dei bambini. Il movimento, infatti, è importante per lo sviluppo sia fisico che psicologico del bambino, in quanto favorisce una crescita armonica, migliora l’agilità e la coordinazione ed accresce l’autostima,

l’autonomia e la capacità di socializzazione.

I giochi di movimento, inoltre, favoriscono l’apprendimento e aiutano il bambino a gestire l’ansia per la prestazione scolastica, educandolo ad un buon controllo emotivo e abituandolo al rispetto delle regole.

Attraverso i giochi di movimento il bambino sperimenta il piacere di muoversi e di divertirsi sia da solo, sia insieme agli altri. Se gioca in compagnia il bambino

supera l’attitudine all’individualismo: definire insieme ai compagni la tattica di gioco, condividere la gioia della vittoria, o anche l’amarezza della sconfitta rafforzano la partecipazione emotiva, l’espressione personale e i legami con il gruppo.

E’ noto, poi, che sana alimentazione e attività fisica contribuiscono a prevenire l’obesità infantile ed anche altre malattie croniche nell’età adulta. L’ultima rilevazione effettuata nell’ambito del sistema di sorveglianza OKkio alla salute ha evidenziato che il sovrappeso interessa il 23% dei bambini della scuola primaria e l’11% è francamente obeso. E’ elevata, inoltre, la percentuale di bambini che praticano meno di un’ora di movimento tutti i giorni e trascorrono più di due ore al giorno davanti alla TV o al PC.

Un bambino attivo ha molte più probabilità di essere, domani, un adulto attivo e sano: questa consapevolezza si scontra a volte con difficoltà organizzative delle famiglie ed anche con situazioni ambientali nelle nostre città che, di fatto, favoriscono i comportamenti sedentari.

Gli adulti, tuttavia, possono fare molto, con un piccolo sforzo e un po’ di impegno, per far scoprire ai bambini il piacere di una vita attiva. Uscire con i bambini a piedi, ogni volta che si può, per fare la spesa o, semplicemente, per una passeggiata, migliora il rapporto e la comunicazione intergenerazionale e riduce il tempo dedicato a TV, videogiochi o PC.

Anche andare e tornare da scuola a piedi o in bicicletta con gli amici può essere un modo divertente di fare attività motoria, che può diventare facilmente una buona abitudine per i bambini.

Nel fine settimana o per una piacevole pausa insieme quando possibile, i genitori, o i nonni, possono giocare con i bambini, magari recuperando dalla memoria alcuni giochi che essi stessi hanno sperimentato da piccoli, individuando quello più adatto alla situazione (in un giorno piovoso o troppo freddo si può anche giocare in casa) o agli oggetti che si hanno a disposizione (palla, corda, ecc.), insegnando ai bambini nuove modalità per divertirsi anche con gli amici.

Giocare all’aperto è possibile in ogni stagione con qualche accorgimento: è importante un abbigliamento adatto che non ostacoli il movimento, preferendo

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due magliette leggere piuttosto che una troppo pesante, scarpe comode che proteggano bene il piede.

L’importanza del movimento va tenuta presente dai genitori anche nella scelta dei giochi da acquistare o consigliare per i propri bambini: triciclo a pedali, monopattino, bicicletta, pattini, attrezzi per giochi con la palla, anche adattati per l’uso in casa, possono essere un incentivo divertente e una valida alternativa ai giochi sedentari. Anche i genitori più impegnati e indaffarati, specie durante il periodo natalizio, possono trovare del tempo per praticare, insieme, giochi di movimento: questo, inoltre, potrà contribuire a bilanciare qualche “peccato di gola” che ci si concede più facilmente in questo periodo.

(Fonte:Guida online "Giocare aiuta a crescere" del Ministero della Salute)    

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