Tu - TERZA UNIVERSITA /20

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

Modulo n° 159

DOLCEMENTE IN FORMA 1

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Martedì e venerdì Orario 9.15 – 10.00

Periodo Dal 24.09.2019 al 12.06.2020 (durata annuale)

Sede Sportpiù, via San Bernardino 102 (€ 180, iscrizione e pagamento presso Sportpiù presentando la tessera di Tu con il rinnovo 2019/20)

Argomento Ginnastica dolce (max. 15)

Presentazione Al lavoro di ginnastica dolce per mantenersi in forma si alternerà un’attività di fitness svolta con l’aiuto delle apparecchiature. Gli esercizi - tutti calibrati - sono finalizzati a migliorare la resistenza alla fatica, prevenire problemi legati all’osteoporosi, migliorare la forza e la flessibilità. Particolarmente consigliato a chi ha più di 60 anni.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario

1

M 24.09.2019 ¹⁵

V 15.11.2019 ²⁹

V 17.01.2020 ⁴³

V 06.03.2020 ⁵⁷ M

05.05.2020

2

V 27.09.2019 ¹⁶

M 19.11.2019 ³⁰

M 21.01.2020 ⁴⁴

M 10.03.2020 ⁵⁸ V

08.05.2020

3

M 01.10.2019 ¹⁷

V 22.11.2019 ³¹

V 24.01.2020 ⁴⁵

V 13.03.2020 ⁵⁹ M

12.05.2020

4

V 04.10.2019 ¹⁸

M 26.11.2019 ³²

M 28.01.2020 ⁴⁶

M 17.03.2020 ⁶⁰ V

15.05.2020

5

M 08.10.2019 ¹⁹

V 29.11.2019 ³³

V 31.01.2020 ⁴⁷

V 20.03.2020 ⁶¹ M

19.05.2020

6

V 11.10.2019 ²⁰

M 02.12.2019 ³⁴

M 04.02.2020 ⁴⁸

M 24.03.2020 ⁶² V

22.05.2020

7

M 15.10.2019 ²¹

V 06.12.2019 ³⁵

V 07.02.2020 ⁴⁹

V 27.03.2020 ⁶³ M

26.05.2020

8

V 18.10.2019 ²²

M 10.12.2019 ³⁶

M 11.02.2020 ⁵⁰

M 31.03.2020 ⁶⁴ V

29.05.2020

9

M 22.10.2019 ²³

V 13.12.2019 ³⁷

V 14.02.2020 ⁵¹

V 03.04.2020 ⁶⁵ V

05.06.2020

10

V 25.10.2019 ²⁴

M 17.12.2019 ³⁸

M 18.02.2020 ⁵²

M 07.04.2020 ⁶⁶ V

09.06.2020

11

M 29.10.2019 ²⁵

V 20.12.2019 ³⁹

V 21.02.2020 ⁵³

V 17.04.2020 ⁶⁷ M

12.06.2020

12

M 05.11.2019 ²⁶

M 07.01.2019 ⁴⁰

M 25.02.2020 ⁵⁴ M

21.04.2020

13

V 08.11.2019 ²⁷

V 10.01.2020 ⁴¹

V 28.02.2020 ⁵⁵ V

24.04.2020

14

M 12.11.2019 ²⁸

M 14.01.2020 ⁴²

M 03.03.2020 ⁵⁶ M

28.04.2020

M = Martedì V = Venerdì

Sospensione lezioni: 10 e 14 aprile, 1 maggio, 2 giugno 2020

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Martedì

Orario 15.00 – 16.00

Periodo Dal 24.09.2019 al 26.11.2019 Sede Sportpiù, via Baioni 18 (€ 40) Argomento Ginnastica dolce (max. 28)

Presentazione Al lavoro di ginnastica dolce per mantenersi in forma si alternerà un’attività di fitness svolta con l’aiuto delle apparecchiature. Gli esercizi - tutti calibrati - sono finalizzati a migliorare la resistenza alla fatica, prevenire problemi legati all’osteoporosi, migliorare la forza e la flessibilità. Particolarmente consigliato a chi ha più di 60 anni.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario 1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Modulo n° 160

DOLCEMENTE IN FORMA 2

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

Modulo n° 161

HO FATTO SPLASH 1

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Mercoledì Orario 14.20 – 15.05

Periodo Dal 25.09.2019 al 27.11.2019 Sede Sportpiù, via Baioni 18 (€ 55) Argomento Ginnastica idrica (max. 28)

Presentazione Far ginnastica in acqua non solo è molto gradevole, ma è anche molto efficace:

lo scambio termico e il massaggio esercitato dall’acqua favoriscono il tono muscolare, la circolazione sanguigna e l’eliminazione dei grassi. La ginnastica idrica si svolge in massima sicurezza: non si cade, non ci si fa male, non ci sono movimenti bruschi. Tutto si svolge con grande scioltezza. Non è necessario saper nuotare.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

Modulo n° 162

HO FATTO SPLASH 2

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Mercoledì Orario 15.15 – 16.00

Periodo Dal 25.09.2019 al 27.11.2019 Sede Sportpiù, via Baioni 18 (€ 55)

Argomento Ginnastica idrica (max. 28)

Presentazione Far ginnastica in acqua non solo è molto gradevole, ma è anche molto efficace:

lo scambio termico e il massaggio esercitato dall’acqua favoriscono il tono muscolare, la circolazione sanguigna e l’eliminazione dei grassi. La ginnastica idrica si svolge in massima sicurezza: non si cade, non ci si fa male, non ci sono movimenti bruschi. Tutto si svolge con grande scioltezza. Non è necessario saper nuotare.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

Modulo n° 163

HO FATTO SPLASH 3

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Mercoledì Orario 16.00 – 16.45

Periodo Dal 25.09.2019 al 27.11.2019

Sede Sportpiù, via San Bernardino 102 (€ 55)

Argomento Ginnastica idrica (max. 20)

Presentazione Far ginnastica in acqua non solo è molto gradevole, ma è anche molto efficace:

lo scambio termico e il massaggio esercitato dall’acqua favoriscono il tono muscolare, la circolazione sanguigna e l’eliminazione dei grassi. La ginnastica idrica si svolge in massima sicurezza: non si cade, non ci si fa male, non ci sono movimenti bruschi. Tutto si svolge con grande scioltezza. Non è necessario saper nuotare.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

Modulo n° 164

HO FATTO SPLASH 4

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Giovedì

Orario 15.00 – 15.45

Periodo Dal 26.09.2019 al 28.11.2019

Sede Sportpiù, via San Bernardino 102 (€ 55)

Argomento Ginnastica idrica (max. 20)

Presentazione Far ginnastica in acqua non solo è molto gradevole, ma è anche molto efficace:

lo scambio termico e il massaggio esercitato dall’acqua favoriscono il tono muscolare, la circolazione sanguigna e l’eliminazione dei grassi. La ginnastica idrica si svolge in massima sicurezza: non si cade, non ci si fa male, non ci sono movimenti bruschi. Tutto si svolge con grande scioltezza. Non è necessario saper nuotare.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

Modulo n° 165

HO FATTO SPLASH 5

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Giovedì

Orario 15.00 – 15.45

Periodo Dal 26.09.2019 al 28.11.2019 Sede Sportpiù, via Baioni 18 (€ 55) Argomento Ginnastica idrica (max. 20)

Presentazione Far ginnastica in acqua non solo è molto gradevole, ma è anche molto efficace:

lo scambio termico e il massaggio esercitato dall’acqua favoriscono il tono muscolare, la circolazione sanguigna e l’eliminazione dei grassi. La ginnastica idrica si svolge in massima sicurezza: non si cade, non ci si fa male, non ci sono movimenti bruschi. Tutto si svolge con grande scioltezza. Non è necessario saper nuotare.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario 1

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6

7

8

9

10

Tu - TERZA UNIVERSITA’ - 2019/20

PRIMA FASE

CENATE SOTTO

Modulo n° 178

HO FATTO SPLASH 18

Docente Istruttori Sportpiù Giorno Venerdì

Orario 15.45 – 16.30

Periodo Dal 27.09.2019 al 06.12.2019

Sede Centro Sportpiù, via Aldo Moro (€ 55, iscrizione e pagamento presso Sportpiù presentando la tessera di Tu con il rinnovo 2019/20)

Argomento Ginnastica idrica (max. 28)

Presentazione Far ginnastica in acqua non solo è molto gradevole, ma è anche molto efficace:

lo scambio termico e il massaggio esercitato dall’acqua favoriscono il tono muscolare, la circolazione sanguigna e l’eliminazione dei grassi. La ginnastica idrica si svolge in massima sicurezza: non si cade, non ci si fa male, non ci sono movimenti bruschi. Tutto si svolge con grande scioltezza. Non è necessario saper nuotare.

I corsi convenzionati con Tu sono riservati a chi ha compiuto 50 anni.

N.B. Occorre il certificato medico di idoneità alla patica di attività sportiva di tipo non agonistico (D.M. 24 Aprile 2013)

Calendario

1

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