Ti capita mai di pensare al buon funzionamento del tuo cervello? Hai mai pensato quanto sia importante tenerlo allenato? Con l avanzare degli anni e

Ti capita mai di pensare al buon funzionamento del tuo cervello? Hai mai pensato quanto sia importante tenerlo allenato?

Con l’avanzare degli anni e gli ostacoli della vita quotidiana, può capitare che si faccia fatica a concentrarsi, a ricordare eventi importanti o l’argomento di un discorso. Andando a casa di amici potresti pensare "Ho girato nella strada giusta?”.

Situazioni di questo genere si possono prevenire mantenendo "vive" le proprie abilità cognitive.

Ecco l’approccio vincente per "nutrire" il tuo cervello e mantenerlo allenato.

1. Sviluppa curiosità

2. Svolgi regolarmente attività fisica 3. Mantieni allenata la memoria 4. Mangia sano

5. Supporta la tua dieta con un integratore alimentare specifico per proteggere il sistema nervoso centrale e migliorare memoria e funzioni cognitive in modo naturale

6. Coltiva i tuoi interessi e vivi la socialità...

il sorriso è contagioso

Questa raccolta di esercizi ha l’obiettivo di sollecitare le diverse aree cerebrali per rinforzare le funzioni cognitive. I contenuti sono stati ideati e realizzati da Cristalfarma in stretta collaborazione con le dr.sse Manuela Boschetti e Lucia Sarti (psicologhe e psicoterapeute).

Ti capita mai di pensare al buon funzionamento del tuo cervello? Hai mai pensato quanto sia importante tenerlo allenato?

Con l’avanzare degli anni e gli ostacoli della vita quotidiana, può capitare che si faccia fatica a concentrarsi, a ricordare eventi importanti o l’argomento di un discorso. Andando a casa di amici potresti pensare "Ho girato nella strada giusta?”.

Situazioni di questo genere si possono prevenire mantenendo "vive" le proprie abilità cognitive.

Ecco l’approccio vincente per "nutrire" il tuo cervello e mantenerlo allenato.

1. Sviluppa curiosità

2. Svolgi regolarmente attività fisica 3. Mantieni allenata la memoria 4. Mangia sano

5. Supporta la tua dieta con un integratore alimentare specifico per proteggere il sistema nervoso centrale e migliorare memoria e funzioni cognitive in modo naturale

6. Coltiva i tuoi interessi e vivi la socialità...

il sorriso è contagioso

Questa raccolta di esercizi ha l’obiettivo di sollecitare le diverse aree cerebrali per rinforzare le funzioni cognitive. I contenuti sono stati ideati e realizzati da Cristalfarma in stretta collaborazione con le dr.sse Manuela Boschetti e Lucia Sarti (psicologhe e psicoterapeute).

Capacità di calcolo

Esercizio 1 ... pag. 18 Esercizio 2 ... pag. 20 Logica

Esercizio 1 ... pag. 22

Memoria

Esercizio 1 ... pag. 26 Esercizio 2 ... pag. 28 Esercizio 3 ... pag. 30 Soluzioni ... pag. 34-35 Attenzione visiva

Esercizio 1 ... pag. 7 Esercizio 2 ... pag. 9 Esercizio 3 ... pag. 11 Linguaggio

Esercizio 1 ... pag. 13 Esercizio 2 ... pag. 15 Esercizio 3 ... pag. 17 Orientamento nel tempo

Esercizio 1 ... pag. 4 Esercizio 2 ... pag. 6

Indice

Orientamento nel tempo

Esercizio 1

San Valentino

Festa delle donne

San Silvestro

Epifania

Halloweeen

San Giuseppe

San Lorenzo

Festa

della Repubblica

Unisci l’immagine alla ricorrenza corrispondente

con una freccia

Orientamento nel tempo

Esercizio 2

Ferragosto

Festa lavoro

Carnevale

Festa delle donne

I giorni della merla Domenica delle Palme

Vigilia di Natale

Partendo dal mese di gennaio riordina

gli eventi dell’anno

Attenzione visiva

Esercizio 1

Fai una croce sopra a tutti i simboli uguali a quello presentato

C

C C

C C O C C

C C

C

C O O O

C C O C C O C

C C

C C O

O O

C

C O C O C C

O C

O O C C

C

O O

C O C C

C

C O

O C C C

C

C O

C C C C

O

C C

C C O O

O

Copia i 4 simboli osservati nel riquadro

C C

C O

O

Attenzione visiva

Esercizio 2

Svolgi l'esercizio della facciata successiva e poi completa i sottostanti quesiti:

• Trova la città nascosta utilizzando le lettere presenti nella tabella di numeri

• Somma tutti i numeri dispari della prima colonna a sinistra

• Somma tutti i numeri della prima riga

Cerchia il numero 893 in orizzontale, in verticale e in diagonale

893

3 8 0 3 5 9 3 T 8

8 2 8 6 9 8 0 9 9

8 8 9 8 3 9 6 8 3

9 9 3 8 6 3 9 3 9

3 6 R 3 I 3 8 9 8

2 2 8 3 0 8 5 0 3

6 3 8 9 3 5 9 6 3

0 8 9 5 3 8 9 3 N

E

9

3

6

9

0

2

0

9

Attenzione visiva

Esercizio 3

Svolgi l'esercizio della facciata successiva e poi completa i sottostanti quesiti:

• Scrivi delle parole che contengono la doppia B.

gabbia

• Scrivi delle città che iniziano con la lettera B

• Trova le due parole nascoste:

sono due oggetti che si trovano in cucina

B

Cerchia tutte le lettere uguali a quella presentata

B S O D M D S O M

S B P P S O B D S

O M M S F D U S O

M S D P O P S P B

P B P D R O T M

D O O S M N M

U S O

D S O S O S O D M

B M A

S P U G N A

M

O

M

S

D

B

P

S

B

Linguaggio

Esercizio 1

CANA....

VOCA....

RICA....

MI....SA

Trova le due parole usando una sola sillaba

TI MI LA RE

in questo caso la sillaba da scegliere è TI: VORTICE – MASTINO

Esempio:

VOR...CE MAS...NO

RE PA LE LO

TE RE VI MO

CON....RTE CA....LARE

PARI....

RE....STRO

....RALE CA....RTA

....LATO VAN...LO

A....LLO AR....SE AL....RA

NA....RA LO SU TU VE

FO NA TO SO

TA NO GI NO

MO CA VA SE

PE VE VA GE

TO RE NE GN

Linguaggio

Esercizio 2

in questo caso la parola è MELONE

Si taglia a fette

Fai una croce su uno dei tre gruppi di lettere per trovare la soluzione alle definizioni

NE-LO-ME NE-LA-MO ME-CI-NE

Ha tanti gusti

TO-LI-GE LO-GI-TA LA-GE-TO

Lo cerchiamo quando piove

PI-RO-RI PA-RI-RO RI-RO-TA

Può esserlo il treno

DO-TIR-RI RI-DO-TER TAR-RI-DO

Difende la rete

TIE-RE-PAR PAR-TIE-RO POR-RE-TIE

Tramare alle spalle

RA-SPI-RE-CO LA-COM-RE-PI SPI-RE-RA-RE Il contadino lo fa nei campi

CON-RE-MA-CI MA-CI-RE-DE CI-RE-LIA-CON Ha una mira infallibile

TO-RE-RA-TI RA-TA-RE-TO RI-TO-RA-TI

Linguaggio

Esercizio 3

Trova il maggior numero di parole con le seguenti lettere (ogni lettera può essere usata solo una volta all’interno della stessa parola)

A E I O U

R S P M C

Esempio:

Rosa

Aggiungi 4 partendo dal numero 22 22 - 26 - 30

Aggiungi 6 partendo dal numero 17 17 - 23 - 29

Sottrai 3 partendo dal numero 49 49 - 46 - 43

Sottrai 7 partendo dal numero 67 67 - 60 - 53

Completare le sequenze:

Capacità di calcolo

Esercizio 1

Completa le sequenze aggiungendo o sottraendo i numeri indicati

50 – 10 – 4 + 7 – 9 + 2 + 6 =

80 + 6 + 6 – 20 + 4 – 9 – 8 + 11 =

100 – 10 + 7 – 9 + 1 + 2 + 13 – 5 + 3 =

75 + 7 + 3 - 6 + 0 - 2 + 4 -10 =

Esercizio 1b

Scrivi il risultato della moltiplicazione, poi trova la metà

moltiplicazione 4 x 3 = 12 5 x 4 =

6 x 6 = 8 x 3 = 4 x 4 = 7 x 6 = 9 x 2 = 3 x 10 = 8 x 8 =

metà 6

Capacità di calcolo

Esercizio 2

Ora inserisci i numeri uguali o minori di 15

nel cerchio giallo e quelli uguali o maggiori

di 16 nel cerchio rosso

Per ogni gruppo di parole, fai una croce su quella che non è associata alle altre

Esempio

in questo caso la parola da scegliere è:

GAZZELLA perchè è l'unico animale non feroce

Gruppo 1

Rondine Cicogna Gallina

Aquila Gufo Gabbiano

Orso Gazzella Leone

Coccodrillo Rinoceronte Bufalo

Logica

Esercizio 1

Gruppo 2

Giraffa Mucca Elefante

Ippopotamo Leopardo Leone Gruppo 3

Forbici Coltello Rasoio

Sega Chiodo Falce

Gruppo 4

Rosmarino Basilico Aglio

Prezzemolo Salvia Menta

Gruppo 5

Kiwi Pompelmo Arancia

Mandarino Limone Cedro

Gruppo 6

Orologio Bottone Anello

Ruota Oblò Pallone

Gruppo 7

Diario Agenda Libro

Ricettario Giornale Vocabolario

Cuscino Peluches Maglione Saponetta Coperta Sciarpa

Gruppo 8

Frigorifero Lavastoviglie Tostapane Frullatore Asciugacapelli Forno

Gruppo 9

Gruppo 10

Cruciverba Scacchi Biliardo

Dama Tombola Carte

Gruppo 11

Patate Ravanelli Carote

Rapa Cipolla Zucchina

Valigia Sacchetto Astuccio

Borsa Zaino Cassetto

Gruppo 12

Gruppo 13

Cavallo Bue Asino

Pecora Cammello Renna

Cerca di memorizzare le seguenti parole abbinate tra loro. Quando ti senti pronto, copri la facciata e vai alla successiva

Cassaforte Lucchetto

Deserto Piramidi

Bibita Zucchero

Grotta Fuoco

Bandiera Colori

Memoria

Esercizio 1

Cassaforte

Deserto

Bibita

Grotta

Bandiera

Ricordando gli abbinamenti letti

precedentemente, scrivi la parola mancante

Montagna Sorgente

Barca Timone

Pianeta Cometa

Scala Mensola

Terra Radici

Cerca di memorizzare le seguenti parole abbinate tra loro. Quando ti senti pronto, copri la facciata e vai alla successiva

Memoria

Esercizio 2

Sorgente

Timone

Cometa

Mensola

Radici

Ricordando gli abbinamenti letti

precedentemente, scrivi la parola mancante

Radio

Tostapane

Ventilatore

Rasoio

Osserva attentamente la lista di parole, quando ti senti pronto, copri le due facciate e vai alle successive

Memoria

Esercizio 3a

Forno a microonde

Ferro da stiro

Trapano

Telefono

Cerchia l’immagine che è stata aggiunta

alla lista di parole che hai appena letto

Esercizio 3b

Ora individua e scrivi:

• gli oggetti che contengono la sillaba TO

• gli oggetti che contengono la sillaba RA

• qual è l’unico oggetto che funziona

senza essere acceso?

Esercizio 2 Gelato Riparo Ritardo Portiere Tiratore Concimare Cospirare Esercizio 3

Sera, mare, umore, paesi, presa, raso, ramo, cuore, paure, ecc...

Capacità di calcolo Esercizio 1a

22-26-34-38-42-46-50 ecc...

17-23-29-35-41-47-53 ecc...

49-46-43-40-37-34-31-ecc..

67-60-53-46-39-32-25-ecc..

Esercizio 1b 42

70 102 71

Esercizio 2 20-10 36-18

24-12 16-8 42-21 18-9 30-15 64-32 Logica Esercizio 1

Intrusi: gallina, mucca, chiodo, aglio, kiwi, pallone, giornale, saponetta, asciugacapelli, biliardo, zucchina, cassetto, pecora Memoria

Esercizio 1

Lucchetto, piramidi, zucchero, fuoco, colori Esercizio 2

Montagna, barca, pianeta, scala, terra

Esercizio 3b

-Tostapane, ventilatore, frullatore

-Rasoio, trapano, radio -Telefono

Orientamento nel tempo Esercizio 1

San Valentino Festa delle donne San Silvestro Epifania Halloween San Giuseppe San Lorenzo Festa

della Repubblica Esercizio 2

I giorni della merla Carnevale Festa delle donne Domenica delle Palme Festa lavoro

Ferragosto Vigilia di Natale

Attenzione visiva Esercizio 2

Terni 39 52

Esercizio 3 Forno, spugna

Bari, Bologna, Biella ecc...

Trebbia, sabbia, gabbia ecc...

Linguaggio Esercizio 1 CANALE – VOCALE RICAMO- MIMOSA ALTURA – NATURA CONSORTE – CASOLARE PARIGI –REGISTRO SERALE - CASERTA GELATO – VANGELO ANELLO - ARNESE

Soluzioni

Esercizio 2 Gelato Riparo Ritardo Portiere Tiratore Concimare Cospirare Esercizio 3

Sera, mare, umore, paesi, presa, raso, ramo, cuore, paure, ecc...

Capacità di calcolo Esercizio 1a

22-26-34-38-42-46-50 ecc...

17-23-29-35-41-47-53 ecc...

49-46-43-40-37-34-31-ecc..

67-60-53-46-39-32-25-ecc..

Esercizio 1b 42

70 102 71

Esercizio 2 20-10 36-18

24-12 16-8 42-21 18-9 30-15 64-32 Logica Esercizio 1

Intrusi: gallina, mucca, chiodo, aglio, kiwi, pallone, giornale, saponetta, asciugacapelli, biliardo, zucchina, cassetto, pecora Memoria

Esercizio 1

Lucchetto, piramidi, zucchero, fuoco, colori Esercizio 2

Montagna, barca, pianeta, scala, terra

Esercizio 3b

-Tostapane, ventilatore, frullatore

-Rasoio, trapano, radio -Telefono

Orientamento nel tempo Esercizio 1

San Valentino Festa delle donne San Silvestro Epifania Halloween San Giuseppe San Lorenzo Festa

della Repubblica Esercizio 2

I giorni della merla Carnevale Festa delle donne Domenica delle Palme Festa lavoro

Ferragosto Vigilia di Natale

Attenzione visiva Esercizio 2

Terni 39 52

Esercizio 3 Forno, spugna

Bari, Bologna, Biella ecc...

Trebbia, sabbia, gabbia ecc...

Linguaggio Esercizio 1 CANALE – VOCALE RICAMO- MIMOSA ALTURA – NATURA CONSORTE – CASOLARE PARIGI –REGISTRO SERALE - CASERTA GELATO – VANGELO ANELLO - ARNESE