False credenze sull’acqua

False credenze sull’acqua

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Non è vero che l’acqua deve essere bevuta al di fuori dei pasti.

Una quantità di acqua pari a mezzo litro serve alla digestione, ma occorre ricordare che una quantità più elevata la ritarda considerevolmente.

Non è vero che l’acqua fa ingrassare. L’acqua non contiene calorie e le variazioni di peso dovute all’ingestione o eliminazione dell’acqua sono momentanee e totalmente ingannevoli.

Non è vero che bere molta acqua provoca un maggiore accumulo di liquidi nell’organismo. Questo fenomeno dipende più dal sale e da altre sostanze contenute nei cibi che dalla quantità di acqua che beviamo.

Non è vero che, per mantenere la linea, è preferibile l’uso di acque minerali rispetto all’acqua del rubinetto. I sali presenti in quest’ultima favoriscono l’eliminazione di quelli contenuti in eccesso nell’organismo.

Non è vero che il calcio presente nell’acqua non viene assorbito dal nostro organismo. La capacità dell’intestino di assorbire il calcio contenuto nelle acque è pari a quella relativa al calcio contenuto nel latte.

Non è vero che il calcio presente nell’acqua favorisce la formazione dei calcoli renali. Anzi, è stato dimostrato che le acque minerali ricche di calcio possono costituire un fattore protettivo dai calcoli.

Non è vero che l’acqua gasata fa male. Né l’acqua naturalmente

gasata né quella addizionata con gas (normalmente anidride

carbonica) creano problemi alla nostra salute.