Focus tosse a pag.4-5

Per non piegarsi al

mal di schiena

a pag.13

Mensile di offerte e informazione di Farmacia Dinamica

Dicembre 2020

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IL MESE DEL RISPARMIO

Dicembre 2020

Farmacia Dinamica,

un network su cui contare.

L’emergenza Covid-19 purtroppo è tornata a condizionare la nostra vita quotidiana, tutti siamo chiamati a fare la nostra parte.

Noi farmacisti di Farmacia Dinamica siamo impegnati ogni giorno per garantirti ambienti e acquisti sicuri, risposte professionali ed i giusti consigli per proteggere la tua salute, quella di chi è più fragile e di chi ti sta a cuore.

Ricorda che la protezione più efficace dal virus viene dai nostri comportamenti, è importante rispettare le regole

sul distanziamento ed indossare la mascherina.

Farmacia Dinamica, la nuova realtà siciliana e calabrese con 40 farmacie sul territorio e oltre 150 farmacisti impegnati a servire più di 10.000 clienti al giorno.

Farmacia Dinamica ti segue anche a casa 365 giorni all’anno, ogni mese oltre 300.000 persone ricevono consigli e offerte attraverso la pagina Facebook di

Farmacia Dinamica ed il sito www.farmaciadinamica.net

12 campagne mensili affrontano ognuna un tema di salute importante per te e puoi essere sempre aggiornato anche da casa, seguendoci sui social media.

Accoglierti ed ascoltarti, garantendoti risposte professionali ed i giusti consigli è il nostro lavoro, quello per cui abbiamo studiato e facciamo con passione. Per noi farmacisti di dinamica al centro sei tu , per questo ci impegniamo a comunicare, informare ed educare le persone che si rivolgono a noi, dedicando il giusto tempo a tutti.

Appuntamento nella tua Farmacia Dinamica, la rete su cui puoi sempre contare. Professionale, conveniente, del tuo territorio.

Consigli utili per

la prevenzione della TOSSE

QUESTO TIPO DI

TOSSE PUÒ ESSERE:

Con l’approssimarsi dell’inverno e l’arrivo del primo freddo una delle patologie di stagione più frequenti e fastidiose a cui siamo esposti è la tosse.

Si parla di tosse secca quando non vi è produzione di muco o catarro. In questo caso la tosse è scatenata dall’irritazione e dall’infiammazione delle alte vie respiratorie ad opera di virus, batteri o sostanze irritanti. È particolarmente fastidiosa ed è presente in genere nei primi giorni delle infezioni virali di naso e gola.

Si parla di tosse grassa, o produttiva, quando vi è una aumentata produzione di muco o catarro.

Un’evoluzione della tosse secca quando l’infiammazione delle alte vie respiratorie comporta una produzione di muco più denso e vischioso che cola dal naso verso la faringe, dove ristagna;

la conseguenza di malattie infettive acute e croniche delle basse vie

respiratorie (trachea, bronchi e polmoni) che provocano produzione di muco.

Lavarsi spesso le mani Le mani vengono a contatto ogni giorno con numerosissime superfici contaminate da germi e batteri, con i quali è possibile entrare in contatto, portando ad esempio le mani al volto.

Un’accurata pulizia delle mani, più volte al giorno e per almeno 15 secondi l’una, aiuta a prevenire la contrazione di virus e infezioni;

bere regolarmente molti liquidi acqua, spremute, tisane poco zuccherate tiepide o dolcificate possibilmente con miele (le bevande tiepide limitano l’irritazione delle prime vie aeree e rendono il muco più fluido, facilitandone l’eliminazione);

pulire accuratamente il naso, più volte al giorno e, soprattutto nei bambini, utilizzare una soluzione fisiologica;

Evitare gli sbalzi di temperatura Sarebbe opportuno indossare abiti che permettano di essere riparati dal freddo quando ci si trova all’esterno e di potersi alleggerire all’interno di ambienti riscaldati.

In inverno, la temperatura interna dovrebbe sempre aggirarsi sui 22°C circa;

aprire le finestre per permettere il ricambio d’aria;

Umidità Quando ci si trova in un ambiente troppo secco, con un tasso di umidità eccessivamente basso, le mucose della gola possono risentirne e infiammarsi ulteriormente. Grazie a un umidificatore, è possibile portare il tasso di umidità alla soglia minima del 40-50%;

Alcuni consigli

possono aiutarci

a prevenire la TOSSE

Le farmacie su cui contare

Nel caso la tosse persista è fondamentale consultare il medico per esami specialistici.

Nelle farmacie di Farmacia Dinamica troverai professionisti preparati a fornirti i giusti

consigli per prevenire ed alleviare i sintomi della tosse.

Alcuni consigli possono aiutarci a prevenire la TOSSE

Non fumare Un consiglio tanto banale quanto fondamentale. I fumatori, infatti, sono soggetti a un’infiammazione cronica delle vie respiratorie e, per questo,

maggiormente esposti all’aggressione di altri agenti patogeni. Da evitare anche il fumo passivo.

In alcuni casi, prevenire la tosse non è possibile. Quando la tosse colpisce è importante evitare rimedi e atteggiamenti che possano aggravare la condizione. Inoltre è possibile fare ricorso a sedativi per la tosse che permettono di alleviare i fastidi legati a questo sintomo e migliorare il riposo notturno.

Ci sono degli alimenti che, per loro natura, svolgono un’azione lenitiva del cavo orale. Alcuni di questi alimenti sono il miele, che può essere aggiunto al latte caldo, la radice di liquirizia, utilizzata per fare gargarismi, curcuma e zenzero, che rientrano nella preparazione di diverse specialità..

A volte l’eccessiva produzione di muco da luogo a fastidiosi fenomeni a carico delle orecchie facendocele sentire “tappate”, in tal caso risultano molto utili prodotti mucolitici o i suffumigi per i quali sono sufficienti un asciugamano, dell’acqua calda e degli oli essenziali per renderli ancora più efficaci.

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Per non piegarsi al

MAL DI

SCHIENA

6 italiani su 10 soffrono di mal di schiena, come affrontarlo?

Le cause principali sono da ricercarsi nella vita sedentaria della maggior parte di noi e nelle posture scorrette che assumiamo durante il lavoro ed i lunghi periodi passati davanti al computer, TV o telefonini.

Altri fattori di rischio sono il

sovrappeso, la pratica sportiva non corretta ed anche dormire su un materasso non adeguato.

Spesso si tratta di un dolore che peggiora la nostra qualità di vita e nei casi più gravi diventa invalidante, almeno per alcuni periodi.

Gira pagina e scopri i segreti

per mantenere il mal di schiena

sotto controllo!

Praticare regolarmente sport ed attività fisica Per porre rimedio al mal di schiena si consiglia di puntare su esercizi di tonificazione ed allungamento, da associare ad una moderata attività aerobica;

Praticare con regolarità un’attività motoria finalizzata alla riduzione del peso

corporeo e al miglioramento di tono ed elasticità muscolare;

Mantenere il proprio peso ideale, anche l’obesità

costituisce un fattore di rischio per il mal di schiena;

Non mantenere per periodi troppo lunghi posture scorrette.

È molto importante quando siamo al lavoro davanti al computer disporre di una sedia idonea e sforzarsi di assumere una postura corretta.

Altrettanto vale quando guardiamo la TV a casa o il telefonino;

I consigli pratici

Per combattere

IL MAL DI SCHIENA

Se il mal di schiena dipende dal colpo della strega, sistemarsi in posizione antalgica (cioè a posizione in cui si è avvertito il trauma), in quanto in questo modo si attenua il dolore ed osservare riposo assoluto per un periodo non superiore a 12-48 ore (a partire dal momento in cui si è avvertito il colpo della strega);

Sottoporsi a manipolazioni e massaggi decontratturanti (eseguiti da personale esperto e qualificato);

Gli impacchi caldi sulla schiena possono

temporaneamente alleviare il dolore;

Evitare quanto possibile i colpi di freddo e le correnti d’aria. Per porre definitivo rimedio a questa fastidiosa patologia è necessario capire le cause del dolore per intervenire prontamente con un trattamento specifico.

Nel trattamento del dolore il paziente deve essere il

soggetto principale e qualsiasi scelta terapeutica deve essere concordata e condivisa in quanto ogni individuo

reagisce in maniera unica ad uno

determinato stimolo doloroso.

I vari livelli di dolore hanno approccio

terapeutico diverso ma le regole di base da seguire sono comuni.

I farmaci di elezione per il trattamento del dolore lieve in forma acuta o cronica sono gli antinfiammatori mentre gli oppioidi sono utilizzati per la cura del dolore moderato e severo.

Un’altra categoria spesso utilizzata per la cura del dolore sono gli adiuvanti ovvero prodotti che non hanno effetto antidolorifico ma si utilizzano in associazione agli analgesici perché potenziano l’azione del farmaco analgesico o perché sono in grado di limitarne gli effetti collaterali negativi.

Quando il dolore è lieve può essere curato in automedicazione con il consiglio del farmacista, mentre è opportuno rivolgersi al medico in caso di dolore moderato o severo.

Nelle farmacie di Farmacia Dinamica troverai professionisti preparati a fornirti

i giusti consigli per combattere il mal di schiena.

In caso di

DOLORE LIEVE

la via di

somministrazione preferenziale è quella orale;

gli intervalli tra le varie somministrazioni devono essere prefissati.

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