Scienze motorie e sportive Obiettivi minimi classe terza
cuore ed esercizio fisico – conoscere quali adattamenti avvengono nell’apparato cardiocircolatorio col movimento – cuore ed esercizio fisico:
- la variazione dei parametri durante l’esercizio (frequenza cardiaca …) - la rilevazione del battito
conoscere come avviene la respirazione - la meccanica respiratoria
- la respirazione addominale/ diaframmatica - la respirazione durante l’esercizio
conoscere le caratteristiche dell’allenamento - adattamento e aggiustamento
- il riscaldamento
conoscere gli effetti dell’allenamento e i suoi principi - gli effetti a livello generale e a livello fisiologico
conoscere le caratteristiche della resistenza - definizione
- classificazione
- i fattori della resistenza
- metodi continui di allenamento - il circuit training
primo soccorso e prevenzione - informazioni - crampo muscolare, stiramento muscolare, strappo - tendinopatie
Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca Istituto Magistrale Statale “A. Cairoli”
Liceo Linguistico – Liceo delle Scienze Umane Liceo Economico Sociale - Liceo Musicale
C.so Mazzini, 7 - 27100 Pavia Tel. 0382 24794 - Fax 0382 302098
email:pvpm01000a@istruzione.it -info@acairoli.it– pvpm01000a@pec.istruzione.it
- colpo di calore
- distorsioni e lussazioni i test di resistenza
gli sport di resistenza
le attività in ambiente naturale
