MSP ROMA-CORSI DI FITNESS E GINNASTICHE
CORSI MIN.42 ORE - RICONOSCIUTI DA MSP ITALIA EPS-RICONOSCIUTO DAL CONI
CERTIFICAZIONE IN "GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS "
-ROMA- ORE 09.00/19.00
PRESSO : PALESTRA
AEROBICA-STEP-BODY CONDITIONING-ELASTIC BAND-COREOGRAFIA-STRETCHING
PRENOTAZIONI OBBLIGATORIE
AEROBICA (COREOGRAFIA) - STEP - TONO MUSCOLARE (BODY CONDITIONING) BARRE E MANUBRI - ELASTICI (AUXOTONICO ) - PALLE ( BALL ) -BARRE - SEMISFERE - OGGETTI E ATTREZZATURA DA SALA .STRETCHING .PRATICHE DI RILASSAMENTO.
MSP ROMA / MSP ITALIA EPS-CONI
PROGRAMMA “ LABORATORIO FITNESS “
CENTRO FORMATIVO ALLA ATTIVITA’ DELL’INSEGNANTE DI FITNESS
MSP ITALIA EPS -ROMA RICON.DAL CONI
- FITNESS CORSI INFORMATIVI :
FULL IMMERSION : QUATTRO INCONTRI STUDIO , DI COMPLESSIVE MIN. 42 ORE IN PRESENZA E ON LINE /ORE DI PRATICA E TEORIA,(CORSI MONOTEMATICI) VOLTE A DARE LE CONOSCENZE PROFESSIONALI SPECIFICHE DEL FITNESS O PHISICAL WELLNESS.
- FITNESS MASTER:
ARTICOLATI SU ALCUNI INCONTRI , MIRATI A D AGGIORNARE ATTRAVERSO LE PIU RECENTI TENDENZE GLI OPERATORI DEL SETTORE FITNESS E WELLNESS.
RILASCIA ATTESTATI DI PARTECIPAZIONE.
- FITNESS CORSI MONOTEMATICI:
AGGIORNAMENTI IN UN SOLO INCONTRO DI MATERIE SINGOLE E SPECIFICHE (ES : STRETCHING-POSTURALE ECC..).
RILASCIA ATTESTATI DI PARTECIPAZIONE.
PRIMO E SECONDO CORSO FITNESS MSP ITALIA /AFI
PROGRAMMA CORSO FORMATIVO FITNESS ,RISERVATO AGLI INSEGNANTI TECNICI DI OGNI LIVELLO
PARTE PRATICA :
- LA MUSICA: SEMIFRASE ,FRASE ,PERIODO/ RITMO
- LA SCELTA MUSICALE APPROPRIATA IN UNA LEZIONE DI FITNESS
- BODY WORKOUT ( ALLENARE IL FISICO) ALLENARSI IN SICUREZZA , TECNICHE DI VALUTAZIONE :
FITNESS-TESTING, TARGET CARDIOVASCOLARE DURANTE LA FASE AEROBICA (HEART TARGET ) ECC. /
- MOVIMENTI CONTROINDICATI
- SHOWMANSHIP / MOTIVATION :
- AEROBICA PASSI BASE :
HI/ LOW IMPACT ( BASIC / ADVANCED )
- AEROSTYLE:
CALIFORNIANO /JAZZ DANCE / COUNTRY /BRECK D./ HIP HOP /SALSA AEROBICA / ECC…
- CONTAMINAZIONI DI AEROSTYLE:
BODY FIGHT-PILATES –YOGA-AEROCOMPETITION, ECC..
· AEROBICA CHOREOGRAPHIC : SYMMETRIC /ASYMMETRIC
- STEP PASSI BASE :
BASIC / ADVANCED
- STEP CHOREOGRAPHIC :
SYMMETRIC /ASYMMETRIC
- BIG BALL :
ESERCIZI SULLA GRANDE PALLA DA FITNESS / BILANCIAMENTO ,EQUILIBRIO,TONIFICAZIONE,STRETCHING
- TECNICHE SUL SISTEMA AUXOTONICO:
ELASTICI ,FASCE E TUBI ELASTICI
- TONIFICAZIONE E FLOORWORK (LAVORO A TERRA ):
BODY CONDITIONING,CON PICCOLI ATTREZZI DA SALA , STEP, PESETTI , BARRE ,BILANCIERI ,PANCHE ,SBARRE, PICCOLE PALLE, TAVOLE E PALLE
BASCULANTI,SEMISFERA, SOLO PESO CORPOREO , ECC.
- STRETCHING / POSTURALE :
- VARIETA’ E TECNICHE DI COSTRUZIONE DI UNA LEZIONE TIPO DI AEROBICA E FITNESS :
WARM UP (RISCALDAMENTO ) –CARDIO TRAINING (FASE AEROBICA )-BODY CONDITIONING (TONIFICAZIONE)-STRETCHING (ALLUNGAMENTO MUSCOLARE )
- COSTRUZIONE A CAMPANA : COME SI OTTIENE E SI CONTROLLA “ L’
INTENSITA’ “ NELLA COSTRUZIONE AEROBICA HI/ LOW/ COMBO
- ALTERNATIVE ALLA LEZIONE TIPO:
INTERVAL TRAINING / CIRCUITI DI LAVORO ETEROGENEI E ATHLETIC
- ASPETTI FISCALI , DELL’INSEGNANTE DI FITNESS / ETICA PROFESSIONALE
- C. P. R. ( CARDIO POLMONARE RIANIMAZIONE) PRIMO SOCCORSO
DATE DEI CORSI IN HOMEPAGE :
Email: aerobicfederation@libero.it
afiasd@libero.it
WEB: www.federazioni.com
www.aerobicfederation.com
