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Mind f lness = un’a it dine volta a por are l'a enzione del sogge o in maniera non giudicante verso il momento presente. (qui ed ora) . E’
l’a eggiamento da cercare nella pratica yoga.
Sut$a II.46 Sthira sukham asanam
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“Come fai a vedere t o così chiaramente ?” Chiese l’allievo al suo maest$o . “ Chiudo gli occhi” rispose questi. Koan Zen
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4 pensieri sulla pratica yoga
Sut$a I.2 Yogas chi a vri i nirodha
Lo yoga è la cessazione (nirodha) delle flu azioni (vri i) della mente (chi a)
La post ra (Asanam) deve essere stabile (sthira) e confor evole (sukham)