I problemi di sonno dei bambini

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I problemi di sonno dei bambini

Cosa può fare lo psicologo?

Biancamaria Acito

Psicologa perinatale (socia MIPPE) Consulente per il sonno dei bambini www.quisipuo-parma.it

finalmentenanna@gmail.com

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CHI SONO?

Psicologa dello sviluppo e perinatale (socia MIPPE)

Dal 2003 lavoro a Parma nell’ambito delle difficoltà di apprendimento (tecnologie per la didattica inclusiva e lo studio autonoma)

Dal 2013, mi occupo anche di psicologia perinatale,

mediazione familiare e supporto alla genitorialità

Corso di perfezionamento in educazione prenatale e neonatale (Università di Padova)

e corsi presso formazionecontinuainpsicologia

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CHI SONO?

Nel 2013 ho co-fondato l’Associazione Quisipuò www.quisipuo-parma.it CHI SIAMO?

Un team di psicologi, psicoterapeuti, counselor, mediatori familiari, logopedisti, tutor dell’apprendimento, insegnanti ed educatori

COSA FACCIAMO?

Iniziative e servizi volti a promuovere il benessere psicosociale

delle famiglie in tutte le fasi del ciclo di vita

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Iniziative, servizi e attività per le famiglie www.quisipuo-parma.it

 Servizio di consulenza di psicologia perinatale sul sonno e i primi anni di vita

 Difficoltà di apprendimento, metodo di studio, ansia scolastica

 Doposcuola specializzati e tutor individuali per alunni con DSA e altri BES

 Psicoterapia individuale, di coppia e familiare

 Supporto alla genitorialità e mediazione familiare, con particolare

attenzione alle coppie di genitori separati e alle famiglie ricomposte

 Supporto alle famiglie omogenitoriali

 Consulenza nell’ambito dello sviluppo identità sessuali

formazionecontinuainpsicologia.it

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DI COSA PARLEREMO OGGI?

Problemi di sonno: cosa può fare lo psicologo?

 Perché la richiesta di consulenze è in aumento?

 Perché è importante che lo psicologo sia specializzato?

 Come funziona la consulenza sul sonno?

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MA PRIMA…..

Cosa intendiamo

per problemi di sonno nei bambini?

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Quando si parla di problemi di sonno?

 Tempi lunghi per addormentarsi la sera

 Risvegli notturni frequenti

( > 2 con difficoltà a riaddormentarsi

o molti di più con tempi brevi

per riprendere sonno)

Convegno nazionale SICuPP 2012

(Società italiana Cure

primarie pediatriche)

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Quando si parla di problemi di sonno?

 Dopo i primi mesi di vita

 Non durante gli scatti di crescita o le tappe di sviluppo

 Quando la frequenza è più di 3 notti a settimana (per più di 1 mese)

Convegno nazionale SICuPP 2012

(Società italiana Cure

primarie pediatriche)

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DATI DEL PRIMO STUDIO NAZIONALE

SUL SONNO DEI BAMBINI 1 – 14 ANNI (2016)

 I bambini italiani dormono sempre meno

e il 35-40% soffre di problemi di sonno durante la crescita (di più al sud)

Progetti “Ci piace sognare” e

“Buonanotte”

SIPPS Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale

SICUPP Società italiana Cure Primarie Pediatriche

XI Convegno FIMP (Roma, 28-30

settembre 2017)

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DATI DEL PRIMO STUDIO NAZIONALE

SUL SONNO DEI BAMBINI 1 – 14 ANNI (2016)

 I disturbi più frequenti sono:

- risvegli notturni frequenti

-la difficoltà nell’addormentamento

- il sonnambulismo

- la carenza di sonno (anche in età scolare e in adolescenza)

Progetti “Ci piace sognare” e Buonanotte”

SIPPS Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale

SICUPP Società italiana Cure Primarie Pediatriche

XI Convegno FIMP (Roma, 28-30

settembre 2017)

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ANDAMENTO DEL SONNO NEI BAMBINI (ma non è la regola!)

Convegno nazionale SICUP -Società italiana Cure

Primarie Pediatriche (Padova, Marzo 2012)

ETÀ ORE DI SONNO

Neonato 14 - 16 ore (sonnellino ogni 2 ore circa)

6 MESI 11 - 12 ore di notte e 3 ore di giorno (passaggio da vari pisolini brevi a 2 lunghi)

12 MESI 11 – 12 ore di notte e 2 ore diurne (passaggio da 2 a 1 pisolino) 3 anni 10 ore e mezzo di notte + 1 sonnellino diurno di 1 ora e mezzo 4 – 5 anni 9 – 10 ore di notte (di solito, eliminato sonnellino diurno)

formazionecontinuainpsicologia.it

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RUOLO CHIAVE DEL SONNO PER LO SVILUPPO

Il consolidamento della memoria (e quindi degli apprendimenti)

attraverso la creazione di nuovi collegamenti fra neuroni o sinapsi

avviene soprattutto durante il sonno

I PEDIATRI SONO PREOCCUPATI!

LE FAMIGLIE MENO ….

Paolo Brambilla e Mattia Doria

XI Congresso nazionale FIMP

– 28-30 SETTEMBRE 2017

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RISCHI (SE NON SI INTERVIENE)

A BREVE TERMINE

nervosismo, bassa tolleranza alla frustrazione

A LUNGO TERMINE

obesità, basso rendimento scolastico, iperattività

A 7-9 anni scarse autonomie e alti livelli di ansia Paolo Brambilla e Mattia Doria

XI Congresso nazionale FIMP –

28-30 SETTEMBRE 2017- Roma

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E i genitori?

La percezione del sonno perduto è diversa per ognuno

( diversa soglia di sopportazione ⁾

….ma è legittimo chiedere aiuto

se si sente che è diventato un PROBLEMA

RISCHI PER I GENITORI:

Nervosismo, depressione, ansia,

problemi sul lavoro e crisi di coppia

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Perché è importante che lo psicologo sia specializzato?

Perché deve poter fornire una risposta competente,

personalizzata su ogni bambino

e sulla sua famiglia così da non lasciarli preda delle ricette “magiche” e semplicistiche che si

possono trovare nei libri oppure su internet.

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Premessa importante:

il sonno è diverso per ogni bambino

…e anche per ogni adulto Non si possono dare

ricette universali !

Inganno dei manuali!

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Premessa importante:

il sonno è diverso per ogni bambino

Alcune differenze individuali (semplificate) – dalla nascita

 “brevi dormitori” / “lunghi

dormitori”

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TUTTI I BAMBINI

HANNO FREQUENTI RISVEGLI NOTTURNI!

Diversa FISIOLOGIA fino ai 3 – 4 anni

Le fasi del sonno sono più brevi e si alternano più spesso

Nei passaggi fra una fase e l’altra….

RISVEGLI!

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Gestione diversa dei RISVEGLI NOTTURNI per ogni bambino

A) Nella maggior parte dei casi i genitori non se ne accorgono (i figli si riaddormentano in modo e “silenzioso”, solo versi o piagnucolii)

B) In alcuni casi è sufficiente un intervento minimo (ad es., carezza)

C) 20% DI BAMBINI (o più):

risvegli problematici, richiedono

intervento consistente del genitore e

diverso tempo per riaddormentarsi

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Quale ruolo può svolgere lo psicologo specializzato sui problemi di sonno dei bambini?

In primo luogo:

può aiutare i genitori a capire se si tratta di un reale problema di sonno

oppure

di una regressione temporanea

(normalizza e rassicura)

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Cosa intendiamo per

REGRESSIONE temporanea ^?

Di solito, precede o accompagna una tappa evolutiva

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REGRESSIONI TEMPORANEE

ANCHE IN OCCASIONE DI:

 DISTURBI FISICI TRANSITORI

 CAMBIAMENTI o EVENTI

STRESSANTI

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Quante REGRESSIONI

in periodo di Coronavirus?

TANTI STUDI

(ES. Irccs Giannina Gaslini di Genova)

Aumento richieste di consulenza

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LA REGRESSIONE non dura più di un mese….

In caso contrario...

CONSULENZA SUL SONNO

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COME FUNZIONA

LA CONSULENZA SUL SONNO?

 Indagine approfondita per individuare le cause dei problemi di sonno del bambino

 decidere insieme quali

cambiamenti introdurre

e con quale gradualità

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LA CONSULENZA SUL SONNO È UTILE!

Mamma di XXX, 2 anni e 8 mesi

“Buon giorno dott.ssa Acito, La contatto perché ho visto che si occupa del sonno dei bambini e io ho, dalla nascita, un po' di difficoltà con mia figlia

Si addormenta a fatica nel suo letto verso le 21.30, poi si sveglia sempre dopo poco e viene da noi, per poi svegliarsi presto la mattina e anche il pomeriggio fatica a fare il pisolino.

Se non che poi è nervosissima e una volta a settimana circa, il pomeriggio crolla per più di due ore, distrutta.

Ovviamente è vivacissima, sempre sempre in movimento....per cui dovrebbe

sentire molto di più la stanchezza e invece sembra quasi una molla impazzita

poverina…Sarebbe possibile avere una consulenza con Lei?”

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LA CONSULENZA SUL SONNO È UTILE!

Mamma di XXX, 2 anni e 8 mesi

“XXX anche nel lettone dorme male, spesso si sveglia, mi chiede latte o succo, vuole giocare...passiamo intere notti in bianco!

È una bimba molto molto vivace, ma temo che il nervosismo sia soprattutto per mancanza di sonno...

quando riesce a riposare bene è vivace ma non nervosa”

“Mi scusi se la disturbo, ma dopo l'ennesima notte in bianco Le chiedo se è possibile anticipare l'appuntamento a una qualsiasi delle mattine della prossima settimana.

Altrimenti non importa, aspetteremo fiduciosi il 12”.

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LA CONSULENZA SUL SONNO È UTILE!

Mamma di XXX, 2 anni e 8 mesi

Dopo la consulenza sul sonno

“Grazie Dottoressa, con XXX va molto meglio, stiamo lavorando ancora sodo ma iniziamo a vedere i primi risultati!!

E già mi sembra un gran successo!

La ringrazio ancora”

Follow up dopo qualche mese

“Finalmente ora dormiamo e anche lei è molto più riposata e rilassata!!

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Competenza spendibile anche nei gruppi di neogenitori

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Consulenze di gruppo a neo-mamme e neo-papà

OBIETTIVO: promuovere lo sviluppo delle competenze genitoriali utili per prevenire

l’insorgere di

problemi di sonno

(o evitare l’aggravarsi

di difficoltà di sonno

non ancora cronicizzate

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CORSO SUL SONNO

Acquisirai competenze e strategie per proporti

come consulente per il sonno dei bambini, sia in incontri individuali che di gruppo.

 Distinguere un problema di sonno da una regressione temporanea;

 Individuare le principali cause che contribuiscono a determinarlo;

 Fornire alle famiglie un supporto efficace per affrontare il problema; promuovere un servizio di consulenza specializzato sul sonno nel proprio territorio.

DESTINATARI

Il corso è rivolto a Psicologi, Dottori in

Psicologia e Studenti di Psicologia

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CORSO SUL SONNO

5 incontri in diretta, attraverso la piattaforma citrix- gotowebinar

Il corso comprende inoltre 6 ore di attività didattica asincrona su Moodle (piattaforma e-learning)

Durata complessiva del corso: 16 ore.

Ciascun corsista avrà accesso H24 a Moodle, dove troverà i materiali didattici di approfondimento e potrà svolgere le esercitazioni e le attività,

facilitate dalla presenza della docenza.

Le lezioni in “diretta” sono registrate, non è quindi necessaria la presenza.

Le registrazioni saranno disponibili a partire la sera stessa del corso, su moodle

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SPAZIO ALLE DOMANDE!

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Grazie per l’attenzione!

Vi aspetto al corso!

Biancamaria Acito Psicologa perinatale Consulente per il sonno www.quisipuo-parma.it

finalmentenanna@gmail.com