MISANO ADRIATICO 21 Settembre 2019 #SpartanMisano #SpartanItaly

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ATHLETE GUIDE

MISANO ADRIATICO 21 Settembre 2019

#SpartanMisano #SpartanItaly

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SPARTAN ATHLETE GUIDE

Location:

Arena 58, via Romagna 21. Misano Adriatico, (RN), 47843 Visualizza la posizione

LOCATION E PROGRAMMA DELLA GIORNATA

PLANNING DELLA GIORNATA di SABATO:

7.30: Apertura Registration Area & Festival Area 9.00 > SUPER Elite

9.15:00-9.30 > SUPER Age Group 9.45 – 12.30 > SUPER Open

14 – 17.30 > SPRINT OPEN

19.30 > Chiusura Festival Area

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ACCESSO

TRASPORTI E PARCHEGGI

COME RAGGIUNGERE L’AREA FESTIVAL

IN TRENO: La Stazione FS di Misano Adriatico si trova a 4 minuti a piedi dalla nostra Festival Area, segui le indicazioni per raggiungere Arena 58 Misano, via Romagna.

IN AUTO: Ti basterà uscire dall'autostrada A14 dal casello di Cattolica o da quello di Riccione, percorrere laSS16 fino a Misano Adriatico e seguire le indicazioni per i nostri parcheggi.

PARCHEGGI

Saranno predisposti parcheggi a pagamento nelle vicinanze dell’area festival. Ecco come raggiungerli:

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3 PRE-RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

PRE-GARA

PER POTER ACCEDERE ALL’EVENTO RICORDATI DI PORTARE CON TE:

‣ Un documento d’identità in corso di validità (carta d’identità o patente)

‣ Il barcode ricevuto insieme all’email di conferma (lo trovi infondo all’email, nella sezione RECEIPT DETAILS)

Puoi mostrare il BARCODE dal tuo smartphone oppure puoi stamparlo. Puoi anche trovare il tuo Barcode nel tuo account Chronotrack.

ATTENZIONE: Dovrai ritirare personalmente il tuo pack gara, non potrai delegare nessuno al ritiro.

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2.

Assicurati di portare con te alla Registration Area la ricevuta con codice a barre(potrai mostrarla dal tuo cellulare o stampata) e un documento d’identità in corso di validità (carta d’identità o patente).

Senza questi documenti NON POTRAI effettuare il check-in.

1.

RICEVUTA CON BARCODE E DOCUMENTO D’IDENTITA’

ALIMENTAZIONE E IDRATATZIONE

Mangia . Idratati. Mangia. Idratati. E’ importante nei giorni prima della gara seguire un regime alimentare corretto e bere molto per preparare il tuo corpo al meglio per lo sforzo.

3.

PORTA CON TE DENARO IN CONTANTI

Non tutti gli stand e servizi prevedono la possibilità di pagamento con carte o Bancomat

4.

NON PORTARE OGGETTI DI VALORE

Il giorno della gara sarà predisposto il servizio di deposito bagagli custodito dai nostri volontari. In ogni caso sconsigliamo di portare oggetti di valore o grosse somme di denaro con sè.

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Nonostante sul percorso ci siano diverse Aid Stations, dove potersi reidratare consigliamo di prendere in considerazione la possibilità di portare con sè una riserva tramite Camel Bag (a discrezione di ogni atleta).

5.

IDRATAZIONE

6.

INTEGRATORI

Per prevenire crampi e spossatezza consigliamo di assumente Sali minerali o elettroliti prima della partenza (a discrezione di ogni atleta).

7.

PORTA UN CAMBIO COMPLETO

Prevedi un cambio completo per il dopo gara. Vestiti e intimo puliti, scarpe, ciabatte, accappatoio. RICORDA DI PORTARE CON TE UN SACCHETTO DI PLASTICA PER POTER

INSERIRE TUTTI I VESTITI SPORCHI DI FANGO.

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6 RACE DAY | SPARTAN ATHLETE GUIDE

RACE DAY

1.ARRIVA CON 90 MIN. DI ANTICIPO

2.SEGUI I CARTELLI E LA SEGNALETICA

3.DIRIGITI ALLA REGISTRATION AREA

4.INDOSSA LA TUA FASCIA NUMERATA e IL CHIP DI CRONOMETRAGGIO SULL’APPOSITO BRACCIALE 5.FAI UN GIRO NELL’AREA FESTIVAL

6.DEPOSITA LA TUA BORSA ALLA TENDA BAG-CHECK

7.PREPARATI

8.DIRIGITI ALLA START LINE 15 MINUTI PRIMA DELLA TUA PARTENZA

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1h30

2.

3.

1.

ARRIVA CON 90 MIN. DI ANTICIPO

Considera di arrivare all’area festival con ALMENO 90 minuti di anticipo rispetto alla tua batteria di partenza.

90 MINUTI è il tempo corretto per poter seguire tutte le operazioni PRE GARA

SEGUI LA SEGNALETICA

Segui le frecce che ti porteranno al parcheggio. Guida con cautela nelle vicinanze dell’area parcheggi, ci saranno molti pedoni.

DIRIGITI ALLA REGISTRATION AREA

La cosa più importante da fare è dirigersi alla

registration Area per poter eseguire il check-in e ritirare il materiale necessario per la gara.

4.

INDOSSA LA TUA FASCIA e IL CHIP DI CRONOMETRAGGIO

Preparati! Indossa la fascia numerata Spartan sulla fronte! E’ importante.

La fascia dovrà sempre essere sulla tua fronte per tutta la gara.

Inserisci il chip di cronometraggio al bracciale giallo e legalo accuratamente al polso!

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6.

Nell’area festival saranno adibiti numerosi stand per la vendita di merchandising e pasti.

5.

FAI UN GIRO NELL’AREA FESTIVAL

DEPOSITA LA TUA BORSA

Porta la tua borsa alla tenda Bag-chek. NB: non saranno accettati borsoni troppo ingombranti e/o troppo pesanti. Dimensioni massime consentite:

45*35*20

7.

^PREPARATIIndossa l’abbigliamento adeguato per la tua gara. Controlla le condizioni climatiche nei

giorni precedenti all’evento e indossa un abbigliamento consono. Ricordati che ci

saranno dei passaggi in acqua. Indossa abbiagliamento tecnico che non si appesantirà a contatto con l’acqua.

In caso di necessità non scordarti la crema solare.

8.

STARTI LINE 15 MIN. PRIMA DELLA TUA BATTERIA

Assicurati di recarti alle linea di partenza 15 minuti prima della tua batteria.

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10 ETIQUETTE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

REGOLE

1.TIENI SEMPRE LA DESTRA

2.SUPERA GLI AVVERSARI A SINISTRA

3.NON INQUINARE L’AMBIENTE

4.IDRATATI

5.NON SPRECARE LE TUE RISERVE D’ACQUA 6.PENALITA’ 30 BURPEES

7.AIUTA I COMPAGNI (SOLO BATTERIE OPEN)

8.RISPETTA I VOLONTARI

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4.

1.

TIENI SEMPRE LA DESTRA

Stai a destra per permettere agli atleti più veloci di superarti a sinistra.

2.

SUPERA A SINISTRA

Se hai intenzione di superare un atleta assicurati di avvisarlo prima del sorpasso. Ti basterà dire “alla tua sinistra”

3.

NON INQUINARE

Non gettare rifiuti a terra. Se non ci sono cestini nelle vicinanze puoi conservare le cartacce nei vestiti. Getta i rifiuti alle AID STATION

BEVI UN BICCHIERE DI ACQUA

Ad ogni AID STATION potrai idratarti. L’acqua che ti forniranno i nostri volontari andrà bevuta. Non rovesciarti l’acqua sul corpo.

Se non hai sete non ti fermare e continua la tua corsa!

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8.

Se indossi un Camel Bag per l’idratazione lungo il percorso, ricordati che non potrai riempirlo alla AID STATION.

5.

NON SPRECARE LE TUE RISERVE DI ACQUA

6.

30 BURPEES DI PENALITA’

Se non riesci a superare un ostacolo

o sei impossibilitato al superamento, dovrai effettuare 30 burpees di penalità

7.

AIUTA GLI SPARTANS IN DIFFICOLTA’ (solo categoria Open) Gli spartanti sono sempre pronti a tendere una mano per aiutare il prossimo! Se un atleta ha bisogno di aiuto, aiutalo! Se tu hai bisogno di aiuto, chiedi aiuto!

Nelle categorie Elite ed Age Group non è possibile aiutare o farsi aiutare.

RISPETTA TUTTI I VOLONTARI

Rispetta i volontari e il lavoro che stanno facendo. Tutti i volontari sono a vostra disposizione per migliorare la sicurezza e la qualità dell’evento.

Non far si che l’adrenalina prenda il sopravvento. OGNI PERSONA MERITA RISPETTO E DEVE DIMOSTRARE RISPETTO NEI CONFRONTI DEGLI ALTRI

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13 POST RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

POST RACE

1.RICEVI MEDAGLIA E FINISHER T-SHIRT

2.RITIRA LA TUA BORSA E DIRIGITI ALL’IMPIANTO DI LAVAGGIO

3.CONTROLLA IL TUO RISULTATO

4.MEDAL ENGRAVING, MULTIPLE TRIFECTA

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2.

3.

Dopo aver superato la finish line e aver messo al collo la tua medaglia, passa dagli stand AFTER FINISH per avere una banana e l’acqua.

RICORDA DI RICONSEGNARE IL CHIP DI CHRONOMETRAGGIO CHE HAI AL POLSO, PER OTTENRE LA TUA T-SHIRT!!!

1.

RITIRA LA TUA FINISHER T-SHIRT

DOCCIA FREDDA

Dopo la corsa avrai la possibilità di accesso ad un sistema di getto d'acqua fredda, per poterti togliere il fango e la sporcizia di dosso. ATTENZIONE:

non sono da considerarsi, a disposizione degli atleti per docce complete!

(No: shampoo, bagnoschiuma) E' consigliato indossare un costume sotto i vestiti sportivi, per potersi sciacquare più facilmente.

RISULTATI E FOTO

La classifica completa e le foto ti verranno inviate tramite email nei giorni successivi all’evento. Tieni d’occhio la tua casella di posta.

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4.

COSA FARE DOPO LA GARA:

Se hai acquistato il servizo di Medal Engraving o deci ritirare una Multiple Trifecta ecco cosa fare:

MEDAL ENGRAVING: cerca nell’area festival lo stand dedicato all’incisione della tua medaglia. Se hai acquistato il servizio online ti basterà comunicare il tuo nome e cognome agli addetti, che provvederanno con l’incisione.

MULTIPLE TRIFECTA: Se hai conquistato più di una Trifecta (x2,x3,x4 ecc..) nell’anno corrente potrai ritirare la

medaglia presso lo stand dedicato. Porta con te un

documento d’identità per il ritiro. Dopo alcune verifiche

dei nostri addetti riceverai la tua medaglia!!!

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SOCIAL

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