PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’
DIDATTICHE SVOLTE
PRO 7-03 MODULO 37
Rev. 01 Data 24-05-10 Pagina 1 di 1
PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ SVOLTE NELL’ANNO SCOLASTICO 2019/20
MATERIA Scienze Motorie e Sportive
DOCENTE Federica Galeotti CLASSE 3°C
PARTE PRATICA (fino al 03/03/2020)
-Ricerca dell’efficienza fisica generale come potenziamento della salute.
- Esercizi di potenziamento muscolare generale eseguiti individualmente, in coppia, a stazioni;
con l'utilizzo di piccoli attrezzi, a carico naturale.
- Esercitazioni atte a sviluppare la resistenza generale e specifica, la velocità e la forza, in particolare quella veloce.
- Esercizi di mobilità articolare: allungamento dei principali gruppi muscolari attraverso lo stretching.
- Esercizi di destrezza e coordinazione generale e specifica a corpo libero.
- Esercitazioni per sviluppare ed ottimizzare il gesto motorio alla ricerca di una motricità più raffinata.
- Esercizi in sequenza per sviluppare il senso del ritmo e la coordinazione.
- Esercitazioni per sviluppare la coordinazione oculo-manuale.
- Esecuzione di progressioni a corpo libero per il miglioramento della memoria motoria.
- Circuiti individuali.
- Attività di avviamento motorio gestite in autonomia.
- Giochi di squadra: pallavolo, pallacanestro, pallamano
- dal 14/03 2020 gli alunni hanno proseguito le loro esercitazioni in modalità asincrona svolgendo le loro attività individualmente seguendo routine di esercizi consigliati ed inviati tramite la piattaforma teams (corretta postura, allungamento, tonificazione generale, coordinazione dinamica generale e speciale)
PARTE TEORICA
- Regole di sicurezza per l'accesso alle strutture scolastiche e comportamento da mantenere per la prevenzione di infortuni
- La comunicazione , l'intenzionalità, la modalità, il vissuto e il percepito
- L’importanza dello sport per un corretto stile di vita e la sua relazione con il benessere e l'integrazione nel gruppo.
- Il concetto di "muoversi in sicurezza" applicato agli ambienti acquatici ed il primo soccorso in caso di incidenti vari
- l'ambiente montano ed i suoi pericoli. la sicurezza in ambiente montano nelle differenti stagioni.
- Visione del docu-film “Senza possibilità di errore” e restituzione scritta
- corretta postura seduti davanti al pc e link con esercizi di allungamento da svolgere fra le lezioni dad e al termine delle ore passate davanti al computer.
- l’allenamento sportivo: principi fondamentali, come allenare le specifiche capacità motorie.
Approfondimenti personali con presentazione scritta ed esposizione orale - Fonti energetiche
- Il marketing e lo sport: pubblicità e sponsor
- La pallavolo: regole, fondamentali, tattica di gioco e ruoli - La pallamano: regole, fondamentali, tattica di gioco e ruoli
- linee guida per la ripresa dell’attività sportiva nella fase 2 redatta dalla Federazione Medico Sportiva Italiana
Carrara 06 Giugno 2020
Firma alunni Firma della docente
