PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’
DIDATTICHE SVOLTE
PRO 7-03 MODULO 37
Rev. 01 Data 24-05-10 Pagina 1 di 1
PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ SVOLTE NELL’ANNO SCOLASTICO 2019/20
MATERIA: Scienze Motorie
DOCENTE: Federica Galeotti CLASSE 1°C PARTE PRATICA (fino al 03/03/2020)
- Sviluppo delle abilità motorie di base.
- Esercizi di potenziamento muscolare generale eseguiti individualmente e in piccoli gruppi a corpo libero.
- Esercitazioni atte a sviluppare la resistenza generale e specifica, la velocità e la forza.
- Esercizi di mobilità articolare e stretching dei principali gruppi muscolari a corpo libero.
- Esercizi di destrezza e coordinazione generale e specifica anche con l’utilizzo dei piccoli attrezzi (fune, funicella, bastoni, cerchi,palle di diverse dimensioni, ostacolini)
- Esercitazioni per l’organizzazione, la strutturazione e l’orientamento spaziale a corpo libero.
- Esercitazioni orientate alla rielaborazione dello schema corporeo.
- Esercitazioni per sviluppare il senso del ritmo e la coordinazione.
- Esercitazioni per sviluppare la coordinazione oculo-manuale.
- Circuiti individuali.
- Fondamentali dei giochi di squadra:
a) pallavolo: palleggio, bagher, battuta di sicurezza b) pallamano: palleggio, presa, passaggio, ricezione, tiro
c) pallacanestro: palleggio, passaggio, ricezione presa e tiro da una mano sopra il capo d) partite di prova
- dal 14/03 2020 gli alunni hanno proseguito le loro esercitazioni in modalità asincrona svolgendo le loro attività individualmente seguendo routine di esercizi consigliati ed inviati tramite la piattaforma teams (corretta postura, allungamento, tonificazione generale, coordinazione dinamica generale e speciale)
PARTE TEORICA
- Regole di sicurezza per l'accesso alle strutture scolastiche e comportamento da mantenere per la prevenzione di infortuni
- Piani del corpo, termini di direzioni e terminologia specifica dei movimenti essenziali - Motricita`e sviluppo motorio
- Il ruolo delle emozioni e degli atteggiamenti nella comunicazione (visione del film Inside out con restituzione su piattaforma teams)
- Il ruolo delle emozioni e degli atteggiamenti nelle prestazioni - Il regolamento della pallavolo
- La didattica dei fondamentali di pallavolo (con scheda di autovalutazione su piattaforma teams)
- corretta postura seduti davanti al pc ed i link con esercizi di allungamento da svolgere fra le lezioni dad e dopo le ore passate davanti al computer.
- le capacità motorie di base e abilità motorie
- Attività motoria ed allenamento sportivo (con approfondimenti personali svolti da alcuni alunni)
- PowerPoint sulle capacità coordinative generali e speciali (agilityladder e Jumpingrope) - linee guida per la ripresa dell’attività sportiva nella fase 2 redatta dalla Federazione Medico Sportiva Italiana
Carrara 06 Giugno 2020
Firma alunni Firma della docente
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DIDATTICHE SVOLTE
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