PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’
DIDATTICHE SVOLTE
PRO 7-03 MODULO 37
Rev. 01 Data 24-05-10 Pagina 1 di 1
PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ SVOLTE NELL’ANNO SCOLASTICO 2019/2020
MATERIA Scienze Motorie e Sportive
DOCENTE Federica Galeotti CLASSE 5°C
PARTE PRATICA (fino al 03/03/2020)
- Ricerca dell’efficienza fisica generale come potenziamento della salute.
- Esercizi di potenziamento muscolare generale eseguiti individualmente, in coppia, a stazioni;
con l'utilizzo di piccoli attrezzi e a carico naturale.
- Esercitazioni atte a sviluppare la resistenza generale e specifica, la velocità e la forza, in particolare quella veloce.
- Esercizi di mobilità articolare: allungamento dei principali gruppi muscolari attraverso lo stretching.
- Esercizi di destrezza e coordinazione generale e specifica a corpo libero.
- Esercitazioni per sviluppare ed ottimizzare il gesto motorio alla ricerca di una motricità più raffinata.
- Esercitazioni per sviluppare il senso del ritmo e la coordinazione.
- Esercitazioni per sviluppare la coordinazione oculo-manuale.
- Esecuzione di progressioni a corpo libero per il miglioramento della memoria motoria.
- Circuiti individuali.
- Attivazione motoria gestita in autonomia.
- Giochi di squadra: pallavolo, pallacanestro, pallamano
- dal 14/03/2020 gli alunni hanno proseguito le loro esercitazioni in modalità asincrona svolgendo le loro attività individualmente seguendo routine di esercizi consigliati ed inviati tramite la piattaforma teams (corretta postura, allungamento, tonificazione generale, coordinazione dinamica generale e speciale)
PARTE TEORICA
- Regole di sicurezza per l'accesso alle strutture scolastiche e comportamento da mantenere per la prevenzione di infortuni
- Il concetto di salute dinamica
- I benefici dell'attività motoria e della pratica sportiva;
- L’importanza della donazione del sangue e della cultura di solidarietà - L’AIDS e le malattie infettive a trasmissione sessuale;
- Le dipendenze, lo sport e il doping ; - Le Olimpiadi e lo sport nell’antica Grecia - La partita di Natale del 1914;
- L’educazione Fisica nel periodo fascista;
- Le Olimpiadi di Berlino del 1936;
- Le Olimpiadi moderne e le relazioni con il contesto socio-politico delle varie edizioni;
- Corretta postura seduti davanti al pc e link con esercizi di allungamento da svolgere fra le lezioni dad e al termine delle ore passate davanti al computer.
- l’allenamento sportivo: principi fondamentali, come allenare le specifiche capacità motorie, l’importanza del riscaldamento e del recupero.
-Visione del film “Race il colore della vittoria”
- Visione del film “Adidas Vs Puma” e di un documentario di approfondimento della storia con testimonianze su History channel Italia.
- linee guida per la ripresa dell’attività sportiva nella fase 2 redatta dalla Federazione Medico Sportiva Italiana
Carrara 06 Giugno 2020
Firma alunni Firma della docente
