PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’
DIDATTICHE SVOLTE
PRO 7-03 MODULO 37
Rev. 01 Data 24-05-10 Pagina 1 di 1
PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ SVOLTE NELL’ANNO SCOLASTICO 2019/20
MATERIA Scienze Motorie
DOCENTE Federica Galeotti CLASSE 2°D PRATICA (fino al 03/03/2020)
- Sviluppo e consolidamento delle abilità motorie di base.
- Esercizi di potenziamento muscolare generale eseguiti individualmente e in piccoli gruppi a corpo libero.
- Esercitazioni atte a sviluppare la resistenza generale e specifica, la velocità e la forza.
- Esercizi di mobilità articolare e stretching dei principali gruppi muscolari a corpo libero.
- Esercizi di destrezza e coordinazione generale e specifica anche con l’utilizzo dei piccoli attrezzi (fune, funicella, bastoni, cerchi,palle di diverse dimensioni, ostacolini)
- Esercitazioni per l’organizzazione, la strutturazione e l’orientamento spaziale a corpo libero.
- Esercitazioni orientate alla rielaborazione dello schema corporeo.
- Esercitazioni per sviluppare il senso del ritmo e la coordinazione.
- Esercitazioni per sviluppare la coordinazione oculo-manuale.
- Circuiti individuali.
- Fondamentali dei giochi di squadra:
a) pallavolo: palleggio, bagher, battuta di sicurezza e dall’alto, schemi di gioco
b) pallamano: palleggio, presa, passaggio, ricezione, tiro classico, tiro in elevazione, schemi di gioco
c) pallacanestro: palleggio, passaggio, ricezione presa e tiro da una mano sopra il capo, terzo tempo, 3 contro tre
d) partite
- dal 14/03 2020 gli alunni hanno proseguito le loro esercitazioni in modalità asincrona svolgendo le loro attività individualmente seguendo routine di esercizi consigliati ed inviati tramite la piattaforma teams (corretta postura, allungamento, tonificazione generale, coordinazione dinamica generale e speciale)
PARTE TEORICA
-Regole di sicurezza per l'accesso alle strutture scolastiche e comportamento da mantenere per la prevenzione di infortuni
- Le capacità coordinative e condizionali: definizione, classificazione e approfondimento - Principi genali dell’allenamento
- Lo sport come momento di crescita - Il gioco e il gioco di squadra
- Le differenti relazioni ed il controllo delle emozioni presenti negli sport di squadra ed in quelli individuali
- I ruoli e semplici schemi di attacco e difesa nella pallavolo e nella pallamano
- corretta postura seduti davanti al pc e link con esercizi di allungamento da svolgere fra le lezioni dad e al termine delle attività svolte al computer
- PowerPoint sulle capacità coordinative generali e speciali (agilityladder e Jumpingrope) - linee guida per la ripresa dell’attività sportiva nella fase 2 redatta dalla Federazione Medico Sportiva Italiana
Carrara 06 Giugno 2020
Firma alunni Firma della docente
