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La Speranza. Obiettivo Eco Pulizie. Oli Essenziali IMPARIAMO A CONOSCERLI. Olio Essenziale di Arborvitae LA PROVENIENZA

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Academic year: 2022

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(1)

Olio Essenziale di Arborvitae

LA PROVENIENZA

PAGINA 14

Oli Essenziali

IMPARIAMO A CONOSCERLI

PAGINA 6

Obiettivo Eco Pulizie

PAGINA 16

dōTERRA EUROPA

La Speranza

ed il Ritorno alla Normalità

PAGINA 8

IN AIUTO AI RIFUGIATI

IN GRECIA

(2)

4

Chiedi al Dr. Hill

5

Olio essenziale in evidenza: Olio di Nardo

10

Slim & Sassy®: Esercizi da fare ovunque ed un programma nutrizionale

13

Olio essenziale in evidenza: Petitgrain

16

Obiettivo Eco-Pulizie

20

Healing Hands Foundation™: L’Ong Our Rescue aiuta a ridare la speranza

22

Ricette essenziali: Il potere dell’Arancione

27

Taccuino delle Idee: Suggerimenti e consigli con gli oli essenziali

28

AromaTouch®: Una guida passo dopo passo

38

Guida ai prodotti dōTERRA: Guida rapida ai vari prodotti

argomenti

sezioni

GUIDA AI PRODOTTI dōTERRA (da pagina 38 a pagina 55)

13

14 22

© 2016 dōTERRA Holdings, LLC

6

OLI ESSENZIALI IMPARIAMO A CONOSCERLI Una semplice guida semplice per iniziare

8

LA SPERANZA ED IL RITORNO ALLA NORMALITÀ In aiuto ai rifugiati sull’isola di Lesbo, Grecia

14

CANADAAlla scoperta delle specie arboree autoctone di Arborvitae e Nootka Cō-Impact Sourcing

18

MINERALI

Il tuo corpo ha tutto quello che gli serve?

24

IL CONTROLLO DI QUALITÀ DI dōTERRA

Il nostro impegno per offrire prodotti di altissima qualità

26

AROMI TUTTI NATURALI Miscele di oli essenziali per il diffusore

30

CONOSCIAMO IL SISTEMA IMMUNITARIO Con il Dr. James Geiger

32

LA FILIERA DI dōTERRA

Ecco ciò che distingue dōTERRA e la rende assolutamente Unica

34

GLI EFFETTI DEL SONNO

Impara come dormire può influenzare gli sforzi per la gestione del peso

36

L'IMPRONTA GLOBALE Fare la differenza nel mondo

IN QUESTO NUMERO

dōTERRA Europa

È clinicamente dimostrato che favorisce il sonno senza lasciare “intontiti” al risveglio

Svegliati con il

piede giusto

dōTERRA Serenity

Complesso Riposante

34390001 60 capsule morbide

8

(3)

Olio Essenziale in Evidenza

Olio essenziale di Nardo

Provenienza: Nepal

Metodo di Distillazione: Corrente di Vapore Parte della Pianta: Radice

La pianta del Nardo è originaria delle regioni montuose himalayane. Questo olio essenziale viene distillato in corrente di vapore dal rizoma della pianta ed è un olio molto prezioso e ricercato che per secoli è stato utilizzato come unguento. Nei tempi antichi, al Nardo erano associati il benessere, la sacralità e la guarigione spirituale.

Storicamente, il Nardo è stato utilizzato per calmare la mente e stimolare il buon umore. Pur essendo uno degli oli essenziali dalla composizione chimica molto complessa, è ancora oggi molto apprezzato in tutto il mondo per i suoi molteplici benefici in aromaterapia.

Come Utilizzarlo

Diffusione

 Diffondere l’olio di Nardo quando si avverte la necessità di calmare la mente.

 Mettere alcune gocce di olio essenziale nei palmi e dopo aver messo le mani a coppa sul viso, respirare profondamente per beneficiare degli effetti calmanti di questo olio.

 Per aumentare i benefici rilassanti di un bagno caldo, aggiungere alcune gocce nell’acqua della vasca da bagno.

Topico

 Per aumentare il rilassamento prima di andare a dormire, massaggiare alcune gocce di olio essenziale di Nardo sulla pianta dei piedi o sulle tempie.

 In caso di situazioni di forte stress, diluire l’olio di Nardo con olio di cocco frazionato e massaggiare sulle tempie e sulla fronte.

 Per un massaggio al cuoio capelluto, dall’effetto molto rilassante su tutto il corpo, aggiungere 5 gocce al proprio balsamo.

Curiosità: Il Nardo è stato utilizzato in molti paesi per secoli, sia in profumeria che in ambito religioso.

DR. DAVID K. HILL, DC

Vice Presidente Esecutivo, Direttore Sanitario e

Presidente del Comitato Scientifico

Perchè la qualità degli oli essenziali è così importante?

Quali sono i benefici per il nostro corpo se in un bicchiere d’acqua aggiungiamo olio essenziale di limone invece del succo fresco?

SUGGERIMENTI:

Nel momento in cui l’utilizzo degli oli essenziali diventa sempre più frequente, la questione relativa alla qualità risulta di primaria importanza. La fornitura di oli essenziali nel mondo è limitata, molto inferiore alla domanda da parte dei consumatori. Questo significa che molti oli che troviamo sul mercato sono impuri se non addirittura prodotti chimici a base sintetica. La struttura chimica di un olio essenziale è fortemente determinata dalla sua purezza, dalla zona di coltivazione e dal metodo di raccolta e si possono trovare una infinita varietà di contaminanti o di sostanze chimiche non conformi se questi non vengono testati per la purezza. Di conseguenza, un olio essenziale può non offrire gli effetti benefici previsti, se non addirittura creare problemi. I migliori oli essenziali sono puri, completamente naturali ed hanno una composizione chimica conosciuta.

L’olio essenziale di limone si estrae con la pressione a freddo della scorza mentre il succo di limone è ottenuto dalla polpa, due sostanze totalmente diverse, con proprietà che non hanno nulla in comune.

Chimicamente l’olio essenziale di limone ha un’alta concentrazione di Limonene, molto più alta di quella che si trova nel succo. È proprio grazie all’alta concentrazione di Limonene che questo olio è così depurativo, ha proprietà antisettiche, detergenti e facilita la funzione digestiva e respiratoria.

Ricordiamo poi che gli oli essenziali sono molto concentrati; anche se le sostanze fossero uguali a livello di corredo genetico, sarebbero necessari quantitativi enormi di succo di limone per eguagliare la potenza di due sole gocce di oli essenziale di limone in un bicchiere d’acqua! Inoltre, l’olio essenziale di limone può essere utilizzato tranquillamente anche dalle persone che hanno problemi di stomaco proprio perchè non contiene acido citrico, presente invece nel succo di limone, che può provocare irritazione e bruciore allo stomaco.

Bere 1-2 gocce in un bicchiere d’acqua ogni mattina aiuta a depurare l'organismo.

Aggiungere un paio di gocce di olio essenziale di limone al tè.

Gli darà una sferzata di sapore e di energia!

Aggiungere 1-2 gocce ad un cucchiaio di miele grezzo, prenderlo direttamente o sciolto in un po’ di acqua tiepida.

UNO DUE TRE

Cos’è che rende l’olio di Nardo così speciale?

L’olio essenziale di Nardo è ottenuto dalla distillazione in corrente di vapore delle radici della pianta di Nardostachys jatamansi ed è uno degli oli più particolari che abbiamo mai scoperto. Diversamente dalla gran parte degli oli essenziali che presentano limitati costituenti primari, nell’olio di Nardo si trovano circa 170 costituenti di base, alcuni dei quali unici, che non abbiamo ancora trovato in altri oli.

Questa caratteristica rende difficile la sua classificazione, ma offre una straordinaria gamma di benefici, molti dei quali li stiamo appena iniziando a riconoscere. L’olio di Nardo, utilizzato in aromaterapia e per via topica, ha un effetto calmante e stabilizzante; diffondere durante la meditazione o strofinare nella parte posteriore del collo per rilassarsi al termine di una giornata pesante. Ha anche molte altre proprietà per la pelle. Aggiungerlo alla crema idratante o al detergente per avere una pelle morbida e sana.

4 / EUROPA LIVING MAGAZINE

chiedi al

D: R:

(4)

ZenGest®

Miscela Digestiva Limone

Melaleuca (Tea Tree) Incenso

Lavanda Menta Piperita

Deep Blue®

Miscela Miorilassante dōTERRA On Guard®

Miscela Protettiva dōTERRA Breathe®

Miscela Balsamica

PROPRIETÁ: Depurativo, rivitalizzante, stimolante

PROPRIETÁ: Lenitiva, depurante

PROPRIETÁ: Rigenerante, ringiovanente ed equilibrante

PROPRIETÀ: Lenitiva, rilassante PROPRIETÁ: Rinfrescante, energizzante, repellente naturale contro gli insetti

Assumere un paio di gocce per favorire la funzione digestiva.*

Aggiunto all’acqua o al tè aiuta a preservare la salute del tratto gastrointestinale.*

Massaggiare un paio di gocce sullo stomaco per ridurre la sensazione di gonfiore, la presenza di aria e un’occasionale indigestione.*

Aggiungere in uno spruzzatore con dell’acqua per pulire piani di lavoro ed altre superfici.

Particolarmente indicato per rimuovere gomma da masticare, residui di colla, etichette adesive o sostanze appiccicose in genere.

Utilizzare nella preparazione di dolci o bevande per dare l’aroma di limone.

Assunto per via orale favorisce il processo digestivo.

Diffondere nell’ambiente per purificare l’aria e beneficiare degli effetti stimolanti ed energizzanti.

Aggiungere 1-2 gocce al detergente per il viso o alla crema idratante per beneficiare degli effetti purificanti oppure applicare sul viso dopo la rasatura.

Utilizzare sulle unghie di mani e piedi per un aspetto sano e pulito.

È un potente detergente per le varie superfici.

Mescolare qualche goccia allo shampoo o utilizzarlo per massaggiare il cuoio capelluto.

Aggiungere al dentrifricio oppure diluire con acqua per sciacquare velocemente e facilmente la cavità orale.

Assumere internamente per favorire una corretta attività cellulare.*

Applicato topicamente aiuta a ridurre la comparsa di imperfezioni cutanee.

Diffuso durante la meditazione favorisce il rilassamento e la sensazione di stabilità.

Diffondere in camera da letto o applicare sul cuscino o sulla pianta dei piedi, per dormire bene.

Distribuire uniformemente sulla pelle del viso aiuta a ridurre le imperfezioni.

Alcune gocce nell’acqua calda della vasca da bagno aiutano ad eliminare lo stress.

Bere una o due gocce, calma il sistema nervoso.

Massaggiare su piedi e ginocchia prima e dopo l’attività fisica.

In caso di dolori muscolari,

massaggiare sulle zone interessate, al termine dell’allenamento.

Massaggiare i muscoli della zona lombare dopo una giornata di lavoro pesante o passata seduti alla scrivania.

Aggiungere da due a tre gocce in una capsula vegetale o assumere direttamente per rafforzare e mantenere attive le funzioni immunitarie durante un viaggio o quando sono maggiori le problematiche stagionali.*

Diffondere in casa ed in ufficio durante l’autunno e nei mesi invernali.

Aggiunto all’acqua è perfetto per pulire le superfici di casa, in modo completamente naturale.

Assumere per placare disturbi gastrici sporadici.*

Massaggiare alcune gocce sulla nuca per un effetto rinfrescante.

Diffuso la sera, in camera da letto, rasserena e rinfresca.

Massaggiare su testa e collo per allentare la tensione.

Aggiungere allo shampoo o al balsamo per un massaggio stimolante al cuoio capelluto.

Per facilitare la respirazione, applicare direttamente sul torace.

Diffuso la sera, in camera da letto, rasserena e rinfresca.

Diluire ed applicare sulla parte superiore del labbro e respirare profondamente: tonifica e rasserena i sensi.

Applicare topicamente per un potente effetto tonificante e rinvigorente.

OLI ESSENZIALI

Sono composti aromatici naturali, estratti dai semi, dalla corteccia, dallo stelo, radici, fiori e altre parti delle piante. Gli oli essenziali contengono proprietà naturali, e spesso anche uniche, che possono avere potenti benefici sulla la salute e sul benessere generale.

CPTG® (CPTG CERTIFIED PURE THERAPEUTIC GRADE®) Protocollo di qualità dōTERRA® che certifica che ogni lotto di oli essenziali viene sottoposto ad un lungo e rigoroso controllo, in più fasi, della composizione chimica.

OLIO VETTORE

Sono sostanze a base lipidica usati per diluire gli oli essenziali. L’olio di Cocco frazionato di dōTERRA è una scelta eccellente grazie alla sua lunga conservabilità ed alla consistenza leggera e non grassa.

DISTILLAZIONE

Processo di estrazione dell’olio essenziale dal materiale vegetale.

ESTRAZIONE PER PRESSIONE A FREDDO/SPREMITURA

Questo metodo viene normalmente utilizzato per ottenere oli essenziali di agrumi. Questo processo utilizza una pressa meccanica per spremere gli oli essenziali dal materiale vegetale, di solito dalla scorza.

DISTILLAZIONE IN CORRENTE DI VAPORE

È il metodo di estrazione più comune. Questo processo utilizza il vapore a bassa temperatura che, sotto pressione, viene fatto passare attraverso il materiale vegetale, rilasciando le sostanze volatili.

USO AROMATICO— Indica gli oli essenziali che possono essere utilizzati in aromaterapia. La diffusione è uno dei metodi migliori per godere i benefici aromatici degli oli essenziali.

USO TOPICO— Identifica gli oli essenziali che possono essere utilizzati topicamente, applicandoli direttamente sulla pelle o mescolandoli con olio vettore o altri prodotti per la cura della persona.

USO INTERNO— Sono oli essenziali che possono essere utilizzati internamente. Si possono aggiungere alle bevande, inserirli nelle capsule vegetali dōTERRA, assumere gli integratori con oli essenziali dōTERRA oppure utilizzarli in cucina.

DILUIRE SEMPRE— Gli oli essenziali contraddistinti da questo simbolo sono da miscelare sempre con un olio vettore. L’olio vettore aiuterà a “veicolare” l’olio essenziale nella pelle.

NEAT - SENZA DILUIZIONE— Gli oli essenziali caratterizzati da questo simbolo possono essere applicati localmente senza essere diluiti, grazie alla loro composizione particolarmente delicata.

SENSIBILI— Sono oli essenziali che devono essere diluiti prima dell’applicazione su pelli sensibili, come quelle dei bambini.

TERMINOLOGIA DI BASE METODI DI APPLICAZIONE

SENSIBILITÁ DELLA PELLE INIZIAMO DALLA BASE

Ti sei appena avvicinato agli oli essenziali? Ecco una guida semplice per iniziare il tuo viaggio nello splendido mondo degli oli essenziali.

dōTERRA.com / 7 6 / EUROPA LIVING MAGAZINE

Oli Essenziali

IMPARIAMO A CONOSCERLI

*Questo prodotto non è destinato alla diagnosi, al trattamento, alla cura o alla prevenzione di alcuna malattia.

(5)

L E S B O

La Speranza ed il Ritorno

A L L A N O R M A L I TÀ

L’emergenza rifugiati che sta sconvolgendo l’Europa è la peggior catastrofe dall’ultimo conflitto mondiale. Si tratta di una crisi che vede coinvolte milioni di persone e famiglie in cerca di condizioni di vita migliori. Gran parte di queste provengono dal Medio Oriente e l’isola greca di Lesbo, per molti di loro, è una tappa obbligata per entrare in Europa, arrivando dalla Turchia. Lesbo infatti si trova vicinissima alla Turchia, dove molti di questi rifugiati si ammassano in attesa del momento favorevole per la traversata.Oltre 90.000 persone provenienti da Siria, Afghanistan, Iran, Iraq e anche dall’Africa sono sbarcate a Lesbo dalla Turchia solo nello scorso anno, molte di più della popolazione dell’intera isola che è di circa 86.000 persone.

In Viaggio alla Ricerca della

Speranza

Quando i rifugiati arrivano sulle coste dell’isola di Lesbo, normalmente hanno i vestiti bagnati, sono in ipotermia e devono essere soccorsi immediatamente. I volontari, che sono il primo contatto con queste persone, lavorano ininterrottamente per garantire ai rifugiati tutta l’assistenza e l’aiuto di cui hanno bisogno. Questi volontari fanno anche da vedetta. Si siedono sugli scogli o camminano lungo le spiagge e osservano il mare con i binocoli, cercando di avvistare le imbarcazioni che cercano di farsi

strada attraverso lo Stretto di Mytilini tra la Turchia e Lesbo.

Dopo essere sbarcati, che a seconda della fortuna può trattarsi di barche, gommoni, e, talvolta, il mare stesso, i rifugiati, che non hanno necessità immediata di essere visitati da un medico, vengono portati al campo di accoglienza di Moria. Qui vengono registrati e possono presentare la richiesta d’asilo. Dei due campi profughi presenti sull’isola di Lesbo (l’altro è Kara Tepe), Moria ha una capacità maggiore.

Attualmente è in grado di ospitare 2.500 persone ed è previsto un ampliamento che porterà la capienza fino a 5.000 persone. A Moria, da cui non possono uscire senza autorizzazione, i rifugiati vengono registrati e controllati. Il centro di accoglienza è sovraffollato e questa drammatica situazione aggrava ancora di più le difficoltà di queste persone che sono impaurite ed esauste fisicamente ed emotivamente. I rifugiati trascorrono come minimo 25 giorni qui intanto che la loro domanda viene controllata e, nel caso in cui

questa venga accolta, vengono trasferiti nel campo profughi, meno restrittivo, di Kara Tepe.

È qui che i rifugiati, gran parte dei quali posseggono solo i vestiti che indossano, iniziano a ricostruire la loro vita.

A Kara Tepe, le famiglie dei rifugiati vengono alloggiate in case prefabbricate “pop-up”. Ci sono una piccola scuola, un’area verde ed un parco giochi, che aiutano a creare un senso di comunità. Qui le persone cercano di dare una parvenza di “casa” ai loro alloggi e fanno del loro meglio per sostenersi l’un l’altro. C’è un forte senso di solidarietà, condividono il poco cibo che hanno e si aiutano a vicenda. Attualmente il centro di Kara Tepe può ospitare 1.100 persone ma c’è l’intenzione di aumentare la capienza fino a 1.500.

“Quando, arrivando da una realtà dove hai tutto e ti trovi faccia a faccia con persone che hanno poco o niente, torni coi piedi per terra e ti ricordi quali sono le cose importanti della vita”, dice Murray Smith, Direttore, dōTERRA® Europa.

dōTERRA Europe e diversi consulenti del benessere si sono riuniti per reperire i fondi necessari a finanziare un centro ricreativo dove le famiglie possano incontrarsi per stare insieme e partecipare alle varie attività.

dōTERRA.com / 9

8 / EUROPA LIVING MAGAZINE dōTERRA.com / 9

È il momento di aiutare

Ai primi di dicembre del 2016, dōTERRA Europe ha organizzato un viaggio umanitario a Lesbo con dōTERRA Healing Hands Foundation ™, dove hanno dato aiuto ai rifugiati presenti nei due principali centri di accoglienza. dōTERRA Europe e diversi consulenti del benessere hanno lavorato con Steffi de Pous, volontaria e fondatrice dell’organizzazione non-governativa (ONG) Because We Carry. Hanno preparato i pasti, organizzato attività ricreative, smistato e distribuito indumenti e condiviso gli oli essenziali con ciascuno dei rifugiati (che gli abitanti di Lesbo chiama “ospiti”) nelle oltre 200 tende (1.100 persone) del campo di Kara Tepe. I nostri Consulenti hanno anche insegnato ad alcuni dei traduttori, che poi sarebbero andati di tenda in tenda a spiegarli alle varie persone, quali sono i benefici sull’umore dell’olio essenziale Wild Orange e come gli oli avrebbero potuto essergli d’aiuto. Tutti i

rifugiati hanno accolto con calore questi doni meravigliosi.

L’ONG “Because We Carry” ha iniziato una raccolta fondi per costruire un centro ricreativo permanente, un luogo dove le famiglie ospiti del secondo campo possano stare insieme, svolgere attività ricreative, dove poter distribuire il vestiario, etc. dōTERRA Europe, assieme a diversi consulenti del benessere, hanno raccolto la sfida e si sono impegnati a reperire tutti i fondi necessari per finanziare l’intero progetto.

dōTERRA Europe sta inoltre lavorando per realizzare un’opportunità di aiuto stabile sull’isola di Lesbo. Dal momento che abbiamo un partner di fiducia sull’isola ed un progetto di lunga durata, i consulenti avranno la possibilità di aiutare queste persone ed insegnare loro come gli oli possono sostenerli e dare speranza.

In Europa è stata anche fatta una promozione dove i consulenti potevano acquistare gli oli e donarli direttamente la Progetto Lesbo. Gli oli, oggetto della promozione, oggetto della

promozione erano Wild Orange, Balance, dōTERRA On Guard®, Lavender, Melaleuca e Purify.

Nel lungo periodo verranno individuate altre opportunità di aiuto. Siamo tutti molto entusiasti ma allo stesso tempo vediamo che ci sono tantissimi problemi e necessità.

Attualmente si stima che in Grecia ci siano 60.000 rifugiati, dei quali circa 10.000 vivono in tende o in alloggi temporanei.

L’emergenza rifugiati che sta sconvolgendo l’Europa è la peggior catastrofe dall’ultimo conflitto mondiale. Si tratta di una crisi che vede coinvolte milioni di persone e famiglie in cerca di condizioni di vita migliori. Gran parte di queste provengono dal Medio Oriente e l’isola greca di Lesbo, per molti di loro, è una tappa obbligata per entrare in Europa, arrivando dalla Turchia. Lesbo infatti si trova vicinissima alla Turchia, dove molti di questi rifugiati si ammassano in attesa del momento favorevole per la traversata.Oltre 90.000 persone provenienti da Siria, Afghanistan, Iran, Iraq e anche dall’Africa sono sbarcate a Lesbo dalla Turchia solo nello scorso anno, molte di più della popolazione dell’intera isola che è di circa 86.000 persone.

In Viaggio alla Ricerca della

Speranza

Quando i rifugiati arrivano sulle coste dell’isola di Lesbo, normalmente hanno i vestiti bagnati, sono in ipotermia e devono essere soccorsi immediatamente. I volontari, che sono il primo contatto con queste persone, lavorano ininterrottamente per garantire ai rifugiati tutta l’assistenza e l’aiuto di cui hanno bisogno. Questi volontari fanno anche da vedetta. Si siedono sugli scogli o camminano lungo le spiagge e osservano il mare con i binocoli, cercando di avvistare le imbarcazioni che cercano di farsi

strada attraverso lo Stretto di Mytilini tra la Turchia e Lesbo.

Dopo essere sbarcati, che a seconda della fortuna può trattarsi di barche, gommoni, e, talvolta, il mare stesso, i rifugiati, che non hanno necessità immediata di essere visitati da un medico, vengono portati al campo di accoglienza di Moria. Qui vengono registrati e possono presentare la richiesta d’asilo. Dei due campi profughi presenti sull’isola di Lesbo (l’altro è Kara Tepe), Moria ha una capacità maggiore.

Attualmente è in grado di ospitare 2.500 persone ed è previsto un ampliamento che porterà la capienza fino a 5.000 persone. A Moria, da cui non possono uscire senza autorizzazione, i rifugiati vengono registrati e controllati. Il centro di accoglienza è sovraffollato e questa drammatica situazione aggrava ancora di più le difficoltà di queste persone che sono impaurite ed esauste fisicamente ed emotivamente. I rifugiati trascorrono come minimo 25 giorni qui intanto che la loro domanda viene controllata e, nel caso in cui

questa venga accolta, vengono trasferiti nel campo profughi, meno restrittivo, di Kara Tepe.

È qui che i rifugiati, gran parte dei quali posseggono solo i vestiti che indossano, iniziano a ricostruire la loro vita.

A Kara Tepe, le famiglie dei rifugiati vengono alloggiate in case prefabbricate “pop-up”. Ci sono una piccola scuola, un’area verde ed un parco giochi, che aiutano a creare un senso di comunità. Qui le persone cercano di dare una parvenza di “casa” ai loro alloggi e fanno del loro meglio per sostenersi l’un l’altro. C’è un forte senso di solidarietà, condividono il poco cibo che hanno e si aiutano a vicenda. Attualmente il centro di Kara Tepe può ospitare 1.100 persone ma c’è l’intenzione di aumentare la capienza fino a 1.500.

“Quando, arrivando da una realtà dove hai tutto e ti trovi faccia a faccia con persone che hanno poco o niente, torni coi piedi per terra e ti ricordi quali sono le cose importanti della vita”, dice Murray Smith, Direttore, dōTERRA® Europa.

L’emergenza rifugiati che sta sconvolgendo l’Europa è la peggior catastrofe dall’ultimo conflitto mondiale. Si tratta di una crisi che vede coinvolte milioni di persone e famiglie in cerca di condizioni di vita migliori. Gran parte di queste provengono dal Medio Oriente e l’isola greca di Lesbo, per molti di loro, è una tappa obbligata per entrare in Europa, arrivando dalla Turchia. Lesbo infatti si trova vicinissima alla Turchia, dove molti di questi rifugiati si ammassano in attesa del momento favorevole per la traversata.Oltre 90.000 persone provenienti da Siria, Afghanistan, Iran, Iraq e anche dall’Africa sono sbarcate a Lesbo dalla Turchia solo nello scorso anno, molte di più della popolazione dell’intera isola che è di circa 86.000 persone.

In Viaggio alla Ricerca della

Speranza

Quando i rifugiati arrivano sulle coste dell’isola di Lesbo, normalmente hanno i vestiti bagnati, sono in ipotermia e devono essere soccorsi immediatamente. I volontari, che sono il primo contatto con queste persone, lavorano ininterrottamente per garantire ai rifugiati tutta l’assistenza e l’aiuto di cui hanno bisogno. Questi volontari fanno anche da vedetta. Si siedono sugli scogli o camminano lungo le spiagge e osservano il mare con i binocoli, cercando di avvistare le imbarcazioni che cercano di farsi

strada attraverso lo Stretto di Mytilini tra la Turchia e Lesbo.

Dopo essere sbarcati, che a seconda della fortuna può trattarsi di barche, gommoni, e, talvolta, il mare stesso, i rifugiati, che non hanno necessità immediata di essere visitati da un medico, vengono portati al campo di accoglienza di Moria. Qui vengono registrati e possono presentare la richiesta d’asilo. Dei due campi profughi presenti sull’isola di Lesbo (l’altro è Kara Tepe), Moria ha una capacità maggiore.

Attualmente è in grado di ospitare 2.500 persone ed è previsto un ampliamento che porterà la capienza fino a 5.000 persone. A Moria, da cui non possono uscire senza autorizzazione, i rifugiati vengono registrati e controllati. Il centro di accoglienza è sovraffollato e questa drammatica situazione aggrava ancora di più le difficoltà di queste persone che sono impaurite ed esauste fisicamente ed emotivamente. I rifugiati trascorrono come minimo 25 giorni qui intanto che la loro domanda viene controllata e, nel caso in cui

questa venga accolta, vengono trasferiti nel campo profughi, meno restrittivo, di Kara Tepe.

È qui che i rifugiati, gran parte dei quali posseggono solo i vestiti che indossano, iniziano a ricostruire la loro vita.

A Kara Tepe, le famiglie dei rifugiati vengono alloggiate in case prefabbricate “pop-up”. Ci sono una piccola scuola, un’area verde ed un parco giochi, che aiutano a creare un senso di comunità. Qui le persone cercano di dare una parvenza di “casa” ai loro alloggi e fanno del loro meglio per sostenersi l’un l’altro. C’è un forte senso di solidarietà, condividono il poco cibo che hanno e si aiutano a vicenda. Attualmente il centro di Kara Tepe può ospitare 1.100 persone ma c’è l’intenzione di aumentare la capienza fino a 1.500.

“Quando, arrivando da una realtà dove hai tutto e ti trovi faccia a faccia con persone che hanno poco o niente, torni coi piedi per terra e ti ricordi quali sono le cose importanti della vita”, dice Murray Smith, Direttore, dōTERRA® Europa.

È il momento di aiutare

Ai primi di dicembre del 2016, dōTERRA Europe ha organizzato un viaggio umanitario a Lesbo con dōTERRA Healing Hands Foundation ™, dove hanno dato aiuto ai rifugiati presenti nei due principali centri di accoglienza. dōTERRA Europe e diversi consulenti del benessere hanno lavorato con Steffi de Pous, volontaria e fondatrice dell’organizzazione non-governativa (ONG) Because We Carry. Hanno preparato i pasti, organizzato attività ricreative, smistato e distribuito indumenti e condiviso gli oli essenziali con ciascuno dei rifugiati (che gli abitanti di Lesbo chiama “ospiti”) nelle oltre 200 tende (1.100 persone) del campo di Kara Tepe. I nostri Consulenti hanno anche insegnato ad alcuni dei traduttori, che poi sarebbero andati di tenda in tenda a spiegarli alle varie persone, quali sono i benefici sull’umore dell’olio essenziale Wild Orange e come gli oli avrebbero potuto essergli d’aiuto. Tutti i

rifugiati hanno accolto con calore questi doni meravigliosi.

L’ONG “Because We Carry” ha iniziato una raccolta fondi per costruire un centro ricreativo permanente, un luogo dove le famiglie ospiti del secondo campo possano stare insieme, svolgere attività ricreative, dove poter distribuire il vestiario, etc. dōTERRA Europe, assieme a diversi consulenti del benessere, hanno raccolto la sfida e si sono impegnati a reperire tutti i fondi necessari per finanziare l’intero progetto.

dōTERRA Europe sta inoltre lavorando per realizzare un’opportunità di aiuto stabile sull’isola di Lesbo. Dal momento che abbiamo un partner di fiducia sull’isola ed un progetto di lunga durata, i consulenti avranno la possibilità di aiutare queste persone ed insegnare loro come gli oli possono sostenerli e dare speranza.

In Europa è stata anche fatta una promozione dove i consulenti potevano acquistare gli oli e donarli direttamente la Progetto Lesbo. Gli oli, oggetto della promozione, oggetto della

promozione erano Wild Orange, Balance, dōTERRA On Guard®, Lavender, Melaleuca e Purify.

Nel lungo periodo verranno individuate altre opportunità di aiuto. Siamo tutti molto entusiasti ma allo stesso tempo vediamo che ci sono tantissimi problemi e necessità.

Attualmente si stima che in Grecia ci siano 60.000 rifugiati, dei quali circa 10.000 vivono in tende o in alloggi temporanei.

È il momento di aiutare

Ai primi di dicembre del 2016, dōTERRA Europe ha organizzato un viaggio umanitario a Lesbo con dōTERRA Healing Hands Foundation ™, dove hanno dato aiuto ai rifugiati presenti nei due principali centri di accoglienza. dōTERRA Europe e diversi consulenti del benessere hanno lavorato con Steffi de Pous, volontaria e fondatrice dell’organizzazione non-governativa (ONG) Because We Carry. Hanno preparato i pasti, organizzato attività ricreative, smistato e distribuito indumenti e condiviso gli oli essenziali con ciascuno dei rifugiati (che gli abitanti di Lesbo chiama “ospiti”) nelle oltre 200 tende (1.100 persone) del campo di Kara Tepe. I nostri Consulenti hanno anche insegnato ad alcuni dei traduttori, che poi sarebbero andati di tenda in tenda a spiegarli alle varie persone, quali sono i benefici sull’umore dell’olio essenziale Wild Orange e come gli oli avrebbero potuto essergli d’aiuto. Tutti i

rifugiati hanno accolto con calore questi doni meravigliosi.

L’ONG “Because We Carry” ha iniziato una raccolta fondi per costruire un centro ricreativo permanente, un luogo dove le famiglie ospiti del secondo campo possano stare insieme, svolgere attività ricreative, dove poter distribuire il vestiario, etc. dōTERRA Europe, assieme a diversi consulenti del benessere, hanno raccolto la sfida e si sono impegnati a reperire tutti i fondi necessari per finanziare l’intero progetto.

dōTERRA Europe sta inoltre lavorando per realizzare un’opportunità di aiuto stabile sull’isola di Lesbo. Dal momento che abbiamo un partner di fiducia sull’isola ed un progetto di lunga durata, i consulenti avranno la possibilità di aiutare queste persone ed insegnare loro come gli oli possono sostenerli e dare speranza.

In Europa è stata anche fatta una promozione dove i consulenti potevano acquistare gli oli e donarli direttamente la Progetto Lesbo. Gli oli, oggetto della promozione, oggetto della

promozione erano Wild Orange, Balance, dōTERRA On Guard®, Lavender, Melaleuca e Purify.

Nel lungo periodo verranno individuate altre opportunità di aiuto. Siamo tutti molto entusiasti ma allo stesso tempo vediamo che ci sono tantissimi problemi e necessità.

Attualmente si stima che in Grecia

ci siano 60.000 rifugiati, dei quali

circa 10.000 vivono in tende o in

alloggi temporanei.

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dōTERRA.com / 11 10 / EUROPA LIVING MAGAZINE

Forte, Agile &

Scattante Esercizi

da Fare Ovunque

Non è indispensabile avere a disposizione un’intera palestra piena di macchine e attrezzature di ogni tipo per allenarsi bene, l’allenamento più efficace è quello funzionale, che rispecchia i gesti della vita quotidiana;

movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari, che non hanno bisogno di nulla e si possono effettuare ovunque.

Tutti i movimenti iniziano nel nucleo centrale del nostro corpo, il così detto “Core”: i muscoli addominali, i muscoli paravertebrali, i glutei, i muscoli del pavimento pelvico e quelli dell’anca.

Basta un movimento semplice e banale come chinarsi per raccogliere i giocattoli di tuo figlio o sollevare una scatola pesante sopra la testa, per rendersi conto di quanto questi muscoli siano fondamentali.

Non si può costruire il proprio “Core” forte, agile e scattante standosene seduti su una macchina. Chi ama la vita all’aria aperta e il sole utilizza il terreno come attrezzatura e il mondo come palestra.

®

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER IL POTENZIAMENTO DEGLI

ARTI INFERIORI

Il tuo Programma NUTRIZIONALE per essere Forte, Agile & Scattante

Squat

Fare ogni esercizio per 30 secondi in rapida successione e con la giusta intensità. Completare ogni movimento prima di passare al successivo.

Riposare per 30 secondi (o quanto necessario) tra una serie e l’altra.

Ripetere due volte. Man mano che il livello di preparazione migliora e l’esercizio diventa meno pesante, aggiungere una resistenza extra utiliz- zando, anziché il solo peso del corpo, un paio di manubri o un oggetto pesante. Ripetere due volte a settimana all’interno del proprio program- ma di allenamento.

Step Up

Avrete bisogno di una pedana, una panca o qualsiasi rialzo, può fare al caso vostro anche la panchina del parco sotto casa. Stando in posizione eretta, con piedi e gambe divaricate alla stessa larghezza delle spalle e con le braccia distese lungo i fianchi, portate in avanti una gamba sollevandola e appoggiando tutta la pianta del piede sulla superficie del rialzo. A questo punto distendere la gamba posizionata sul rialzo, mentre l’altro piede effettua una piccola spinta in modo tale da sollevarsi e raggiungere la superficie del rialzo. Conclusa questa fase di andata, tornare indietro, anteponendo nella discesa per primo l’ultimo piede che è salito sul rialzo. Ripetere l’esercizio cambiando sempre piede di risalita.

AFFONDI LATERALI

Stando in piedi in posizione eretta con i piedi e le anche allineati, posizionare le mani sui fianchi. Fare un ampio passo laterale assicurandosi che il ginocchio non superi assolutamente la punta del piede, portando la coscia parallela al suolo. L’altra gamba si distende completamente, mentre il piede rimane fermo sul posto col tallone ben piantato a terra. Si mantiene la posizione per qualche istante, quindi si torna nella posizione iniziale raddrizzando la gamba piegata e si ripete il movimento per la gamba opposta. È possibile alternare le gambe o eseguire una serie per lato.

3.

1. 4.

2.

PONTE A TERRA PER GLUTEI

In posizione supina sul pavimento a faccia in sù, con le braccia lungo i fianchi, piegare le ginocchia ed appoggiare i piedi a terra. Spingere con i talloni e sollevare i fianchi creando una linea diritta dalle spalle alle ginocchia. Mantenere la posizione per qualche secondo, contraendo i glutei e infine tornare alla posizione iniziale.

LAVORA SUI MUSCOLI POSTERIORI DELLA COSCIA, QUADRICIPITI E GLUTEI

TONIFICA I GLUTEI E MIGLIORA LA

COORDINAZIONE MUSCOLARE E L’EQUILIBRIO

MODELLA GLUTEI, QUADRICIPITI E MUSCOLI ADDUTTORI

TONIFICA LA MUSCOLATURA LOMBARE, I MUSCOLI POSTERIORI DELLA COSCIA E I GLUTEI

Eseguire ogni esercizio per 30 secondi in rapida successione

e con la giusta intensità. Completare ogni movimento prima di passare al successivo. Riposare per 30 secondi (o quanto necessario) tra una serie e l'altra. Ripetere due volte. Man mano che il livello di preparazione migliora e l'esercizio diventa meno pesante, aggiungere una resistenza extra utilizzando, anziché il solo peso del corpo, dei pesi o un oggetto pesante.

Ripetere due volte a settimana quale programma personale di

allenamento.

250 ml di fiocchi d’avena (cotti) con un pizzico di cannella 1 uovo sodo

1 banana media

250 ml di riso integrale (cotto) 125 g di verdure saltate in padella 125 g di salmone alla griglia

200-250 g di yogurt Greco naturale 175 g frutti di bosco

Una manciata di mandorle Un’abbondante porzione di verdura - 150 gr di ortaggi, 150 gr di insalata mista

125 gr di petto di pollo alla griglia 1 Slim & Sassy® TrimShake con acqua e due gocce della miscela metabolica Smart & Sassy

1 Slim & Sassy® TrimShake con acqua e due gocce della miscela metabolica Smart & Sassy

Alimentazione e fitness vanno di pari passo. Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra e questo richiede una dieta con un giusto rapporto tra i macronutrienti (carboidrati, lipidi, proteine) e un adeguato contenuto di micronutrienti (vitamine, minerali) in grado di soddisfare i bisogni fisiologici dell'organismo (sia di energia sia di nutrienti).

COLAZIONE

MERENDA

MERENDA

CENA

DOLCE PRANZO

Consultare un istruttore prima di iniziare qualsiasi attività fisica.

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dōTERRA.com / 13 12 / WINTER 2017 LIVING MAGAZINE

• Limone

• Eucalipto

• Arborvitae

• Assoluta di Vaniglia La nuova formulazione comprende:

• Ylang Ylang

• Tamanù

• Nootka

• Legno di Cedro

• Erba Gatta

TerraShield

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Miscela Effetto Barriera TerraShield

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Miscela Effetto Barriera

31600001 30 ml spray 31700001 15 ml

VIVI LA NATURA SENZA PENSIERI

Petitgrain

Olio Essenziale in Evidenza

Come Utilizzarlo

Diffusione

 Miscelarlo con Lavanda e Bergamotto e diffonderlo nell’ambiente prima di andare a dormire per favorire il rilassamento.

Interno

 Aggiungere alcune gocce alla tisana o ad altre bevande calde per esaltarne il sapore e beneficiare degli effetti calmanti.

 Mettere 1-2 gocce in una capsula vegetale.

Topico

 Per un rilassante massaggio ai piedi, diluire alcune gocce con olio di Cocco frazionato dōTERRA e massaggiare la pianta dei piedi.

 Unire alcune gocce all’olio di Cocco frazionato ed applicare sulla pelle per ridurre le imperfezioni.

Provenienza: Paraguay

Metodo di Distillazione: Corrente di Vapore Parte della Pianta: Foglie e Ramoscelli

*Questo prodotto non è destinato alla diagnosi, al trattamento, alla cura o alla prevenzione di alcuna malattia.

Gli agrumi si sono conquistati un ruolo importante nell’alimentazione grazie al loro profumo, sapore ed agli innumerevoli benefici per la salute. L’olio essenziale di Petitgrain viene distillato dall’albero dell’arancio amaro, un albero sempreverde originario della Cina; nei primi anni del XVIII° secolo è stato introdotto in Paraguay dai gesuiti spagnoli, dove prospera e ora cresce spontaneamente. Deve il suo nome al fatto che un tempo veniva estratto dalle arance verdi acerbe, quando presentavano ancora dimensioni minuscole, ossia “granellini” dalla parola francese

“petit grain”, simili alle ciliegie.

Come la Lavanda e il Bergamotto, il Petitgrain ha una profumazione

particolarmente calmante e rilassante. Preso internamente il Petitgrain può contribuire al rilassamento del sistema nervoso* e conciliare il sonno.*

Curiosità Per la sua peculiare proprietà di esaltare le altre fragranze, il Petitgrain è stato utilizzato in profumeria e nell’industria cosmetica già dal XVIII°

secolo.

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Il Cedro rosso del Pacifico (Arborvitae) può vivere fino a 1000 anni, grazie anche alla sua peculiare qualità di essere naturalmente resistente agli insetti.

Gli oli essenziali di Nootka e Arborvitae sono stati recentemente aggiunti nella nuova formulazione della miscela TerraShield

®

Outdoor Blend di do-TERRA.

l nome “arborvitae” deriva dal latino e significa “albero della vita”. Per 10 mila anni, questo albero è stato di fondamentale importanza nella vita quotidiana delle tribù locali, che lo utilizzavano per costruire canoe, abitazioni e per scolpire i loro totem.

L’albero di Nootka prende il nome dalla tribù Nootka che viveva in una zona chiamata “Baia di Nootka”. Il cipresso di Nootka è considerato “gemello” del Cedro rosso del Pacifico ed è stato utilizzato per realizzare molte sculture che sono elementi di fondamentale importanza della cultura così detta First Nation, i popoli indigeni o autoctoni dell’odierno Canada che abitavano anticamente questa zona.

Entrambi gli alberi svolgono anche un ruolo importante nell’industria forestale nel Nord-Ovest Pacifico, una delle più grandi del mondo, gestita in modo sostenibile. Questa industria produce ogni anno tonnellate di segatura che normalmente viene bruciata per ricavare energia, ma può essere utilizzata anche in altri modi. do-TERRA, assieme ad un distillatore canadese, ha perfezionato l’utilizzo della segatura, ottenuta dalla lavorazione di questi due alberi, per produrre un olio essenziale di alta qualità, puro e dalle potenti proprietà.

Questa è l’unica distilleria al mondo che produce gli oli essenziali di Arborvitae e di Nootka.

AREE FORESTALI SOSTENIBILI

La Columbia Britannica è famosa per la gestione sostenibile delle sue foreste, con un tasso di deforestazione pari a zero da più di 20 anni. Il legname lavorato annualmente proviene da meno dell’1%

delle foreste, e dopo il taglio, le aree devono essere ripiantate o

comunque aiutate a rinnovare naturalmente. Le piantine devono essere autoctone e in nessun caso possono essere geneticamente modificate.

Gli oli essenziali Arborvitae e Nootka sono il risultato della volontà di valorizzare le risorse forestali utilizzando tutti i prodotti ed i sottoprodotti del legno, in questo caso attraverso la distillazione dei residui di taglio, trucioli e segatura. Di conseguenza, per la produzione di questi oli essenziali non è stato tagliato nessun albero ed inoltre, una volta estratto l’olio dalla segatura, attraverso un pro- cesso di distillazione brevettato, questa viene conferita alle cartiere ed utilizzata per la produzione di cellulosa. “Tutti i prodotti, tra cui questi oli essenziali incredibili ed unici - che sono stati ottenuti in modo sostenibile e responsabile da questi alberi imponenti - sono un elemento fondamentale sia per l’azienda distillatrice, nostra partner, che per do-TERRA”, dice Tim Valentiner, Direttore Ufficio Acquisti.

COS’È CHE RENDE SPECIALI QUESTI OLI?

Arborvitae (Cedro rosso del Pacifico)

L’olio essenziale Arborvitae contiene molecole di tropolone, che hanno una struttura chimica unica. Tante molecole, in natura, hanno una forma ad anello esagonale mentre i tropoloni hanno sette lati e naturali proprietà antibatteriche. L’olio essenziale di Arborvitae è anche un efficace repellente contro gli insetti. Il Cedro rosso del Pacifico (Arborvitae) può vivere fino a 1000 anni, grazie anche alla sua peculiare qualità di essere naturalmente resistente agli insetti.

Nootka

Una delle sostanze chimiche scoperta nella composizione dell'olio essenziale Nootka è il nootkatone, che stranamente è stato trovato anche nel pompelmo. Questa molecola conferisce all'olio di Nootka una nota pungente ed agrumata, apportando proprietà simili a quelle dell'olio essenziale di pompelmo. Anche l'olio essenziale di Nootka è conosciuto per le sue potenti qualità repellenti nei confronti degli insetti.

Co--Impact Sourcing ®

Arborvitae & Nootka

British Columbia, Canada

Nella regione Nord-Occidentale del Nord America si trova la più grande foresta pluviale temperata del pianeta, in cui si sviluppano e crescono rigogliose oltre 40 specie arboree autoctone, tra cui il Cedro rosso del Pacifico (Thuja plicata) ed il cipresso di Nootka. Entrambi gli alberi sono l’emblema della storia delle comunità native della Columbia Britannica, in Canada. Nel 2015, do-TERRA ha lanciato sul mercato l’Arborvitae (Thuja plicata) come olio essenziale singolo. Inoltre, TerraShield, la miscela Outdoor di do-TERRA, è stata recentemente riformulata con l’aggiunta degli oli essenziali di Arborvitae (Cedro rosso del Pacifico) e del cipresso di Nootka quali ingredienti chiave.

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dōTERRA.com / 15 14 / EUROPA LIVING MAGAZINE

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I PRODOTTI DA AVERE SEMPRE IN CASA

BICARBONATO DI SODIO

Assorbe ed elimina gli odori. Perfetto per pulire i piani di lavoro della cucina, i sanitari e la vasca da bagno.

Cospargerere di bicarbonato di sodio il tappeto e dopo 15 minuti passare l'aspirapolvere. Ravviva i colori e gli toglie i cattivi odori.

ACETO DI VINO BIANCO

Ha proprietà antifungine e antibatteriche naturali.

Sgrassa ed è ottimo per eliminare il calcare.

SAPONE DI CASTIGLIA

Aiuta a rimuovere lo sporco, sgrassa ed elimina le mac- chie difficili. Versare una piccola quantità di prodotto su pentole, padelle e teglie incrostate, strofinare per qualche minuto e vedrete che risultato! Pulito e brillante.

SALE Il sale può essere un grande alleato nella pulizia domestica.

Versare regolarmente del sale sciolto in acqua calda nel lavandino della cucina, elimina i cattivi odori ed evita che il grasso si accumuli sulle tubature. Per togliere le macchie di tè o caffè dalle tazze, mescolare sale da cucina con olio essenziale di limone.

OLIO DI COCCO FRAZIONATO DŌTERRA -oppure- OLIO DI OLIVA

Ottimo per detergere in modo naturale e per restituire agli articoli la loro brillantezza naturale. Strofinare sulle super- fici in cuoio o lucidare mobili in legno.

I MIGLIORI OLI ESSENZIALI PER LA PULIZIA

• Limone

• Lime

• Arancio Dolce

• Abete di Douglas

• Eucalipto

• Melaleuca (Tea Tree)

Consigli e ricette per pulire la nostra casa in modo naturale, ecologico, ed anche sicuro.

IN BREVE

• Molti detersivi domestici contengono sostanze chimiche che nel breve o lungo periodo possono causare problemi alla salute.

1

• I bambini, durante la fase evolutiva, sono più vulnerabili alla contaminazione da sostanze chimiche e alcune sostanze possono anche interferire nel loro sviluppo neurologico, endocrino e del sistema immunitario.

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Principali vie di esposizione:

—Ingestione (cibo, bevande) —Inalazione

—Assorbimento Dermatologico

• I bambini piccoli hanno una frequenza respiratoria più elevata rispetto agli adulti e sono quindi maggiormente esposti alla contaminazione presente nell’aria, con un conseguente incremento della dose inalata.

2

• Secondo la United States Environmental Protection Agency, l’aria all’interno di un’abitazione è dal 200 al 500 per cento più inquinata di quella esterna proprio a causa dei prodotti chimici utilizzati nelle pulizie di casa.

Non rovinarti la salute per avere una casa pulita!

INGREDIENTI NATURALI + OLI ESSENZIALI

Detersivi naturali fai da te utilizzando questi semplici ingredienti e gli oli essenziali dōTERRA.

Ingredienti

½ cucchiaino di bicarbonato di sodio 3 cucchiai di acqua

10 gocce di olio essenziale Limone 10 gocce di olio essenziale Lime Istruzioni

1. Miscelare l’acqua, gli oli essenziali e il bicarbonato di sodio.

2. Mescolare bene e fare una pasta.

3. Strofinare sulla superficie da trattare.

4. Lasciare agire per 20 minuti.

5. Pulire con un panno umido.

Elimina Calcare al “Lime”

Ingredienti

250 ml di acqua calda

250 ml di aceto di vino bianco 25 gocce di olio essenziale Arancio Dolce o altri oli essenziali a scelta Istruzioni

1. Riempire un flacone spray con l’acqua e l’aceto.

2. Aggiungere gli oli essenziali preferiti.

Scuotere bene.

3. Spruzzare sui piani di lavoro, superfici in legno, vetro, acciaio inossidabile ed articoli in porcellana.

4. Passare quindi un panno in microfibra o con della carta da cucina.

Detergente Multiuso Detergente per pavimenti

al profumo di Pino

Ingredienti

4 lt. di acqua calda

2 cucchiai di sapone liquido di Castiglia 5 gocce di olio essenziale Abete di

Douglas

5 gocce di olio essenziale Abete Bianco 5 gocce di olio essenziale Cipresso 10 gocce di olio essenziale Limone Istruzioni

1. Mettere il sapone e gli oli essenziale nel secchio con l’acqua calda.

2. Pulire i pavimenti con uno straccio op pure con il mocio.

3. Riempire un flacone spray con questa miscela per pulire i piani di lavoro o le superfici in genere.

Nota: Non serve risciacquare.

Riferimenti Bibliografici

1. Household Cleaning Products: What Every Woman Should Know. womensvoices.org/safe-cleaning-products/basic/

2. ATSDR Case Studies in Environmental Medicine Principles of Pediatric Environmental Health. The Child as Susceptible Host:

A Developmental Approach to Pediatric Environmental Medicine. atsdr.cdc.gov/csem/ped_env_health/docs/ped_env_health.pdf

SUGGERIMENTO: Sostituire i deodoranti per ambiente con un diffusore

dōTERRA.com / 17

DETERSIVI NATURALI.

PERCHÈ?

• Sicuri per tutta la famiglia

• Economici

• Molto Efficaci

• Ecologici

16 / EUROPA LIVING MAGAZINE

• Miscela purificante Purify

• Timo

• Menta Piperita

• Miscela protettiva dōTERRA On Guard®

• Detergente concentrato

dōTERRA On Guard®

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Minerali IL TUO CORPO HA TUTTO QUELLO CHE GLI SERVE?

Tutti conosciamo le vitamine e la miriade di benefici che hanno per il nostro benessere fisico. La vitamina A è fondamentale per un regolare funziona- mento degli occhi e quindi per la vista, la vitamina C aiuta a prevenire le malattie dell'apparato cardiovascolare mentre la vitamina D ha un ruolo importantissimo per l'assimilazione di calcio e fosforo; * ma qual è la funzione di queste sostanze? I minerali sono dei super eroi nutrizionali, indispensabili per la salute del nostro organismo, che mantengono l'equilibrio idrico del nostro corpo, regolano gli impulsi nervosi, svolgono un ruolo fondamentale nella sintesi dell'emoglobina e, come una recente ricerca suggerisce, sono particolarmente importanti per coloro che praticano regolarmente attività fisica.*

Quasi nessuno assume, direttamente con la dieta, la dose giornaliera consigliata (RDA) di minerali.

1

I soggetti più a rischio di soffrire di una carenza di sali minerali sono le donne, perchè perdono minerali preziosi durante le mestruazioni e spesso evitano di assumere, nella loro dieta noci, legumi o proteine animali che sono una fonte ricca di minerali.

Insieme a una dieta sana ed equilibrata, sta diventando evidente che è fondamentale integrare la dieta con le vitamine e i minerali biodisponibili come, ad esempio, quelli che si trovano nel complesso di nutrienti alimentari Microplex VMz® Food Nutrient Complex di dōTERRA®.

Ma andiamo a conoscere nello specifico i tre i minerali che sono indispensabili per coloro che vogliono potenziare i loro allenamenti e lavorare per ottenere un corpo agile e scattante.

FERRO

Il ferro favorisce la produzione di emoglobina e di globuli rossi, assicurando una corretta

ossigenazione delle cellule del corpo. La carenza di ferro si manifesta con stanchezza e affaticamento e svolgere attività fisica o l'allenamento quotidiano può risultare particolarmente difficoltoso.* Il 20 per cento delle donne adulte non soddisfa la RDA (dose giornaliera raccomandata) di 18 mg al giorno (8 mg per i maschi) e la carenza di ferro è il disturbo nutrizionale più comune al mondo.

Coloro che si allenano con regolarità corrono i rischi maggiori. Una delle conseguenze dirette dell’attività fisica è l'aumento della produzione dei globuli rossi, che si traduce in una maggiore necessità di ferro. Il ferro viene anche perso attraverso la sudorazione e, in misura minore, attraverso il sanguinamento gastrointestinale dopo aver svolto attività sportiva in maniera particolarmente intensa e continuativa — è evidente quindi che maggiore è lo sforzo, maggiore è il bisogno di ripristinare i depositi di ferro dell'organismo.

Esistono due tipi di ferro presenti negli alimenti e alcune fonti sono più biodisponibili rispetto ad altre. Il ferro EME, che si trova quasi esclusivamente negli alimenti di origine

animale, con una alta concentrazione nella carne rossa, ha un rapporto di assorbimento del 15–18%. Il corpo umano è in grado di assorbire solamente circa il 5% del ferro non-eme, che si trova soprattutto in alimenti vegetali come legumi, cereali e alcuni frutti e verdure. È importante precisare che l’assorbimento può anche essere influenzato da ciò che si consuma insieme a cibi ricchi di ferro non-eme. La vitamina C, contenuta in Microplex VMz, migliora l'assorbimento e uno studio recente ha evidenziato che l'assunzione di un integratore di probiotici, come ad esempio PB Assist® +, può aumentare l'assorbimento del ferro non-eme del 50 %.

2

* PB assist + è perfetto da abbinare a Microplex VMz, che offre 6 mg di ferro altamente biodisponibile.

CALCIO

Siamo tutti a conoscenza degli innumerevoli benefici del calcio, sappiamo che il calcio aiuta a costruire ossa forti e che il latte fa bene al nostro corpo. Sappiamo che un adeguato apporto di calcio in una dieta bilanciata, associata con un’attività fisica regolare, può ridurre il rischio di osteoporosi in età avanzata. Non tutti sono a conoscenza, però, di quanti altri benefici apporta il calcio alla nostra salute e che per assumere calcio ci sono moltissimi altri modi, forse ancora migliori, oltre ai latticini. Il calcio svolge un ruolo chiave nella contrazione muscolare e nel controllo di numerose attività cellulari ed extra-cellulari, sostenendo l'organismo durante gli allenamenti sportivi intensi.* Il fabbisogno giornaliero di calcio, secondo le attuali RDA (dose giornaliera consigliata o dose giornaliera raccomandata), si attesta tra i 1000 e i 1300mg. Non è indispensabile,

però, bere un bicchiere di latte ad ogni pasto o uno yogurt. Ci sono tanti altri alimenti, ricchi di calcio, che si possono assumere, all’interno di una dieta equilibrata: il pesce, le verdure a foglia verde e alcuni varietà di noci (soprattutto mandorle).* Per tutti coloro che non riescono a soddisfare un corretto apporto attraverso la dieta, c’è l’integratore alimentare Microplex VMz Food Nutrient Complex che offre 500mg di calcio.

MAGNESIO

Il Magnesio è indispensabile per attivare i più importanti processi biochimici del nostro organismo, l’efficacia di centinaia di enzimi dipende da questo minerale. Il magnesio è un componente essenziale del metabolismo muscolare ed osseo ed è un potente regolatore del metabolismo e dell’equilibrio elettrolitico, regola la comunicazione tra le cellule nervose e le cellule muscolari, agendo su queste ultime nel processo di contrazione muscolare.* Questo sale minerale, che si trova in alta concentrazione in noci, legumi e verdure a foglia verde ottimizza l’utilizzo di ossigeno e glucosio a livello muscolare ed il recupero sportivo. Il magnesio riduce la tensione muscolare e la fatica, porta sollievo a crampi e spasmi e aumenta i livelli di energia.

Così come il ferro, il magnesio è uno dei minerali che si perde maggiormente attraverso la sudorazione; più lungo e più intenso è l’allenamento, maggiore è il fabbisogno di magnesio. L’RDA del magnesio va dai 310 ai 420mg al giorno, ma recente- mente uno studio ha evidenziato che l'assunzione giornaliera media per le donne è di solo 234–267mg.

3

Lo stesso studio, inoltre,

ha rilevato che coloro che fanno uso di integratori alimentari, assimilano con il cibo una quantità significativamente maggiore di magnesio, rispetto alle persone che invece non li usano! Ogni porzione giornaliera di Microplex VMz fornisce 150mg di magnesio che va ad integrare i sali minerali assimilati con la dieta ed aiuta a soddisfare le esigenze del corpo.

I microelementi sono fondamentali per apportare più energia e nutrienti al nostro corpo per il suo adeguato funzionamento, per aiutarlo a produrre energia, nella contrazione muscolare, nello sviluppo di ossa sane e forti e per raggiungere la forma fisica ottimale; è fondamentale quindi assumerne la dose giornaliera raccomandata (RDA).

Seguire una dieta bilanciata con cibi integrali, utili al benessere e alla salute è un ottimo punto di partenza per un corretto apporto di sali minerali e con l’utilizzo di integratori alimentari Microplex VMz e PB Assist+ si garantiranno al corpo i nutrienti fondamentali.*

Bibliografia

1. Misner, B. Food alone may not provide sufficient micronutrient for preventing deficiency. J Int Soc Sports Nutr. 2006; 3(1): 51–55.

2. Hoppe M, Onning G, Berggren A, Hulthen L. Probiotic strain Lactobacillus plantarum 299v increases iron absorption from an iron-supplemented fruit drink: a double-isotope cross-over single-blind study in women of reproductive age. British Journal of Nutrition. 2015; 114: 1195-1202.

3. Bailey R, Fulgoni V, Keast D, Dwyer J. Dietary supplement use is associated with high intakes of minerals from food sources. Am J Clin Nutr. 2011;

94:1376-81.

* Questo prodotto non è destinato alla diagnosi, al trattamento, alla cura o alla prevenzione di alcuna malattia.

dōTERRA.com / 19 18 /EUROPA LIVING MAGAZINE

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L'ATTIVITAÀDI OUR RESCUE SI SVILUPPA IN SEI FASI:

1 Studio di fattibilità.

2 Ricerca e valutazione dell'area e dell'ambiente circostante,

individuazione dei bambini e delle persone coinvolte.

3 Elaborazione di una strategia per liberare le vittime.

4 Avvio della missione di intervento.

5 Mettere in salvo i bambini.

6 Arrestare, processare e condannare i colpevoli.

"Ai bambini, che ricordiamo ogni giorno nelle nostre preghiere, diciamo: Questo brutto periodo sta per finire. Tenete duro.

Stiamo arrivando. Mentre voi carcerieri e criminali, mostri pedofili che osate fare del male a degli innocenti, sappiate che stiamo venendo a prendervi." - OUR

LA MISCELA HOPE ha una nuova etichetta e tutti i proventi della vendita andranno a beneficio della Fondazione dōTERRA.

MISSIONI OUR RESCUE

2014: 12 MISSIONI I 2015: 20 MISSIONI I 2016: 38 MISSIONI

600 VITTIME SALVATE I 250 COLPEVOLI ARRESTATI COINVOLTI I 13 PAESI

AD OGGI

IN COLLABORAZIONE CON LA FONDAZIONE do-TERRA HEALING HANDS FOUNDATION E OUR RESCUE

La Fondazione dōTERRA Healing Hands Foundation™ è orgogliosa di collaborare con la Operation Underground Railroad (conosciuta anche come OUR Rescue), per portare serenità e speranza nel mondo.

Questa organizzazione senza scopo di lucro, opera con lo scopo di salvare i bambini che sono vittime di sfruttamento sessuale, e si avvale dell'aiuto di alcuni dei migliori professionisti ed esperti al mondo per riuscire a liberare questi bambini e garantire loro una vita diversa.

L'OBIETTIVO E LA VISION DI OUR RESCUE

L'Ong Our Rescue mette in campo tutte le sue forze per far conoscere al mondo la terribile piaga che vede i bambini rapiti, venduti, sfruttati ed abusati sessualmente. Così si riescono a liberare sempre più bambini dalla schiavitù e far si che i colpevoli vengano arrestati e condannati. La vita di questi bambini non sarà mai più come prima, gli è stata rubata l'innocenza e hanno bisogno di aiuto. I bambini spesso non hanno genitori, oppure non sono adatti o sono parte del problema e vengono alloggiati in ambienti protetti dove vengono seguiti con terapie adeguate. Fondata nel dicembre del 2013, OUR Rescue non è un ente governativo e i fondi per operare derivano esclusivamente dalle donazioni e dalle libere offerte.

OUR Rescue ha potuto contare, fin dalla sua fondazione, sulla professionalità e competenze di esperti delle forze speciali, ex membri della CIA, Navy SEALs, che coordinano tutte le operazioni, che vengono identificate anche con il termine "missione", anche per la particolare delicatezza e dedizione che c'è dietro.

Quando queste squadre, composte da

professionisti altamente qualificati, hanno individuato un Paese o un'area dove è stata rilevata la presenza di minori sottoposti a sfruttamento sessuale, iniziano a lavorare con e sotto la giurisdizione delle forze dell'ordine locali al fine di assicurare la liberazione dei bambini.

La parte più importante del progetto di OUR Rescue è quella che "viene dopo" la liberazione dei minori, detta "post-terapia". È in questa delicata fase che le vittime trovano gli strumenti per rialzarsi e ricominciare una nuova vita. Jessica Mass, direttore di Aftercare, afferma "Abbiamo la certezza che i centri di terapia e di ascolto possono contare sui massimi esperti, nei loro Paesi, e noi siamo al loro fianco, collaboriamo e crediamo nei sogni che danno forza, che aiutano a perseguire gli obiettivi e danno una speranza per il futuro di ogni minore liberato dallo sfruttamento sessuale. Siamo uniti nella lotta contro il traffico di esseri umani e nel processo di guarigione delle vittime di abuso con lo scopo di farli crescere e diventare persone serene."

LA COLLABORAZIONE DI do-TERRA

Ad una "Giornata del Volontariato" i dipendenti di dōTERRA® hanno assemblato dei kit da regalare ai bambini che sono stati salvati. Al di là dei kit, i dirigenti di dōTERRA sapevano che si poteva fare di più. Nel 2016 la dōTERRA® Healing Hands Foundation ha donato la somma di $ 250.000 alla OUR Rescue e ha annunciato ufficialmente l'avvio di una collaborazione tra le due organizzazioni.

Nel corso della Convention Mondiale 2016, i fondatori e amministratori di dōTERRA hanno presentato il fondatore e CEO di OUR Rescue, Tim Ballard, consegnandogli un ulteriore assegno di $ 250.000 quale sostegno per il

loro programma di aiuto e terapia, che ha portato ad una donazione complessiva pari a

$ 500.000 da parte della Healing Hands Foundation di dōTERRA®.

dōTERRA® ha anche annunciato che la nuova miscela Hope è stata pensata e donata a OUR Rescue per essere distribuita specificamente nelle zone ad alto rischio. Ma l'aroma che conforta e infonde sicurezza non è l'unica cosa che rende particolare questa miscela.

Sull'etichetta è stato stampato un numero verde gratuito, dedicato ai bambini che si trovano in difficoltà e che possono chiamare per chiedere aiuto. Questa miscela, nella pratica confezione roll-on da 10 ml, ha ora una nuova etichetta ed è disponibile per essere acquistata.

Tutti i proventi ottenuti dalla vendita della miscela Hope di dōTERRA® andranno a beneficio della Healing Hands Foundation.

Nel mese di Luglio 2016, il fondatore e CEO di dōTERRA®, David Stirling, ha partecipato ad una missione sotto copertura in California. È stato in grado di vedere in prima persona cosa OUR Rescue sta facendo e come opera. David afferma: "Collaboriamo con istituzioni che stanno facendo veramente delle buone cose nel mondo e una di queste è proprio OUR Rescue. Quello che fanno si integra

perfettamente con la nostra mission e con ciò che stiamo cercando di fare noi, che è cambiare il mondo in positivo. Ci piace aiutare le persone; lo stiamo già facendo in molti modi diversi, grazie ai nostri oli essenziali. Questo è solo un altro modo per raggiungere lo scopo, speriamo di riuscire a lasciare un segno concreto e tangibile ma sopratutto riuscire a salvare molti bambini innocenti ".

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CREARE SPERANZA

Riferimenti

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