Le vitamine sono importanti per la salute del nostro corpo e ci difendono dalle malattie.
Si trovano nella frutta e negli ortaggi, in particolare negli
agrumi, nelle carote, negli spinaci e nei pomodori.
I carboidrati: sono necessari per portare energia alle
strutture del nostro corpo.
Si trovano soprattutto negli alimenti come la pasta, il pane, il riso e le patate.
Le proteine fanno crescere e rinnovano i muscoli, le ossa e i tessuti. Si trovano nelle
uova, nella carne, nel pesce, nel latte e nei legumi.
Le vitamine sono importanti per la salute del nostro corpo e ci difendono dalle malattie.
Si trovano nella e negli ortaggi, in particolare negli agrumi, nelle carote, negli spinaci e nei
pomodori.
I grassi sono fonte di energia di riserva. Si trovano nelle carni, olio, noci, burro.
Integrano il lavoro delle
proteine e se sono in eccesso si accumulano.
Le vitamine sono importanti per la salute del nostro corpo e ci difendono dalle malattie.
Si trovano nella e negli ortaggi, in particolare negli agrumi, nelle carote, negli spinaci e nei
pomodori.