Ricorda sequenza
prima parte
M.ster Kai Ying Tung performing 1994
Time Control 4 40” 6 30” tot < 2 minuti
1) Open forming Open forming
2) Accarezzo/separo la criniera del cavallo selvaggio Pet the wild horse’s mane 3) Prendi il passero per la coda Grasp the bird’s tail
a. Ruota e premi mano sx sotto il polso dx Roll and press under the wrist b. Ruota e premi mano sx il polso dx Roll and press the wrist c. mi accarezzo le mani (mano sx sopra dx) Caress my hands
d. spingo con entrambe le braccia/polsi Push with arms and wrists
4) Frusta semplice Single Whip
5) Suono liuto (sud) Strum the lute
6) Spallata con spalla dx (ovest) Shove with shoulder 7) L’airone bianco apre le ali White crane spreads wings
Time 6 30” 8 10” tot > 1,5 minuti
1) Dalla punta del piede sx (l’airone bianco apre le ali) white crane spreads wings 2) Rotazione e spazzolo ginocchio sx brush the knee left
3) Mezzo passo indietro half step back
4) Suono il liuto (tallone piede sx) strum the lute
5) Spazzolo ginocchio sx brush the knee left
6) Passo in avanti con gamba dx step forward right leg
7) Spazzolo ginocchio dx brush the knee right
8) Ruoto piede gamba dx rotate right leg foot
9) Passo in avanti gamba sx step forward left leg
10) Spazzolo ginocchio sx brush the knee left
11) Mezzo passo indietro gamba dx half step back
12) Di nuovo suono liuto strum the lute
13) Ruoto piede e spazzolo ginocchio sx brush the knee left 14) Ruoto piede sx e preparo pugno rotate left leg foot 15) Passo in avanti gamba dx con rotazione collo piede
compiendo cerchio e pugno mano dx sul fianco dx 16) Passo in avanti con gamba sx e pugno mano dx
con mano sx sul polso dx
17) Lieve rotazione verso nord-est e lieve rotazione verso est-ovest scivolo mano sx gomito braccio dx
18) Spingo con entrambe le braccia verso basso 19) Rotazione verso sud con ampio cerchio delle mani 20) cross hands: attenzione mano sx vicina al volto
21) Chiusura apparente apparent closure
fine prima parte della forma
Ricorda sequenza
seconda parte
M.ster Kai Ying Tung performing 1994
PRIMA FASE
Time Control 8 10” 6 30” tot < 2 minuti 1) Rotazione a N/O spazzolo ginocchio dx
2) Prendo il passero per la coda Grasp the bird’s tail a. Ruota e premi mano sx il polso dx Roll and press the wrist b. mi accarezzo le mani (mano sx sopra dx) Caress my hands
c. spingo con entrambe le braccia/polsi Push with arms and wrists 3) rotazione verso Sud con cerchio su piani parallelo
4) raccolgo gamba sx e compio passo direzione Sud con posizione delle “mani a ventaglio”
5) rotazione verso Est come suono liuto ma con pugno mano dx sotto gomito braccio sx
6) respingo la scimmia passo indietro gamba sx 7) respingo la scimmia passo indietro gamba dx 8) respingo la scimmia passo indietro gamba sx 9) respingo la scimmia mezzo passo indietro gamba dx
poco indietro la sx
10) ruoto verso Sud passo in avanti gamba dx e
11) mezzo passo gamba sx nel divido la criniera del cavallo 12) suono liuto a Sud (tallone piede dx)
13) ruoto a Est e spallata con spalla dx
14) l’airone bianco apre le ali con piede sx in punta 15) rotazione corpo verso Est e spazzolo ginocchio sx 16) mezzo passo gamba dx
17) accolgo gamba sx (tallone-punta)
18) prendo l’anello in fondo al mare direzione Est 19) passo avanti gamba sx e mani come Jada
SECONDA FASE
20) rotazione prima a sud poi a ovest pugno mano dx - affondo pugno sul dai tien rivolto a sud
- passo in avanti gamba dx
- spolvero il polso mano dx (sopra) con mano sx (sotto) - pugno mano dx affianco al fianco e pugno su mandibola - raccolgo gamba dx cerchio con collo piede dx
- passo in avanti gamba sx cerco direzione Ovest con braccio sx - pugno dx e mano sx sull’avanbraccio dx
- rotazione piede sx verso l’esterno - passo in avanti gamba dx direzione Ovest - rientro nella forma con mano sx sotto mano dx
21) Prendo il passero per la coda a Ovest Grasp the bird’s tail - Ruota e premi mano sx il polso dx Roll and press the wrist - mi accarezzo le mani (mano sx sopra dx) Caress my hands
- spingo con entrambe le braccia/polsi Push with arms and wrists 22) Frusta semplice rotazione a Sud Single Whip
23) Completo frusta mano sx bocca della tigre direzione Est 24) Ruoto a sud con perno piede sx
TERZA FASE
25) Mani come nuvole
- Raccolgo gamba dx vicino sx - Passo verso est con gamba sx - Raccolgo gamba dx vicino sx - Altro passo a est con gamba sx - Raccolgo gamba dx vicino sx
26) Frusta semplice rotazione a Sud (becco della gru becca alto) Single Whip 27) Completo frusta mano sx bocca della tigre direzione Est
28) Passo trascinato verso corpo con gamba sx con tallone - Braccio sx teso direzione Est
- Peso su gamba dx con ginocchio piegato
- Braccio dx passa per orecchio dx e spinge in avanti - Piede sx passa in punta
- Come divido criniera braccio dx sopra mano sx più bassa (palmo verso volto) - Braccio sx (sotto) sfiora braccio dx
- Sollevo tallone gamba sx lo ruoto direzione N/E e atterro con tallone - Appoggio bene pianta piede sx
- Raccolgo con braccio dx e incrocio mani (mano sx più vicina al volto) 29) Stendo gamba dx (no calciata) direzione Est/Sud
30) Raccolgo con braccio sx e incrocio mani (mano dx più vicina al volto) 31) Stendo gamba sx (no calciata) direzione Nord/Est
32) Gamba sx passo indietro mani “altolà”
33) Ruoto tutto verso Ovest (180°) la gamba sx è più avanti 34) Incrocio le mani (mano sx più vicina al volto)
35) Stendo gamba sx (calcio contenuto non violento) direzione Ovest 36) Abbasso gamba sx con piede in punta
37) Passo gamba sx atterro di tallone 38) Spazzolo ginocchio sx
39) Ruoto piede sx verso l’esterno
40) Passo gamba dx e spazzolo ginocchio dx 41) Ruoto piede dx verso l’esterno
42) Passo gamba sx e spazzolo ginocchio sx ma con pugno basso (genitali avversario) mano dx QUARTA FASE
1) Rotazione verso nord facendo perno sul tallone del piede sx. Il braccio sx si distende, la mano dx mantiene il pugno chiuso
2) Ancora rotazione verso nord facendo perno sul tallone del piede sx. nota il peso 80% gamba sx. Il braccio sx si alza, la mano dx mantiene il pugno chiuso
3) Ruoto ancora braccio dx alzato protegge fronte ruoto fino a 45° cioè nord-est. Poi torno indietro con il braccio sx come se avessi dato un piccolo colpetto (mordi e fuggi, toccata e fuga) per il ritorno verso nord 4) Torno indietro . Corpo a nord ma gamba dx tesa in direzione est
5) Preparo slancio per pugno, mi proietto e preparo lo slancio il corpo è rivolto verso la diagonale “ Grecale”. Le braccia sono dirette entrambe verso Ovest, mentre la gamba dx è proiettata verso Est
6) Ritorno verso ovest. Il corpo è quasi retto e comincia la rotazione verso est per slanciarlo - Quando è il corpo è a nord-est devo essere in questa posizione:
- busto eretto
- peso 100% gamba sx
- braccia parallele altezza petto, come se stessi tendendo un arco o domando la tigre
- ginocchio gamba dx sollevato che tocca in punta.
- Attenzione la mano dx è a pugno come stesse impugnando l’arco, la mano sx con palmo verso basso come se stesse tendendo la corda dell’arco. NON SONO DUE PUGNI!!!
7) Pugno dx frontale. Sono orientato tutto a EST ma il peso gravita ancora tutto sulla gamba sx:
- Il braccio dx si allontana dal volto cioè si distende leggermente, il pugno è rivolto verso di te - Il piede dx poggia di tallone, il peso è ancora al 90% sulla gamba sx
- La mano sx è arrivata al fianco sx
8) Mano sx accarezza polso mano dx con pugno - Il braccio dx si è abbassato con il pugno a 45°
- Molto bello questo sfioro della mano sx sul polso con pugno della mano dx
- Appoggio bene pianta piede dx ora il peso è 50% e il corpo non si protrae in avanti!
- Mi trovo in direzione EST, le mani incrociate sono in asse con il corpo all’altezza del sotto petto 9) Preparo la carica del pugno su fianco dx
- Le gambe non cambiano posizione!
- Il peso è 50% e il corpo si è protratto (inclinato) leggermente in avanti
- Il braccio sx si distende in avanti per cercare la direzione che è il petto dell’avversario - Devo sentire che il braccio dx aderisce al fianco e si stà caricando, il pugno è sempre a 45°
10) Pugno su mandibola avversario
- Parte dal basso del fianco , attenzione non alzare la spalla dx, è un pugno frustato, dovrà agganciare la mandibola dell’avversario. Non eccedere nella rotazione del braccio verso l’esterno ma solo quel poco per colpire la parte sx della guancia dell’avversario.
- Nota: quando sto per colpire e ho finito di colpire il radicamento è invariato e il corpo è ancora leggermente inclinato, proteso in avanti.
- Attenzione il pugno in rotazione resta più basso cioè all’altezza spalla 11) Rotazione e cerchio con gamba-piede dx
12) Passo gamba sx e pugno direzione Est
13) Rotazione tallone piede sx verso l’esterno. Mi preparo per calcio gamba dx 14) Calcio deciso con gamba dx ( calcio violento) direzione Est
43) Unisco piedi posizione dello sciatore direzione 45° Nord/Est mani “altolà) 44) Sollevo piede gamba sx passo direzione 45° Nord/Ovest
- atterro con tallone piede sx e tendo l’arco (orizzontale) altezza fianchi
- appoggio bene pianta piede sx l’arco è obliquo (braccio sx alto; braccio dx basso) - ora l’arco è verticale (braccio sx alto sotto il braccio dx basso)
- colpetto a molla braccio sx alto verso est
- perno su tallone gamba sx e rotazione corpo verso 45° Sud/Est (peso 100% gamba sx) - atterro con tallone piede dx e tendo l’arco (orizzontale) altezza fianchi
- appoggio bene pianta piede sx l’arco è obliquo (braccio dx alto; braccio sx basso) - ora l’arco è verticale (braccio dx alto sotto il braccio sx basso)
45) ampio cerchio con braccia direzione 45° Sud/Est 46) raccolgo con braccio dx
47) Incrocio mani (mano sx più vicina al volto)
48) Calcio deciso con gamba dx ( calcio violento) direzione Est 49) Ruoto utilizzando pianta del piede sx a 45° a Sud/est
- è la gamba dx sollevata che si orienta a Sud/est e che permette la nuova direzione - il collo del piede dx rafforza la direzione le mani si raccolgono a imbuto
- il piede dx atterra di tallone poi appoggia la pianta
- le braccia scivolano dietro la schiena e chiudono i polsi fanno un avvitamento a pugno
- il corpo si porta in avanti con il peso retto dalla gamba dx - prendo il toro per le corna
- ampio cerchio con le braccia
50) incrocio mani (mano sx più vicina al volto) 51) Stendo gamba sx (no calciata) direzione Est 52) Rotazione di 360°
- facendo perno gamba dx ma tenendo sollevata gamba sx per dare lo slancio - braccia e mani posizione “mi arrendo”
- arrivato alla direzione 45° Nord/Est del piede sx ben aderente con tutta pianta - il piede gamba dx è in punta e ruota in direzione Est
53) incrocio mani (mano sx più vicina al volto)
54) Calcio deciso gamba dx (calcio violento) direzione Est 55) Atterro con gamba dx apro piede dx verso l’esterno - Braccio dx teso chiuso a pugno rivolto verso alto
- Mano sx a spingere passante vicino orecchio poi a lama verso est 56) Passo avanti gamba sx
57) Braccio dx aderente al fianco con pugno
58) Passo in avanti con gamba sx e pugno mano dx con mano sx sul polso dx 59) Lieve rotazione verso nord-est e lieve rotazione verso
est-ovest scivolo mano sx gomito braccio dx 60) Spingo con entrambe le braccia verso basso 61) Rotazione verso sud con ampio cerchio delle mani 62) cross hands: attenzione mano sx vicina al volto
63) Chiusura apparente apparent closure
