Liceo “G.B. Vico” Corsico
Programma svolto durante l’anno scolastico 2019-20
Classe: 1D
Materia: Scienze Motorie Insegnante: Maurizio Morello Testo utilizzato: nessuno
Argomenti svolti
ARGOMENTO RIFERIMENTI
Potenziamento fisiologico: sviluppo delle capacità condizionali e coordinative (resistenza, velocità, forza, mobilità, agilità, destrezza, equilibrio) attraverso l’esecuzione di esercizi eseguiti a corpo libero, e con l’ausilio di attrezzi.
Sono state spiegate le regole della pallavolo, della pallacanestro, del calcio a 5, del calcio, tennis tavolo, dell’hit-ball e del dogeboll.
Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcio a 5, tennis tavolo (esercizi fondamentali individuali)
La resistenza: allenamento della resistenza attraverso eserci isometrici e valutazione attraverso il test della sedia e del plank.
La forza: knee push up piegamenti degli arti superiori, ed esercizi di squat
Velocità: corsa a navetta. Test
La D.A.D è stata svolta con videolezioni in diretta su piattaforma zoom durante la quale venivano spiegati gli esercizi e in seguito provati e valutati.
Fornite schede di allenamento su piattaforma Weschool, su registro elettronico e tramite WhatsApp Uscita didattico-sportiva al Palasport Forum di Assago (prima
dell’emergenza Covid19)
Relativamente alle valutazioni, ci si è attenuti ai criteri deliberati nel Collegio Docenti del 17 aprile 2020.
Corsico, 01/06/2020
Il Docente dichiara sotto la sua responsabilità che il programma svolto è stato visionato e sottoscritto dagli studenti rappresentanti di classe
L’insegnante:
___Maurizio Morello___
Firma omessa ai sensi del comma 2, art. 3 del d.lgs. n. 39 del 1993
