PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ DIDATTICHE SVOLTE

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PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ DIDATTICHE SVOLTE

PRO 7-03 MODULO 37 Rev. 01 Data 24-05-10

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PROGRAMMA DELLE ATTIVITA’ SVOLTE NELL’ANNO SCOLASTICO 2019/2020 MATERIA Scienze Motorie

DOCENTE Pedonese Eleonora CLASSE 1°D PRATICA (fino al 03/03/2020)

- Sviluppo delle abilità motorie di base.

- Esercizi di potenziamento muscolare generale eseguiti individualmente e in piccoli gruppi a corpo libero.

- Esercitazioni atte a sviluppare la resistenza generale e specifica, la velocità e la forza.

- Esercizi di mobilità articolare e stretching dei principali gruppi muscolari a corpo libero.

- Esercizi di destrezza e coordinazione generale e specifica anche con l’utilizzo dei piccoli attrezzi (fune, funicella, bastoni, cerchi, palle di diverse dimensioni, ostacoli over).

- Esercitazioni per l’organizzazione, la strutturazione e l’orientamento spaziale a corpo libero.

- Esercitazioni orientate alla rielaborazione dello schema corporeo.

- Esercitazioni per sviluppare il senso del ritmo e la coordinazione.

- Esercitazioni per sviluppare la coordinazione oculo-manuale, oculo-podalica.

- Esercitazioni a circuito.

- Esercizi propedeutici per il salto in lungo e il getto del peso nell’atletica leggera.

- Fondamentali dei giochi di squadra:

a) pallavolo: palleggio, bagher, battuta in sicurezza.

b) pallamano: palleggio, presa, passaggio, ricezione, tiro classico e in elevazione.

c) pallacanestro: palleggio, passaggio, ricezione e tiro a una mano sopra il capo.

d) partite di prova.

Dal 14/03 /2020 gli alunni hanno proseguito le esercitazioni in modalità asincrona seguendo una routine di esercizi consigliati ed inviati tramite piattaforma Teams (allungamento, corretta postura, condizionamento generale, coordinazione generale e speciale).

PARTE TEORICA

- Regole di sicurezza per l'accesso alle strutture scolastiche e comportamento da mantenere per la prevenzione degli infortuni.

- Piani del corpo e terminologia specifica dei movimenti essenziali.

- Motricità e sviluppo motorio.

- - Le capacità motorie di base e abilità motorie(schemi motori di base, schema corporeo, lateralità).

- Il ruolo delle emozioni e degli atteggiamenti nella comunicazione; cenni di anatomia del Sistema Nervoso Centrale, Periferico e del Sistema limbico (sede delle emozioni), visione film

“Inside Out” con scheda di restituzione.

- Il regolamento e la storia della pallavolo, pallamano e cenni sulle discipline dell’atletica leggera (visione video hubscuola) e la didattica dei fondamentali di pallavolo, pallamano.

- Indicazioni sulla corretta postura in stazione eretta, da seduti davanti al pc e visione di link con esercizi di allungamento e condizionamento da svolgere nel periodo di sospensione dell’attività didattica.

- PowerPoint sulle capacità coordinative generali e speciali (Agility Ladder e Jumping Rope).

- Linee guida per la ripresa dell’attività sportiva nella fase 2

Carrara 05 Giugno 2020 Firma della docent