PRIEDAI
2 priedas
Anektinė apklausa kultūrizmo šakos sportininkų požiūriui į judesio
taisyklingumą įvertinti
Pildymo data:________________Instrukcija: Žemiau pateiktuose klausimuose bus norima sužinoti Jūsų asmeninę nuomonę apie judesio atlikimo taisyklingumą. Visa Jūsų pateikta informacija yra konfidenciali. Šie atsakymai padės suprasti sportininkų supratimą, požiūrį į judesio atlikimo taisyklingumą ir bus panaudoti mokslinio tyrimo tikslais. Prašome apibraukti Jums labiausiai tinkantį vieną atsakymą. Ačiū už Jūsų pagalbą.
1) Kada, siekiant aukštų sportinių rezultatų kultūrizme, pratimų metu atliekami judesiai neprivalo būti labai tikslūs ir taisyklingi?
a) Kai pratimas yra atliekamas maksimaliu svoriu arba yra didelis kartojimų ir serijų skaičius, ar yra maža poilsio trukmė tarp pratimų;
b) Pratimų metu atliekami judesiai visada turi išlikti tikslūs ir taisyklingi, nepriklausomai nuo treniruočių pobūdžio.
2) Kaip manote, kuris iš pateiktų variantų geriausiai apibūdina taisyklingą judesio atlikimą?
a) Tai procesas, kurio metu yra reikalingas nuodugnus judesio atlikimo supratimas;
b) Tai savaiminis procesas, kuris turėtų būti atliekamas sportininkui labiausiai priimtinu būdu.
3) Siekiant aukštų sportinių rezultatų kultūrizme svarbiausia yra koncentruotis į: a) Galutinį judesio atlikimo rezultatą;
b) Judesio valdymo procesą.
4) Siekiant aukštų sportinių rezultatų kultūrizme apkrovos lygis turėtų:
a) Būti didesnis nei esamas sportininko pasirengimas, kad šis galėtų greičiau pasiekti geresnių rezultatų, progresuoti;
5) Kaip manote, ar pasiruošimo varžyboms metu, atliekant judesius gali būti jaučiamas skausmas?
a) Skausmas negali būti jaučiamas;
b) Tam tikrų pratimų metu, skausmas gali būti neišvengiamas judesio komponentas, dėl išsekusio organizmo ir nuolat patiriamo didelio fizinio krūvio.
6) Kiek, atliekamų judesių metu, yra svarbi laikysena?
a) Laikysena yra labai svarbi norint pratimų metu judesius atlikti taisyklingai;
b) Laikysena neturi didelės įtakos judesių taisyklingumui – svarbiausia gerai jausti norimą raumenų grupės darbą.
7) Atliekant pratimą, reikėtų atkreipti dėmėsį į šiuos veiksnius:
a) Dubens, stuburo, krūtinės ląstos, galvos tarpusavio seką formuojant tokius fiziologinius linkius, kad atliekant pratimą patiriamos apkrovos veiktų išilgai stuburo – būtų paskirstytos nuosekliai ir tolygiai;
b) Dubens, stuburo, krūtinės ląstos, galvos tarpusavio seką formuojant tokius fiziologinius linkius, kad atliekant pratimą patiriamos apkrovos būtų koncentruotos tik į treniruojamą raumenų grupę, siekiant didesnės tam tikrų raumenų hipertrofijos.
8) Ar, Jūsų manymu, judesio atlikimo kokybė siejasi su sportiniais laimėjimais kultūrizme? a) Judesio atlikimo kokybė neturi didelės įtakos sportiniams laimėjimams;
b) Judesio atlikimo kokybė turi didelę įtaką sportiniams laimėjimams. 9) Koks jūsų sportinis stažas metais?
_______________________
10) Ar išsisaugote savo varžybų pasirodymų vaizdo įrašus? a) Taip
b) Ne
11) Jei vaizdo įrašus išsisaugote, ar analizuojate juos, ieškote savo klaidų? (Jei į 10-ą klausimą atsakėte „Ne“ pereikite prie 13 klausimo)
a) Analizuoju b) Neanalizuoju
12) Ar pasirodymų vaizdo įrašus analizuojate vienas ar su treneriu? a) Vienas
b) Su treneriu
13) Kokią procentinę dalį užima Jūsų darbas su treneriu ir individualiai? Įvardinkite. (pavyzdžiui, sportininkė sportuoja individualiai 70 proc. savo laiko, o su treneriu – 30 proc.) __________________________________________________________________________ 14) Ar po susitikimų su treneriu Jums yra duodamos instrukcijos, kaip pataisyti klaidas?
a) Taip b) Ne
15) Ar klaidoms ištaisyti duodamas terminas? (Jei į 14-ą klausimą atsakėte „Ne“, pereikite prie 16 klausimo)
a) Taip b) Ne
16) Ar pradėdami sportuoti šioje sporto šakoje, turėjote ilgalaikį tikslą? a) Taip
