PRIEDAI
THE CUMBERLAND ANKLE INSTABILITY TOOL
Vardas Pavardė _______________________
Kiekviename klausime pažymėkite vieną teiginį, kuris geriausiai apibūdina jūsų čiurnas.
Kairė Dešinė 1. Man skauda čiurnas
Niekada
Sporto metu
Bėgimo nelygiu paviršiumi metu Bėgimo lygaus pavišiaus metu Vaikščiojimo nelygiu paviršiumi metu Vaikščiojimo lygiu paviršiumi metu 2. Mano čiurnos jaučiasi nestabilios
Niekada
Kartais sporto metu (ne kiekvieną kartą) Dažnai sporto metu (ne kiekvieną kartą) Kartais kasdieninės veiklos metu Dažnai kasdieninės veiklos metu 3. Keičiant kryptį mano čiurnos jaučiasi nestabilios
Niekada
Kartais bėgant
Dažnai bėgant
Einant
4. Leidžiantis laiptais žemyn mano čiurnos jaučiasi nestabilios
Niekada
Jeigu laiptais leidžiuosi greitai
Retkarčiais
Visada
5. Mano čiurnos jaučiasi nestabilios stovint ant vienos kojos
Niekada
Ant pirštų
6. Mano čiurnos jaučiasi nesatbilios, kai
Niekada
Šoku iš vienos pusės į kitą Šoku į vieną į vieną vietą
Kai aš pašoku
7. Mano čiurnos jaučiasi nesatbilios, kai
Niekada
Kai bėgu nelygiu paviršiumi Kai lėtai bėgu nelygiu paviršiumi Kai vaikštau nelygiu paviršiumi Kai vaikštau lygiu paviršiumi 8. Paprastai, kai čiurna pradeda krypti (arba pasisukti),
galiu tai sustabdyti
Nedelsiant
Dažnai
Kartais
Niekada
Man niekada čiurna nėra pakrypusi 9. Po paprasto čiurnos pakrypimo, mano čiurna grįžta į
„normalią“ būseną
Beveik iškart
Trumpiau nei per dieną
Per 1-2 dienas
Ilgiau nei per 2 dienas Man niekada čiurna nėra pakrypusi