ISTITUTO “ E. D’ARBOREA” CAGLIARI
CLASSE 1^ A linguistico
Prof. Mario MundulaProgramma di Scienze Motorie e sportive – anno scolastico 2020/21
Corsa in ambiente naturale per durata e ritmi crescenti Esercizi a corpo libero per la mobilità articolare
Esercizi per il potenziamento muscolare a carico naturale e con gli elastici
Esercizi per l’affinamento delle funzioni neuromuscolari (coordinazione, equilibrio) Esercizi di equilibrio posturale e dinamico
Esercizi di orientamento spaziale e temporale Esercizi di lateralizzazione
Esercizi a corpo libero per la capacità di differenziare e di accoppiamento dei movimenti Esercizi ai piccoli attrezzi
Stretching come metodo di riscaldamento e defaticamento muscolare Pratica sportiva:
. Pallavolo (battuta, paleggio, bagher, regole fondamentali e cenni sull’arbitraggio) . Pallacanestro (palleggio, passaggio, tiro)
Argomenti ampliati entrambi in DAD Teoria:
Il linguaggio dell'insegnante Il riscaldamento muscolare.
Cenni di anatomia e fisiologia.
Organizzazione del corpo nello spazio, assi corporei e posizioni e movimenti principali.
Linguaggio ginnico applicato all’esercizio.
Educazione Civica
Durante l'anno scolastico sono stati trattati i seguenti argomenti:
Il FAIR PLAY sia nello sport che nella vita comune
Educazione stradale modi di comportamento quando si è pedoni, ciclisti, motociclisti e automobilisti
Testo utilizzato: “Più movimento” di Fiorini– Edizione Marietti scuola
